'프레시안 따끈하게 바로 만드는 떠먹는 집두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 프레시안 따끈하게 바로 만드는 떠먹는 집두부에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

12시땡- 건강루틴 실천했네요.

오랜만에 다들 늦잠 일어나서 바로 건강루틴 실천합니다. 시험 끝나니 주말이 이리 좋네요. 다들 즐거운 연휴 보내세요^^.

루시안

홈파티엔 샐러드

홈파티에 빠질수 없는 메뉴중 하나죠 샐러드가 바로 그 주인공 양배추 채썰고 사과랑 오이 당근 그리고 견과류 넣고 마요네즈와 케첩넣고 잘 버무리면 맛있는 샐러드 완성이요 제철과일 더 넣어주면 좋겠죠 마지막으로 깨도 뿌려주면 고소함이 배가됩니다 즐거운 홈파티용 샐러드 추천해요

쉬림프

12/22금 식단일기

저녁을 일찍 먹고(그렇다면 좀 더 먹어도 됨), 밍기적대지 말고 바로 이 닦고 뭐가 먹고 싶다면 차를 마실 것! 밍기적대는 건 주전부리를 하고 싶다는 전조 증상 이를 닦으면 또 닦기가 귀찮아서 물 같은 차 종류만 먹게 되네요 이렇게만 가자! 성인 후 55킬로대였다가 이제 몇 달 50킬로대이다. 지키자 파이팅!

더달달

단백질 쉐이크

헬스장 가서 운동 하고 집에 왔네요. 몸이 피곤해서 바로 눕고 싶지만 프로틴 쉐이크 한 잔 마셔주었어요. 굿밤 보내세요~

빛나는날

효소 비우소서

ㅇㅣ전 여러효소 먹어봤는데 이번 효소가 제겐 잘 맞아요 고칼로리 식사후 바로 먹고있고 변비에도 좋아요

셰어

건무화과 구매해서 무화과크림치즈 만들었어요

건무화과 사려고 검색해보던 찰나에 캐시딜에 3천원 할인쿠폰이 있길래 바로 구매했어요 이건 사이즈 보시라고 찍어봤어요 생각보다 딱딱한 편이길래 끓는물에 살짝 데쳐주고 후라이팬에 약하게 구워주니까 몰랑몰랑해지더라구요 윗꼭지는 따주고 잘게 다져줬어요 무화과잼을 만들어서 크림치즈에 섞어주면 더 달콤하고 맛있는데 전 다이어트용이라 그냥 달지않게 크림치즈와 무화과맛, 견과류맛만 느껴지도록 간단하게 만들었어요 크림치즈에 다진 무화과와 살짝 구워서 으깬 견과류를 넣고 섞어주면 맛있는 무화과크림치즈 완성! 전 그냥 집에있던 마카다미아를 넣었는데 호두를 넣으면 훨씬 풍미있고 맛있을거 같더라구요 다음엔 저도 호두를 넣어보려구요 이렇게 통에 넣어주시고 냉장보관 해주시면 됩니다!

