'프레시안 따끈하게 바로 만드는 떠먹는 집두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁후식

귤과 샤인머스캣으로 후식합니다~ 먹자마자 바로 물로 두세번 헹구랍니다 그래야 치아가 덜 상한대요~

마음그릇

식욕억제가 안되는 사람특징

식욕억제가 안되는 사람 특징이 바로 뭐먹고 싶냐는 물음에 신내림처럼 특정음식이 콕찝어서 떠오른다네요 맥도날드쿼터파운드치즈버거라지세트ㅋㅋㅋ

울트라돼지런

큰애가 사다준 원두

산미가 있고 과일향이 나는 원두 제가 좋아하는 커피입니다. 핸드밀로 갈아서 바로 내리니 원두의 향이  너무 좋으네요.

루시안

운동전후 음식입니다

운동전후 음식입니다~ 빵은 먹어서 사진에서 빠지고 계란은 운동끝나고 바로 먹을거라 챙깁니다 오늘 하루도 고생하셨어요~

마음그릇

간단한 감바스를 크리스마스 홈파티메뉴로 추천해요

크리스마스가 되면 가족들끼리 모여 맛있는 음식을 먹으며 파티 기분을 내요 저희도 코로나 시기에 외식도 배달도 꺼려하다 직접 만들어 먹기 시작했는데 집에서도 간단히 만들 수 있는 메뉴가 있더라구요 그것은 바로 많은 분들도 손쉽게 만들어 드시는 감바스!  감바스 하나만으로도 그럴싸한 파티 메뉴가 구성이 되더라구요ㅎㅎ 이번 크리스마스에 감바스와 파스타 스테이크로 파티 분위기 내 보셔요~^^

울트라돼지런

자몽허니블랙티

스벅에 들어왔어요 오늘은 너무 마시고 싶지만 커피대신 자몽허니블랙티로 따끈하게 한잔 마셔요 비오는거리 보면서 차한잔 좋네요

쉬림프

유산균

오늘도 식탁에는 유산균이 있습니다 눈에 보이면 바로 먹습니다 안그러면 항상 못먹게 되더라구요 장건강 지킴이죠 한봉지 맛있게 먹고 물한잔 마십니다 오늘도 유산균 챙겨드세요~

쉬림프

귤과 함께 먹는 그릭요거트

바쁜 아침 시간에 1분이면 간단하게 만들어 먹을 수 있는 그릭요거트 레시피는  바로 귤과 함께 먹는 거죠...ㅎ 레시피라고 할 것 없구요.  밑에 통곡물 식빵하나 깔고 그냥 귤을 껍질을 벗기고 요거트와 같이 먹는 방법이죠...^^ 간단해서 브런치로도 좋습니다...^^ 겨울철이라 귤이 저렴해서 귤과 같이 먹는데요...^^ 날마다 귤만 먹으면 질리게 되므로,  취향에 따라 블루베리나 체리 또는 사과, 복숭아 같은 과일을 잘라서 같이 먹으면 더욱 좋아요...ㅎ

바다사랑태양

샐러디양상추토마토샐러드

양상추 한통 사면 양이 너무 많지만 저는 양상추로 다양한 음식을 해 먹고 있어요.   그중 하나가 바로 양상추토마토 참깨샐러드인데요. 여기에 적채와 함께 토마토 까지 곁들어 참깨소스만 만들어서 뿌려주면 아이들도 무척이나 잘 먹는 다이어트식 샐러드가 됩니다.  색도 맛도 좋은 양상추토마토참깨샐러드 추천합니다^^ 참깨 소스는 진간장, 설탕, 마요네즈, 참깨 약간, 후츠, 식초, 참기름 약간만 있음 누구나 손쉽게 만들어 먹을 수 있답니다.

다시꿈꾸는세상

소미핏 복근운동 홈트 추천

식스팩 바로 생기는 운동이요.. 처음 하면 너무 힘들거에요 복근을 키운담에 해보세요!! 중간까지만 해도 땀 납니다ㅜㅜ 이주만 해도 복근 생겨요

진니어트트

직접만든 그릭요거트와 과일의 조합

저는 정말 정말 그릭요거트를 좋아해요 그 중에 특히 꾸덕꾸덕한 그릭요거트~~ 직접 만들어서 자주 먹는데 제가 가장 좋아하는 조합은 과일이랑 견과류 뿌링뿌링해서 먹는 그릭요거트에요 꿀까지 뿌려주면 정말 금상첨화 ㅎㅎ 가끔 만드는걸 실패할때도 있지만 넘 맛있는 그릭요거트에요

슈비므네

그릭요거트엔 과일!

