'퐁신퐁신 우유 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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공복 운동후 식사 모닝빵🥯🥚에그샌드위치 🫐블루베리우유 🥛

공복 운동후 식사 모닝빵🥯🥚에그샌드위치 🫐블루베리우유 🥛 모닝빵 하나에 양상추 치즈 깔고 계란양파마요를 듬뿍 넣어서 먹었어요. 냉동 블루베리에 우유 붓고 녹여서 같이 먹어요. 거기다 삶은 계란 하나까지 먹었어요.

레몬그린

따뜻한우유

우유한잔해요 따뜻한우유 이더운날 따뜻한 우유 마시는 사람이 있을까요

원킬

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

자기전 우유^^

자기전 막둥이 우유 꼭 우유 날개 펴서 먹어요 아여 먹고 자야 쑥쑥 크지~~

우리화이팅

망고요거트우유

간단하게 집에서 맛있는 수제 요거트우유를 만들수 있답니다 쉬워요 요거트파우더 넣어 과일 우유 부어 갈아 만들면 끝입니다 맛있어요

정숙한여자정말

🥕 🥒 🍌오후 과일 채소와 🥛우유한잔

🥕 🥒 🍌오후 과일 채소와 🥛우유한잔 아침에 계속 졸려서 딱 한시간 낮잠 처방 💤 😴 피로가 풀려요. 오전에 준비한 과일에 우유 반잔. 먹었어요. 자고나니 해피해피🙆🏻‍♀️😄

레몬그린

5/22 혈당일기3기3일차

오전공복측정 99로 떨어질 수 있을까 했는데 어제 밤늦게 밀가루빵은 아니지만 망넛이네 도넛 먹고 우유먹어서 그런듯 ㅠ 운동전에 뭘 많이 먹어줘야겠다 저녁에 입 안터지게 ㅠㅠ

땅콩감자

우유 한잔

막내는 우유 한잔 성장기 아이들에겐 필수죠

우리화이팅

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

장보기- 식탐

아침에 자꾸 김밥이 보여서 김밥 재료 갓나온 찹쌀 도넛 5개 그리고 사과 한꾸러미 우유랑 두부는 필수지요.

루시안

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

디저트 추천 ) 스타벅스 우유 카스테라~~

얼마전에 처음 먹어봤는데... 요건 정말 맛있더라구요~~ 이미 아는 사람들은 다 알고 있더라는^^ 스타벅스 가시게 되면 우유 카스테라 꼭 드셔보세요~!!^^ 스타벅스는 라떼도 맛있죠^^

꼼꼼엄마

우유 한잔

막내는 우유 한잔 다 식성이 틀리지유^^

우리화이팅

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

우유한잔

숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

혈압 높으면 피해야 하는 음식

<혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지> ◆붉은 고기 소금을 잔뜩 친 스테이크는 정말 좋지 않다. 건강한 식습관은 적당량을 먹는데서 시작한다. 특히 포화지방이나 트랜스지방은 되도록 적게 섭취해야 한다. ◆라면 라면 한 개에는 지방이 14g, 나트륨이 1580㎎이 들어있다. 라면에는 나트륨이 너무 많아 혈압을 높이는 주범으로 꼽힌다. ◆술 술은 혈압을 상승시키는 작용을 한다. 또한 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주며 다른 질환 위험도 증가시킨다. ◆베이컨 베이컨에는 지방이 너무 많다. 베이컨 3조각에는 지방이 4.5g, 나트륨은 약 270㎎이 들어있다. 아침식사 등을 할 때 베이컨 섭취량을 줄이는 게 좋다. ◆도넛 도넛 한 개의 열량은 300칼로리에 달하고 지방 42%, 탄수화물 54%로 구성돼 있다. 여기에 튀기기 때문에 포화지방과 트랜스지방이 다량 포함된다. 도넛은 땅콩버터나 초콜릿 바, 칩 보다 더 많은 지방을 함유하고 있다. ◆전유 지방을 빼지 아니한 자연 상태의 우유를 말하는 전유라고 한다. 우유는 칼슘이 풍부한 좋은 식품이다. 하지만 전유와 같은 고지방 유제품은 필요 이상의 지방을 과도하게 제공한다. 전유 한 컵에는 지방 8g이 들어있는데 이중 5g은 포화지방이다. ◆피클 채소나 과일에 각종 향신료를 첨가하여 만든 서양식 절임 장아찌인 피클은 미국인들이 즐겨먹는 음식이다. 그런데 이런 피클에는 염분이 너무 많다. 길이가 9.5㎝ 정도 되는 중간 크기의 오이 피클 3개에는 나트륨 하루 권장량인 2300㎎보다 훨씬 많은 2355㎎이 들어있다. 대부분 모르고 자주 먹던 음식인데 이렇게 혈압이 높은 음식인지 몰랐네요. 이제는 좀 더 신경을 써봐야겠어요.

안델라

크리스피크림 도넛

롯데이츠 스탬프 10개 모아서 바꾼 쿠폰으로 받아온 도넛이에요~ 배부른데 한개 먹을까요?? ㅎㅎ

당근쥬스쪼아