미니미썬가드

클마스 홈파티 스테이크 구워먹어요

특별한 모임과 자리에서 먹을 수 있는 스테이크를 집에서 직접 구워서 자주 먹어요 홈 파티나 크리스마스, 기념일 같은 특별한 날에 즐겨먹을 수 있으니 만들어 먹기에도 편해요 스테이크용 등심 - 시즈닝 재료 : 올리브오일 2스푼, 소금 1/2스푼, 통후추 약간 - 가니쉬 재료 : 아스파라거스, 양파 1개, 아보카도, 계란, 양송이 버섯, 샐러드양배추, 당근 *고기밑간하기 등심을 꺼내어 실온에 20분 정도 두어야 해요 왜냐하면 실온에서 밑간하면 고기 표면이 고르게 밑간이 돼 원하는 맛을 느낄 수 있기 때문이에요 냉장고에서 바로 꺼내면 중앙 부분이 차가워 제대로 된 밑간이 어려워요 다음으로는 소금과 통후추로 기본 밑간을 시작해요 소금 1/2스푼과 통후추 약간을 고루 뿌려준 후 올리브오일 2스푼을 양면에 잘 펴 바르세요 이때, 올리브오일은 육질 표면을 부드럽게 해주고 소금과 후추의 맛을 더욱 끌어올려 줘요 이제 가장 중요한 부분, 고기의 밑간 시간이에요 밑간한 후 15분 정도 기다리면 소금이 고기의 수분을 끌어내어 조금 물러 보이게 돼요 *고기, 가니쉬굽기 굽는 방법의 핵심은 바로 시어링이에요 시어링은 고온에서 고기의 표면을 빠르게 굽는데 표면은 바삭하고 안은 육즙이 가득하게 돼요 이 과정에서 육즙이 보존되어 육질이 부드럽고 맛이 더욱 진하게 느껴져요 시어링을 시작하기 전에는 등심을 실온에 두어 30분 정도 놓아두는 것이 좋아요 이렇게 해야 일정한 온도를 유지하면서 동등하게 익힐 수 있어요 또한, 스테이크에 약간의 올리브오일, 소금, 그리고 통후추로 밑간을 해줘요 이때 소금은 고기 두께에 따라 조금씩 차이를 둘 수 있으니 가늠하여 사용하는 것이 중요해요 굽기 위한 팬이나 주물 냄비를 불에 올려 중간에서 약간 높은 불로 예열시켜줘요 고기 익힘 정도는 사람마다 선호하는 차이가 있어요 웰던, 미디엄, 레어 중에서 원하는 정도로 굽기 위해서는 두께와 불의 강도를 잘 조절해야 해요 다 구워질때쯤 아스파라거스,양송이버섯, 양파를 같이 구워주시면 돼요

ymittang

지육챌2일차

오늘 지육챌 2일차 인증했어요 사실은 어제 만보해서 지육챌 2일차 인증했는데 캐시워크 카메라로 찍었더라구요 그래서 삭제하고 오늘 다시 2일차 인증합니다 지니어트 카메라로 인증샷 찍는거 잊지마세요 오늘은 정신 똑바로 차렸네요

쉬림프

클쓰 연말 가벼운 홈파티에 나초피자

만들기도 쉽고 원재료 가격도 부담 없는 나초피자 추천드립니다 연말 그리고 연초 크리스마스까지 가벼운 홈파티 술안주로 아주 최고 입니다. 만드는 법은 간단합니다. 피자 도우 대신 나초 과자를 이용해주고 그래서 더욱 바삭바삭하죠 파스타소스나 토마토 소스 없으면 케찹이라도 넣고 올리브유 두르고 치즈와 방울토마토 올리브 올리고 오븐이나 전자레인지에 돌려주면 간단하지만 맥주와의 궁합이 기가 막힌 나초 피자 완성입니다.

깐징짱

캐시딜 3000원 쿠폰으로 한끼해결 가능!

