'포카칩 어니언 링' 관련 커뮤니티 게시글 모음

힐링음악] 잊지못할 인연

heracchang

링티

복숭아 맛 나는 물인데 살짝 이 프로 음료수 맛도 나요. 제로 칼로리 여서 부담없이  맛있게 마실수 있어요  

로블ㅎ

🔅씨씨앙 영먹챌 적립 그리고 물챌 만보챌 발표링크

🔅씨씨앙 영먹챌 적립 그리고 물챌 만보챌 발표링크 하신분들 확인해 보세요 저는 적립 됐어요. https://cafe.naver.com/cantsb/2576673?tc=shared_link 물챌 https://cafe.naver.com/cantsb/2576672?tc=shared_link 만보챌

레몬그린

힐링음악] 내리는 비와 함께 - JIEUM

heracchang

힐링타임~

힐 링타임~~~ 오늘까지 팀워크~~

동남이쁜이

힐링음악

캐시 팀워크 하면서 힐링음악 들으니 좋네요 음악 들으면  기분도 좋아지고 차분해집니다 

쉬림프

리모델링

우리집보다 2층 아랫집입니다 어제 동의해줬더니 오늘 부터 스타트네요~^^ 하루 종일 드릴 소리 들으니 좀 .... 그렇네요 ㅎㅎ 그래도 6시에는 끝나지요?  그리고 층간소음이란게 아랫층이어도 울려서 꼭 위에서 들리네요  

수수깡7

힐링음악듣기~

오늘까지 완주했습니다~ 좋은음악을 들을수 있는 기회여서 즐거웠어요~

딸기와의행복

힐링음악] 미스터 초콜릿

heracchang

🎧다함께 힐링음악듣기 인증10일차

🎧다함께 힐링음악듣기 인증10일차 ☕️ 첫날부터 참여못해 보상금 0원 ㅎ

꿈이룸♡

힐링음악

요정들의 춤이래요 음악이 경쾌해서 마치 요정들이 날아다니는 느낌이 듭니다 음악 들으며 힐링타임 좋네요

쉬림프

힐링음악

재즈향 가득한 음악이네요 피아노 선율이 어깨를 들썩이게 만드네요

쉬림프

요가링

종아리에 좀 끼워뒀는데 참 아프네요 ㅎㅎ

Dub

주전부리 프로틴 칩

저번엔 어니언맛이었는데 이번엔 명란마요맛이라네요~먹어보니 명란마요랑 비스무리해요~다욧하며 먹을수 있는 과자래요~

딸기와의행복

힐링으로 마음 챙겨요

쨋든럽

힐링음악

음악 들으며 아침 맞이합니다 잔잔하면서도 기분좋은 음악소리 마음까지 맑아지네요 팀워크 덕분에  음악힐링중입니다

쉬림프

힐링음악] 새해 복 많이 받으세요

heracchang

힐링음악

음악들을 시간이 없었는데 저녁먹고 이제야 시간이 납니다 잔잔하게 음악 들으며 휴식중입니다 음악 좋네요

쉬림프

팀워크 힐링음악듣기 3천원상품권

아직 많이 남았어요 ^^

달려볼꺼야

힐링음악

하루 마무리합니다 힐링음악 들으며 이제 자려구요 모두 굿밤되세요  새해 복 많이많이 받으시구요

쉬림프

힐링

팀워크 인증했네요

오늘도화이팅요

노브랜드 버거

콰트로맥앤치즈버거 신랑 점심 먹으러 같이 나왔어요 저는 어니언링~~

당근쥬스쪼아

오후의 힐링음악

heracchang

힐링음악

음악을 들으며 아침 시작하니 사람이 세상 차분해지네요 너무 좋습니다

쉬림프

힐링음악

아침부터 음악 들으니 좋습니다 누군가의 손을 잡고 걸어가는 길 외롭지 않겠네요 오늘도 좋은이들과 함께하는  즐거운날 되세요

쉬림프

마인드키 힐링인증

동남이쁜이

힐링음악

힐링음악 들었어요 커피와 함께 먹는 음악 잔잔하고 좋습니다 커피한잔 마셔야겠어요

쉬림프

또 🎁

우와 ~오늘은 선물복이 터졌나봐요 어제 제가 도움을 준  직장 동료가  고맙다며  간식으로 먹으라고 포카칩을 그것도 두봉지나 갖다주네요.이렇게 마음이 오가는 따뜻한 일터랍니다~^^

