'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어 주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어                    주는 스트레칭  (꿀팁)

미주장

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성포

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Raquin

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얘기돼지

[다이어트 카페 음료] 더 츄러스 스튜디오의 디카페인 아마리카노

저는 빠지지않고 매일 만보걷기를 하며 이걸로 다이어트를 합니다 걷기가 과정을 조금씩이라도 변화를 줍니다.. 뭐든 습관이 참 무섭습니다 만보 걷기한지는 2년 정도 되었는데요 처음엔 체중이 좀 감량으로 변화가 있더니 이젠 평행선  (이걸운동 권태기 운태기라고 하죠!).. 그래서 좀 더 격하게 하는중입니다 어느땐 러닝크루, 어느땐 보폭을 좀 크게, 어느땐 속보... 이 운동 과정 마시는 다이어트 카페 음료요~!!  마무리 지점에 있는 카페..  해운대 장산역 주변 ""더 츄러스 스튜디오""에서 마셔주는 ""디카페인 아메리카노""..한잔의 음료... 헐떡거리고 지나며 미리 도착시간 예상해서 예약 하고 찾아 마십니다.. 아이스, 온커피, 그날 분위기따라 다른데요.. 디카페인 아메리카노..  너무 잘 들 아시죠??  헉헉 하며 걷다가 마시는 커피한잔의 맛의 짜릿함..  꿀꺽~~!! 물론  수분 보충의 의미도 있고 기분 전환의 의미도 있어요 물병, 텀블러를 들고 다닐때도 있으나 좀 성가시고 요즘 기온에 손이 시러워 이 방법을 인용합니다.. 그리고 하루 만보걷기를 마감하곤 하죠~~ 그 선물로 제게 주는 하루 선물  디카페인 아메리카노.. 뭐 냉음료, 설탕, 카페인... 고민 하기도 했는데 나름 무결석으로 열심히 걷는데 이정도는 용서가 되고, 무리하다고 생각 하지않아요 달달한 커피한잔  저만의 운동후 제 스스로에게 주는 소박한 하루의 선물 이랍니다 ㅎㅎ 커피는 하루에 이걸로 끝.. 체중에 무리가지 않는다고 생각하기에 이렇게 해 갑니다.. 다이어트는  급히 하려않고 서두르지말고 꾸준히 하는게 성공의길 같습니다 저는 가급적 음식으로 하지않고(물론 과식, 간식은 자제..) 운동으로하려고 합니다 그러다 도저히 안되면 그때 음식조절과 병원의 도움을 받을수도 있을지 모르겠네요... 음식 조절을 하려면 가족들에게도 영항을 미치기에 이렇게 음식은 조절을 자제하는 행동을 합니다 그러다보니 다이어트효과가 급히 나타나지는 않네요.. 이 정도 만족하면서 꾸준히 할까 합니다 올해 세우신 건강 목표,, 잘 이루셔서 목적 달성들 하세요 화이팅입니다~~~~  📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

냥이키우기

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(캐시홈트)직장인을 위한 뻐근함 풀어 주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어                    주는 스트레칭  (꿀팁)

미주장

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지니5483399

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느리미

저녁 과일 샤인 머스켓

예전에 비해 요즘 가격이 참 착해졌어요 알도 큼직큼직한데 엄청 달아요 저녁에 씻어 순삭했어요~~

우리화이팅

지니어트 캐홈챌 인증

정수기지안맘

[다이어트 카페 음료] 스타벅스 디카페인 아메리카노

하루에 한잔의 아메리카노는 점심식사후 빼놓을수 없는 일상이 되어 버렸네요. 스타벅스의 디카페인 아메리카노는 부드러운 커피의 풍미를 즐기면서 카페인 걱정없이 마실수 있어서 좋아요. 디카페인  커피는 일반 커피보다 칼로리가 낮고 항산화 물질이 풍부하여  저녁이나 늦은시간에도 부담없이 마실수 있으며 건강에도 긍정적인 영향을 줄수 있다고 하네요. 스타벅스 디카페인 커피는 다이어트 카페음료로 훌륭한 선택인것 같아요. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

수경2

금강산도 식후경~ 통인시장 국수집😊

애들 방학이라 아침부터 서둘러 경복궁 갔다가 통인시장에서 구경했어요 늦은 점심으로 칼국수, 떡만둣국, 잔치국수 먹으며 신랑이랑 광화문 막걸리 먹었어요 저 많은 막걸리 종류중에 안먹어본게 광화문 막걸리였어요 ㅎ 금강산도 식후경!  역시 먹을때가 제일 조용.. 평화롭네요 ㅎㅎ

우리화이팅

출첵100포인트

기분좋은 출첵 100포인트 받았어요 ㅎ 즐 맛저 하세요 ㅎ

꿈이룸♡

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1월19일 걷기 인증

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[다이어트 카페 음료] 메가커피 디카페인 아메리카노

저는 음료가 마시고 싶을 땐 항상 메가커피 디카페인 아메리카노를 마시는 편입니다. 아메리카노가 칼로리가 매우 적기 때문에 다른 음료에 비해 훨씬 다이어트에 도움이 되요. 그러면서도 카페인 걱정을 덜기 위해 디카페인으로 해서 먹습니다. 집 바로 앞에 저가 커피점 중 하나인 메가커피가 있어 주로 메가커피 디카페인 아메리카노를 마시고 있어요. 식사 왠지 텁텁한 느낌이 들 때 디카페인 아메리카노 한잔이면 딱입니다. 일할 때 입이 심심하다는 생각이 들면 그 때도 디카페인 아메리카노를 마셔요. 메가커피 디카페인 아메리카노 추천합니다

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