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'프레시안 더건강한 햄' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 프레시안 더건강한 햄에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

햄.가공육 먹는 방법

◇가공육 물로 한 번 씻고, 적색육 찌거나 삶기 가공육을 먹더라도 한 번 물로 데치거나, 씻어 먹도록 하자. 기본적으로 식품첨가물은 높은 온도에 약하다. 데친 물에는 식품 첨가물이 녹아 있을 수 있기 때문에 조리 시에는 새 물을 사용해야 한다. 사카린나트륨, 착색제, 산도조절제 등은 수돗물 정도의 찬물에도 어느 정도 씻겨 내려간다. 기름 역시 한 번 제거해 주고 먹는 게 좋다. 아질산나트륨 등의 식품첨가물은 대부분 기름 속에 녹아 있기 때문이다. 곁들여 먹는 음식도 건강에 영향을 미친다. 가공육을 먹을 땐 탄수화물보다 채소와 함께 먹어야 한다. 프랑스 보르도대 연구팀 연구 결과, 가공육을 감자, 곡류 등 복합탄수화물과 함께 먹는 사람은 과일, 채소, 해산물, 가금류 등을 곁들여 먹는 사람보다 치매 발병 위험이 큰 것으로 확인됐다. 적색육은 굽거나 튀기는 조리법보단 찌거나 삶는 조리법을 선택하는 게 좋다. 높은 조리 온도에 노출되면 헤테로사이클릭아민류라는 암유발물질의 생성을 증가시키기 때문이다. 살짝데치거나 씻어서 먹으랍니다.

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야고

햄버거

오늘은 캐시포인트로 맘스터치 포장해옴요 역시 맘스터치는 싸이버거죠  하나는버겁지만 맛이있어 힘들었네요ㅎ

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코로세움

햄버거

🌳 제주도 햄버거

쉑쉑버거 넘 맛있어요 

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녹차

🌳  제주도 햄버거

💰 어학원 간 따님은 캐시로 버거킹 햄버거 세트 토스했어요

💰 어학원 간 따님은 캐시로 버거킹 햄버거 세트 토스했어요 토플 공부해서 유학간다고 공부하는 고딩 따님 잘하면 좋겠어요 의지가 너무 사랑스러워요❤️

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레몬그린

💰 어학원 간 따님은 캐시로 버거킹 햄버거 세트 토스했어요

오늘 점심 햄버거❤️❤️

오늘 점심 햄버거~~~~❤️ 오랜만에 롯리왔어여 ㅋㅋㅋ 일하시는 분께서 왜이렇게 오랜만에왔냐고  감튀를 양감으로 업그레이드해서 주셨네요 ㅋㅋㅋㅋ 아... 자주 와야 하나....ㅎㅎ 다들 맛점하셨죠??ㅎㅎ

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다우니향기

오늘 점심 햄버거❤️❤️

마지막 햄

이걸로 이제 요리하려고요 만만한 김치볶음 밥을 할것 같아요 ㅎ

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수수깡7

마지막 햄

햄버거 야식

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흥호호

햄버거 야식

저녁~ 햄버거

햄버거 먹어요~~

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동남이쁜이

저녁~ 햄버거

퇴근후 햄버거

김밥집도 문을 닫고.. 땅콩빵 아주머니도 없구... 남편이 햄버거랑 양념감자를사왔어요.ㅎㅎ 라이스 버거 저 처음먹어봅니다..ㅋㅋㅋ 맛없을둘 알았는데 맛있네요???

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다우니향기

퇴근후 햄버거

햄버거

오늘저녁은 비프스테이크버그와 콜라한잔으로 배부르게 먹었네요

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코로세움

햄버거

고단백저칼로리간식,더건강한닭가슴살소시지

다이어트 간식으로 제일제당에서 나온 더간강한 닭가슴살 소시지를 추천합니다. 80g에 135kcal 부담없고 하나먹으면 든든해서 다이어트중 간식으로 최곱니다.. 닭가슴살79% 닭다리살21% 이렇게 국산육100%로 구성되어 있고 고단백에 12시간 저온숙성이라 부드럽기까지 하죠. 그리고 제가 즐겨먹는건 청양고추맛이라 알싸함이 느껴져 느끼하지않고 넘 맛있고 전자렌지에 30초 후다닥 돌려먹으니 간편하답니다. 마지막으로 꿀팁하나 알려드리자면 씨유에서 2+1으로 파는데 가격이 젤 저렴한것 같아요 