지앤혁

1년~현재 진행중 다이어트 -15KG 감량했어요

비포 애프터 사진만봐도 정말 많이 감량한게 느껴지네요 같은사람이 맞나 싶으실수도 있겠지만 동일인물입니다!ㅋㅋㅋㅋ 감량기간은 코로나 직후부터 현재까지입니다. 아직까지도 다이어트를 하고있긴하지만 지금은 사실상 유지중인거고 이렇게 눈바디가 바뀌기까지는 1년 반정도 걸린 것 같아요 키: 152cm 감량전 몸무게: 56kg 감량후 몸무게: 39kg 유지몸무게: 43kg 감량방법 저는 식단 운동 50:50으로 모두 병행했어요 식단 단백질 위주의 식단으로 탄단지 맞춰서 하루 2끼 먹었습니다 주로 닭가슴살과 야채를 먹었고 군것질은 1년에 손에 꼽힐정도였던 것 같아요 운동 공복 1시간30분  -땅크 칼소폭 매운맛2(30분짜리)  -허벅지 안벅지 홈트 (유튜브에서 유명한거 돌아가며 2~3개저옫 해줬어요)  -땅끄 복근운동  -주원홈트 등살+팔뚝살운동 또는 땅끄 팔뚝운동 취짐전 1시간  -땅끄 등살운동  -계단30층 오르기  -유트브에서 그날그날 부위별 홈트 (미서원, 주원홈트, 땅끄, 일본유투버 위주)  정확한 영상으로는 잘 기억이 안나네요ㅠㅠ  어떤운동을 했던 꾸준히 유산소+근력 운동을 했습니다. 꿀팁 식단하다가 힘든날에는 회를 좋아해서 회를 대신 먹었어요 질리지않게 꾸준히 유지할 수 있는 맛있는 자신만의 식단을 찾는게 중요한 것 같아요 요즘은 예전보다 훨씬 더 맛있는 다이어트식품이 많아서 선택의 폭이 더 넓어졌다고 생각해요! 쿠팡에 저칼로리 두부면, 저칼로리 소스들 같은걸 잘 활용해보세요 저는 제로칼로리 음료, 곤약젤리, 저칼로리드레싱 등 질리지않게 여러 맛을 계속 먹어주었는데 이거덕분에 아마 식단하는데 그렇게 힘들지 않았다고 생각해요 요즘 애용하는 추천템 1. 비비드키친 저칼로리소스(칠리, 데리야끼, 머스타드, 매콤숯불바베큐) 이거 정말 맛있어요 닭가슴살이나 두부에 찍어먹고있습니다. 제기준에서는 스리라차보다 훨씬 건강하고 맛잇어요 2. 바르닭 소스품은닭가슴살 이거는 소스종류가 되게 다양해서 골라먹으면 정말 안질리게 식단 할 수 있어요 추천맛: 매콤로제, 어니언화이트, 땡초(매워요!) 3. 그 외 나랑드사이다 곤약젤리 등 이런것들은 브랜드마다 다들 평타이상이여서 가성비제품으로 그때그때 다르게 선택해서 먹고있어요

오우잉

힐링 음악듣기~

팀워크 챌린지 중인데 음악도 듣고 힐링하며 걸으니 행복지수 올라갑니다~^^

딸기와의행복

힐링음악

누워서 들었어요 피아노 소리가 잔잔하니 좋습니다 팀워크도 인증합니다

쉬림프