사진은 냉동 레드망고입니다 망고아니어도 블루베리나 딸기등 어느 과일이건 어울리죠 다만 언 상태로 바로 넣으면 물기도 없고 해서 몇 초라도 렌지 돌려서 물기를 만들어서 섞어요 그릭요거트가 물기가 적으니까요 그리고 단맛을 위해 꿀을 추가하거나 달달한 시리얼 혹은 그래놀라 넣으면 좋더라구요 과일만 넣으면 단맛이 부족해서요 ㅎㅎ

에브리루다

그릭요거트 드레싱과 샐러드, 버터 전복구이

그릭요거트 드레싱 만드는 법 소개합니다.  마트에서 파는 그릭요거트 1개 , 마요네즈 2큰술, 레몬즙, 꿀조금을 섞어주면 산뜻하고 맛있는 그릭요거트 드레싱 완성입니다.  양상추, 각종 야채, 칵테일 토마토, 파프리카에 끼얹어서 먹어요.  단백질 보충을 위해서 버터에 전복 구웠어요. 내장을 같이 구웠더니 색이 좀 안 예뻐졌지만 맛은 최고예요.

참2

샐러디 멕시칸 랩을 추천합니다

샐러디에서 꼭 사먹닌 대표메뉴입니다 꼭 김밥 큰거 사이즈 보다  조금 더 큽니다 당연히 먹고나면 든든하구요 당분이 10g밖에 안 들어갔다고하는데도 야채때문인가 달고맛납니다 왜 잘나가는 메뉴인지 먹어보면 바로 아하 하게됩니다 칼로리는 565정도인데  이정도면 적당한 편입니다 그런데 단백질은  조금 부족하기 때문에 이걸로 식사를 끝내려면 다른 방법으로 단백질은 보충해줘야 합니다

꿈굽는사람

러닝곡

여자 아이들의 nude  였습니다 ㅎㅎ 신나게 러닝할 수 있게 만드는 노래입니다😃

구룸구룸

그릭요거트

블루베리를 다먹었네요 넣어먹으려했는데ㅜㅜ 귤과 견과류넣고 점심후 바로먹었네요 빨리배가부르지않아요

코로세움

홈트는 유튜브 필라테스 따라하기로

홈트로 유튜브 영상을 따라하면 지루하지 않고 자기 수준에 맞는 영상을 선택할 수 있어 좋아요. 최근엔 필라테스 영상을 따라합니다. 그룹으로 필라테스를 하다보니 정확한 동작을 하는지 모를 때도 있고 동작이 어려워 따라하기 힘들 때도 있어 그걸 보완하는 차원에서 하고 있습니다.  동작에 대한 이해와 자세를 바로 잡는 데 도움을 받고 있습니다.

roh69

줄없는 줄넘기로 홈트 즐기기

요즘  미세먼지도 심한날들이 너무 많아 이럴때는 호흡기약한 저는 밖을 나가기가 저는 솔직히  겁이난답니다ㅠㅠ그래서  그런날엔 집에서 언제든 할수있는 간단한 홈트가 있죠. 바로 줄없는 줄넘기랍니다^^ 일반줄넘기처럼 층간소음 걱정은 안해도 되고  운동량은 생각보다 꽤 되거든요.. 수량 카운트도 되기때문에 하루에 제가 정해놓은 수까지 하면 어느새 온몸이 후끈후끈해진답니다 홈트로 줄없는 줄넘기 강력 추천드려요

별사탕향기

보조배터리

이 보조배터리 오늘 첫 개시했는데 너무 좋네요 몇 시간씩 걸으면서 사진을 찍다보면 휴대본 배터리가 빨리 소진돼요. 근데 얘는 가벼워서 휴대하기 쉽고 충전속도도 빠르고 충전하면서 사용할 수 있어 너무 좋네요. 단점은 용량이 적다는 건데 사용한 후에 바로 충전해 놓으면 되니까 별 문제가 안되네요.

roh69

타트체리

불면증에 좋다고해서 엄청 많이 구매해서 먹어봤으나 효과 없었어요 아직도 냉장고에 잔뜩 쌓아두고 있지요 깜깜하게 하고 조용하게 해놓고 휴대폰 안하고 눈꺼풀 조금 무거워지면 바로 눕는게 더 나은거 같아요

마음그릇

캐시딜 포인트 짱이네요

이번에 쿠폰 활용해서 물건 구매하고 리뷰작성하니까 10프로 지니어트 포인트로 바로 입금되네요 짱입니다. 이런 푸짐한 포인트 보셨나요?