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지앤혁

고단백저칼로리간식,더건강한닭가슴살소시지

저녁... 햄버거

저녁 버거.. 밥 먹고싶었는데. 버거 먹자해서 먹었어요. 총 버거만 3개인데. 애들이 안먹어서 2개나 먹었어요ㅜ

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동남이쁜이

저녁... 햄버거

커피 내려서 햄볶아요

따끈한 커피 내려마셔요 4일만에 혼자 누리는 오전시간입니다 햄볶아요ㅎㅎ

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울트라돼지런

커피 내려서 햄볶아요

주말은 햄버거네요

주말엔 햄버거네요 캐시딜에서 구매한 카라멜마끼아또와 같이~^^

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agnes0117

주말은 햄버거네요

햄버거 먹어요

오늘 점심 캐시로 버거 먹었습니다

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다우니향기

햄버거 먹어요

홈파티 시작점 햄김치볶음밥 ~~~

한국인은 밥심이죠 ㅎㅎㅎ 홈파티 시작할때 맛난밥 먼저 먹으면서 시작해봐요 파기름먼저 내고 스팸총총총 볶고 김치 총총총 썰어서 같이 볶고 굴소스 약간 휘리릭  밥넣고 다시한번 뽁뽁 뽁아줘요 맛난 햄김치볶음밥 완성 이네요 ^^

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ㅇㅅㅇ지니

홈파티 시작점  햄김치볶음밥 ~~~

캐시햄버거 대령이용

예 제가 햄버걸 먹어요 오늘 불금이니까요 ㅎㅎ 흐흐 맛있게 공짜 햄버거 먹어보께요🩷🩷

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구룸구룸

캐시햄버거 대령이용

오늘 점심은 천원짜리 햄버거 세트!!

오늘 점심은 천원으로 햄버거세트 먹을거에요! 버*킹 갈껀데 행사로 와퍼주니어 2500원이더라구요! 버*킹 영수증 받으면 영수증 아래 설문조사 참여하면 햄버거 단품 구매시 세트로 업그레이드 해주는거 다들 알고 계시죠? ㅎㅎ 그거 사용해서 와퍼주니어 2500원짜리 세트로 업그레이드하고, 페이코포인트 카드에 타겟으로 2천원이상 결제시 1500원 할인 쿠폰있어서 그거 사용하면  햄버거 세트가 1천원!!!!!!!!! ㅎㅎㅎㅎ  오늘 점심은 천원으로 해결합니다~

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머랭22

저녁은 햄버거먹어요

주니어버거로 저녁 해결했어요. 사실 와퍼는 먹어줘야 배가 든든한데 칼로리 생각해서 참았어요

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앵두정원

저녁은 햄버거먹어요

햄버거로

저녁은 간편한 인스턴트 맘스터치  햄버거로 먹었지요~ 저녁식사 맛있게 하세요~ 통새우버거와 케이준떡강정이 맛있어요~ 그저 먹는데 급급해서 사진도 안찍었어요~ㅠ 오늘은 점심에 이어 저녁도 밀가루네요

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마음그릇

햄에그 샌드위치

오늘 점심으로 햄에그 샌드위치 먹었어요~

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괜찮아70

햄에그 샌드위치

홈파티 음식은 햄치즈카나페에요.

평상시 먹는 간단한 안주로도 홈파티 음식으로도 너무나 훌륭한 햄치즈카나페에요. 사실 너무나 단순해서 레시피라 민망하지만 크래커 위에 어떤 재료를 올리느냐에 따라 무궁무진하게 활용 가능한 요리죠.  준비물: 크래커, 크림치즈, 체다치즈, 슬라이스햄              새싹, 방울토마토  순서 1.슬라이스치즈와 햄은 대각선으로 4등분 해서 세모 모양으로 자른다. 2. 방울토마토는 반으로 자른다. 3. 크래커 위에 햄- 슬라이스치즈-  새싹- 크림치즈- 방울토마토까지 올려준다. 4. 그릇에 예쁘게 담고 맛있게 먹는다. 맛 없는건 하나도 안 들어갔으니 당연히 너무 맛이 좋은 카나페에요. 하나씩 집어 먹는 재미도 있고, 세팅해 두면 나름 근사하기까지 한답니다.

