훈스맘2
2년 동안 유지 정말 잘 하셨네요~~ 식단과 운동까지 정말 부지런 하지 않으면 유지 못 할 것 같아요
전 2년간 47키로 유지중인 다이어터랍니다!
밥양을 조금 먹는 대신에 야채를 먹어줘요!
또띠아도 자주 해먹는 음식인데 통밀또띠아에 닭가슴살과 양배추에 계란물 해서 넣어 먹으면 진짜 맛있어요! 통밀또띠아로 해먹어서 칼로리도 높지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있답니다.
그리고 쉬는 날이나 과식한 날엔 먹고 누워있기보단 집앞 산책하며 소화를 시켜요~ 밤산책 최고❗️
일주일전 다녀온 수영장에서 찰칵!
우리 모두 즐겁게 다이어트하며 건강합시다!
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댓글 2
- 동그라미1
수영장 다녀오셨군요 좋았겠어요 .. 모두 즐겁게 다이어트하며 건강하게 지내요.