'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 퍼시피카 튜나 인 워터에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하루만보 인증샷

ysn

캐홈챌 인증

얘기돼지

캐홈챌 인증

얘기돼지

[다이어트 두부요리] 단백질 가득한 간식 두부인절미

탄수화물 대신 단백질 재료인 두부로 떡을 만들수 있는 레시피가 있어서 공유합니다. 두부 200g, 설탕대체제(몽크프룻, 스테비아, 알룰로스 등등) 1스푼, 전분가루 4-5스푼 콩가루 1/2컵, 설탕대체제 1스푼(생략가능) 두부, 설탕을 먼저 섞고, 전분가루를 넣어서 섞어요. 그릇에 랩을 씌우고 1분 돌리고, 꺼내서 잘 저어줍니다. 두번에서 세번 반복하고, 한김 식혀요. 트레이에 콩가루와 설탕을 섞어서 넓게 펴고, 반죽을 위에 올려 가루를 묻히며 모양을 잡아줍니다. 한입크기로 자르고 접시에 담아요. 저는 집에 검은 콩가루 밖에 없어서 그걸 사용했더니 마치 고양이 감자처럼 나와버렸네요. -_- 그래도 맛은 좋습니다. 식감은 오히려 떡보다 부드럽고 따뜻할때 먹는게 더 맛있어요.

월간산

지니홈트 인증하기

지니홈트 팀워크 인증했어요 스트레칭하고 인증 했네요

주안맘0413

홈트인증

느리미

만보인증

CH9608078

계단오르기 하는중인데 만보 가까이 걸었어여~♡♡

계단오르기 가볍게 했네염

우블리에

성공운 3배인날❤️

성공운 3배인날 너무 좋아요 ㅎㅎ 일주일 또 잘 달려왔네요 다시 일주일 저랑 같이 달려보자구요 성공운 달콤하게 챙겨갑니다😊😊

구룸구룸

혈당 떨어지는 방법인데, 저 다 하고 있네요+_+

김소형 한의사님 좋아해서 유튜브랑 댓글 보고 있었는데 김소형님이 말하는 거 저 다 지키고 있네요! 저는 여기에 애사비 식전, 식후에 먹는 것도 엄청 좋은 것 같아요! 혈당스파이크, 식곤증 덜 오더라고요!

더달달

전신 타바타 올인원 루틴

전신 타바타 올인원 루틴했어요 전신운동이라 단시간만해도 효과가 좋네요

감사하며살자

예고된 포인트랄까요 >_<

그래서 아직 기입하기 전부터 마음이 설레요>_< 몸무게 증량이라 우울했던 기분을 한결 나아지게 하더라고요. 기쁜 마음으로 예고된 포인트 받기♡

더달달

저만 그런가요? 오류인가요?

아침을 여는 스트레칭 홈트하고 팀워크 인증도 했어요. 어제 등록한 것 캐시 받으라고 떠서 누르고 3캐시 받았는데 또 누를 수 있어서 한번 더 누르니 또 3캐시 적립됐다고 뜨는데 오류인가요?

러브복동

11월15일 걷기 인증

셰인

파인애플 쨈이 들어 있는과자

엄마손 파이 느낌이네요 맛이아주 좋아요 선물받았다고 mz사원이 가져왔는데, 오호 몇개 안들어 있어서 좀 아쉽지만요 달콤한 파이에 + 파인애플잼이 가득 ㅋㅋㅋ 당충전 좋죠

뽀봉

와 10월 인가요?

날씨 너무 좋아요 공원에 왔어요 우와 10월 어느날 같아요

수수깡7

로그인

인증번호받으면 다음으로 넘어가든 로그인이 되어야하는데 넘어가지도않고 로그인이 안되요 계속 인증번호 요청했더니 오늘횟수초과됫다고 낼 하래요?

지니5310773

인증

양재동할매

로그인

인증번호받아서 입력하면 다음 으로 넘어가야하는데 안넘어가요? 그래서 로그인이 안되요?

김경수ug1

게발선인장 꽃

게발선인장 꽃이 진짜 이쁘네요 꽃이 크리스마스 무렵에 핀다고 크리스마스 선인장이라고도 한대요

마음그릇

가을 단풍을 보며 5,000보 인증합니다

오늘 걷기는 아름다운 단풍들을 많이 볼 수 있네요. 가을 단풍은 우리에게 아름다움과 희망과 위로를 선물주네요 그 아름다움을 보며 우리는 가을의 순간을 영원히 기억할 거예요

로니엄마

점심은 도시락인데요 💕

오늘두 역시나 점심 도시락은 ~~~♡♡ 시간되니 왔습니다💗💗 치킨까스 에다가 양배추샐러드까지 ㅎ 완전 맛나겠어요 ~ 정리하구 먹어야겠어요 ㅎㅎ

자스민꽃

카페인 보충

아침에 먹고 남은 커피로 카페인 충전하고 있어요. 힘내서 오후 근무 시작합니다

숨은꽃처럼

지니어트 팀워크 인증

지니어트 홈트하고 인증 받았어요 하나하나 눌러줘야하는데 너무 귀찮네요

주안맘0413

오운완 인증샷

ysn

하루만보 인증샷

ysn

[EVENT] 나만의 '다이어트 두부요리' 법, 소개만 해도 포인트 당첨💸💕

🩵내돈내산 다이어트 38회차*️⃣ 다이어트 두부요리 편 OPEN! 지난 고구마 활용 레시피 편에서 많은 분들이 적극적으로 참여해주신 덕분에 다양한 고구마 활용 요리법을 엿볼 수 있는 시간이었던 것 같아요😄 그래서 이번에는 '두부'로 준비해봤어요! 두부는 단백질 함량은 높고 지방은 적어 다이어트 시 포만감을 챙기기 위해 많이들 찾는 음식 중 하나이기도 한데요~ 여러분만의 [다이어트 두부요리] 방법이 있다면 소개해주세요💎 이미지 및 정보를 많이 담은 정성스러운 후기일수록 ❤️‍🔥 BEST 당첨 확률 UP! UP! ❤️‍🔥 --------------------------------- 🚨주의사항🚨 1️⃣[다이어트 레시피] 게시판을 선택하여 작성해주세요 - 위 게시판이 아닌 곳에 작성된 게시글은 집계되지 않습니다 2️⃣글 제목에 "다이어트 두부요리"를 포함해서 작성해주세요! 3️⃣직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 📷직접 찍은 사진 필수 포함 (화면 캡쳐 X) 🔻하단 포스터 내용 꼭! 확인 후 참여해주세요🔻 💡미리 체크해보세요💡 설문지 제출 전 추천코드는 따로 적어두거나 메모장에 복사해둔 후에 작성해보세요! "참여합니다" 💝댓글 작성 부탁드립니다🙆🏻‍♀️

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