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털보꾸기

홈파티 음식은 햄치즈카나페에요.

햄버거 먹었습니다

이런거 몸에 안좋은거 아는데 자꾸 먹게되네요 저 이거 1000원에 먹었는데 가격이 엄청 올랐네요  맛은 좋지않지만 나름 먹을만 합니다  우유랑 먹으니까 괜찮네요

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건빵맛과자

햄버거 먹었습니다

샐러디햄보거

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솔라시도2

샐러디햄보거

햄 옥수수 샐러드

다이어트한다면 한끼정도는 칼로리 확 낮은 샐러드먹어봐야지 하지요. 옥수수, 햄,방울토마토, 올리브,양상추,양배추,청치커리,적양배추, 식빵이 토핑으로 들어간 샐러드입니다. 딸이 보내준 것이라 어디서 산건지 가격이 얼마인지는 물어보지 않았어요. 단백질로는 햄이 보충해줘서 영양이 빠지지않는 샬러드입니다. 소스는 오리엔탈샐러드소스를 뿌려서 먹습니다. 나트륨13%,당류6%,지방1%,탄수화물2%가 총 영양성분이라 정말 가볍게 먹을 수 있네요.

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강미미

햄 옥수수 샐러드

점심 햄버거~

오늘도~~~~불싸이 먹어요 질리려면 앞으로 100번은 더 먹어야겠죠?

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점심 햄버거~

출출해서 햄버거

이른 점심으로 첫끼를 먹고나니 지금 이시간  출출해서 버거킹에서 햄버거 먹어요 불고기와퍼 1+1 6,000 행사해서 먹고 있네요 사진은 먹다가 찍었네요 ㅎ 배고프니 맛있어요

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들꽃7

출출해서 햄버거

햄버거가 땡길때 상하이치킨스낵랩

다이어트 하다보면 저는 항상 햄버거가 그렇게 먹고 싶더라구요 그렇다고 막 먹었다간 칼로리 폭탄이잖아요 그럴때 맥도날드 상하이치킨스낵랩을 먹어요  칼로리는 303kcal니까 햄버거에 비함 괜찮은 것 같아서요 먹을 때 안에 있는 베이컨은 빼고 먹으니 아마 칼로리가 더 낮아질 것 같아요 다이어트 하면서 햄버거 땡길때 스낵랩 추천합니다.

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이쟈벨

햄버거가 땡길때 상하이치킨스낵랩

버거킹 햄버거 먹었어요

와퍼주니어 세일하길래 참지 못하고 사왔어요. 와퍼 세일 거의 1년 내내 하는 것 같네요.   세일할 때마다 사먹어서 버거킹 햄버거 엄청 자주 먹는 것 같아요. 건강하게 먹고싶은데   역시 기름지고 짭짤한게 최고네요.

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네이밍765

버거킹 햄버거 먹었어요

맘스터치 햄버거

저녁으로 햄버거 먹고 왔어요 맘스터치 햄버거중 젤 좋아하는 버거는 싸이버거 치킨이 들어가 너무 맛있어요 모두 맛있는 저녁 드세요

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쉬림프

맘스터치 햄버거

흠.. 이런 햄버거도 있네요

오늘 산책길에 노브랜드버거에 붙아있던 광고에요 짜장버거.. 흠... 안 땡기는데?? 소스가 짜장면소스일텐데.. 뭔가 거부감이... 2900원이면 진짜 엄청 저렴하긴하지만... 먹어보고 싶진 않아요

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당근쥬스쪼아

흠.. 이런 햄버거도 있네요

햄 김치볶음밥

김치 요리중엔 뭐니뭐니해도 김치볶음밥이 최고죠 ㅎ 여기에 햄이든 참치든 같이 넣음 더더 좋구요 누구나 남녀노소 다 좋아하는 김치볶음밥 지금 이시간에 사진을 다시보니 또 먹고싶은 생각이 가득 드는것이 군침나네요

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달려볼꺼야

햄 김치볶음밥

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