지고영

다이어트 레시피는 바로..

간단히 먹을  수 있는 소금과 조미료가 첨가되어 있지 않는 자연산 레시피 물만 넣고 콩나물을 30분간 푸우욱 끊인 콩나물국예요. 진정한 다이어트레시피 공기밥, 콩나물,코스트코 물을 넣어 끊여요

앙뚜

불면증 치료법

불면증이 심한 저는  지금에서야 깨달았어요.. 불면증의 치료법을요... 바로 직장에서 가만히 앉아서 멍때리는것입니다... 와... 지금 수면제 먹은거처럼 너무 졸려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손님이 잠깐 끊겨서 쉬고있는데 이게 바로 불면증 치료법이었네요.

다우니향기

그릭요거트 토스트 한 번 드셔보세요~!

저는 그릭요거트를 진짜 좋아하는데요,  냉동블루베리를 요거트에 넣어서 먹기도하고, 토스트에 발라먹기도 한답니다.  오늘은 주말 브런치로 구운 귀리식빵에 그릭요거트를 올리고 얇게 채 썬 오이를 그 위에 또 올리고 올리브유를 살짝 뿌려먹었답니다~ 오이는 얇게 채 썰수록 맛있으니 야채칼같은걸로 얇게얇게 썰어주시면 좋아요~ 이렇게해서 드시면 식빵 한쪽으로도 배부르게 먹을 수 있습니다. 저는 부족할까봐 식빵 2쪽을 구워서 먹었는데 너무 배불렀어요! 만드는 방법은 아주 간단한데 맛은 상큼고소하니 너무 맛있습니다>_

매화나무

편의점샐러디 추천합니다

제가 추천하는 샐러디는 바로 편의점에서 사온 샐러디라고 생각합니다 왜냐하면 주변에 재료가 없거나 샐러디를 만들지 못하는 사람들도 있을것 같기 때문에 편의점에 파는 샐러디를 추천하고 싶습니다

ZGMF

어제 꼬맹이 학예회 가기 전~~~

일마치고 바로와서 배가 고파서 요기하러 왔는데 꽃이 이뿌게 장식되어 있슥니다~~  맛있게 냠냠

동남이쁜이

머니워크도 추천합니다. 초대코드 X43U9G

돈 되는 만보기 앱 머니워크 초대받고 가입하면 바로 1,000포인트 지급 초대 코드 : X43U9G https://moneywalk.page.link/tUeE5uEzQ7aupBJB9 경로: 가입 -> 로그인 -> 핸드폰 인증 -->친구추가 클릭후 하단에 초대코드 입력하면 천포인트 적립됩니다. 캐시워크 머니워크 같이해서 한달에 스벅 커피한잔 받아가세요^^

리나요

캐시딜에서 귤산거 왔네요~~

퇴근해서 바로 뜯어보았습니다ㅋㅋ 한개는 터져있었긴한데  상태는 괜찮아서 바로 먹어봤어요  달달하니 맛있네요~~~ 저녁먹고 후식으로 딱이네요~~^^ 잘 산거같아요~~

다우니향기

안경집

이 물건이 뭐에 쓰는 물건일까요? 바로 안경집입니다~디자인이 특이하지요 사용하기 편해요 아이디어 좋은거 같아요

마음그릇

그릭요거트를 활용한 샌드위치

전 평소에도 그릭요거트를 애용합니다.  장운동에도 도움이 되고 단백질, 칼슘 섭취에도 좋지요. 자주 해먹는 레시피는 바로 오이샌드위치에요. 식빵위에 크림치즈 대신 그릭요거트를 듬뿍 올리고 얇게 썬 오이를 올리면 간단히 완성. 크림치즈보다 칼로리가 낮아 다이어트도 되고 맛도 담백하니 좋답니다.

나풀나풀2

홈트 강추 폼롤러

홈트로 제가 강추하는 운동은 바로 폼롤러를 이용한 스트레칭입니다. 겉보기엔 평범한 원기둥 모양 물건이지만 그야말로 마사지계 최고봉입니다. 마사지 부위를 대고 누워서 굴려주면 몸에 있는 근막이 과도하게 늘어나서 뭉친 것을 풀어주는게 원리에요. 그 과정에서 근막과 함께 타이트하게 된 근섬유와 근육 내 피로물질도 풀어줍니다. 티비보면서 요가매트와 폼롤러 하나만 있으면 어디서든지 할수 있어요.

나풀나풀2