요즘 한끼 한끼 해결하기가 너무 몸이 안따라줘요..ㅠㅠ 그 이유는 바로 입덧으로 고생중인데요.. 그렇게 열심히 만들었었던 반찬도 만들기 힘들고, 국이며... 밥먹는것도 힘들어요..ㅠㅠ 이 시기도 지나가게 되겠죠? 컴퓨터에 앉아서 활동하는것도 힘들고;; 오늘은 이건 써야겠다 싶더라구요^^ 지니어트 캐시딜에 너무 감사해서요ㅠㅠ 지니어트에 오랜만에 들어와보니 크리스마스 쿠폰으로 캐시딜 3000원 쿠폰이 들어와있더라구요. 뭘 사면 좋을까? 고민고민했어요 떡, 포자만두, 떡갈비 등등...ㅋㅋ 생각해보니 다 먹을거네요~ㅠㅠㅋㅋ 입덧으로 고생중이지만 먹고 싶은 생각은 한가득이에요. 그래도 임산부가 건강하면서 맛있는거 먹어야 한다고 생각하니 아임닭 볶음밥이 좋겠더라구요~ 이미지 사진을 보니 너무 먹고 싶기도 해서 얼른 구매해 보았어요~ 구매는 21일, 어제! 구매했어요~ 닭가슴살 볶음밥도 종류가 여러가지인데 저는 닭갈비맛이 먹고 싶어서 구매했지요 ㅎㅎ 캐시워크에도 들어가서 가격 비교를 해보았는데요 지니어트 캐시딜이 더 저렴하더라구요~ 3팩에 4800원밖에 안해요~ 3000원 쿠폰써서 1800원으로 3팩 득템했지요^^ 어머, 그런데 오늘 오전에 배송완료에요~ 오모오모 총 중량은 200g이고 375kcal이며 단백질은 10g이 들어있어요. 다이어트 제품치고 높은 칼로리이지만 양이 200g으로 굉장히 많아서 한끼로 한팩이면 되겠더라구요~ 조리방법은 두가지에요 프라이팬조리시 -중불에 달궈진 프라이팬에 3분30초 볶아주기 전자렌지 조리시 -전자렌지 전용용기에 옮겨 랩을 씌운 후 3분~3분30초 돌려주기 저는 설거지 거리도 귀찮고;;;전자렌지에 돌려주었어요^^ 마침 점심시간이기도 하고, 딱히 땡기는 음식은 없었는데 얼른 그릇에 담아 전자렌지에 휘리릭 3분30초 돌려봅니다^^ 짜잔! 예상가는 닭갈비맛이에요~ 춘천닭갈비의 맛!?!?!ㅎㅎ 요즘 그나마 매콤한게 당겼는데 전반적으로 매콤하면서 맛있어요~ 저는 짠건 별로 안좋아하는 편인데 짜지않고 적당했어요. 자극적이지 않고, 밥도 흩어지는 것 없이 괜찮았고요^^ 닭가슴살도 부드럽고 맛있으며 야채도 골고루 들어가있어요~ **지니어트 캐시딜에서 저렴한 가격으로 구매해서 너무 좋아요! **냉동식품인데 녹지 않고 굉장히 빠른 배송으로 받아서 감사해요! 어제 주문했는데 오늘 받아서 오늘 먹어본..ㅋㅋㅋ우왕 **참, 무료배송이에요~~ 꺄!!! **한끼 식사로 건강하게 먹을 수 있어서 좋아요~! 다음에도 주문해서 먹어볼게요~^^ 감사합니다!!!!

어느멋진날29

바이탈뷰티 메타그린슬림 소개합니다

약비린내도없고 비릿한맛도없어요 약표면에 코팅이되있어서 혓바닥에서 녹지않아요(약맛전혀느끼지지않아요) 기름진거먹기전에 한알복용하고 드시면 바로 화장실직행입니다ㅋㅋ 보조제는 역시 운동만이답인것같아요ㅎㅎ

내캉니캉

영먹챌 신청 하세요

씨씨앙 영양제 먹기 챌린지3기 신청 하세요! 캐닥 끝나고 바로 이어지니 좋네요.. 12월 25일부터 시작!!

툐리부인

캐시톡 친구해요~ 매일 반사드림

캐시톡 선물 매일 주고받으실 분 구해요!! KRLRK8V 친추 걸어주시면 바로 선물 보내드릴게요🙂

모뫄

사랑의 배즙

감기로 고생한다고 도라지에 배 잔뜩 넣고 배즙내리는 곳에서 도라지배즙 완성될때까지 이 추운데 기다리시고 완성되자마자 택배로 한박스 보내주셨어요 사랑의 배즙이네요 기침이 안떨어질수 없겠죠 감사한 마음으로 따끈하게 한잔 마십니다 참 부모의 마음이란 이나이가 들어도 헤아릴수 없네요 감동의 눈물도 찔끔 흘렸어요

쉬림프

캐시닥 적립

캐시닥 소통왕 적립되었나봐요 지니어트는 적립이 바로되던데ㅎ

울트라돼지런

난방비 폭탄 맞아보신분

작년에 제가 난방비 폭탄을 맞아 기절할뻔 했었죠ㅋㅋ 난방을 했음에도 불구하고 그렇게 따끈하게 지낸것도 아니라는게 더 화딱지ㅠ 그래서 올해는 난방안하려구요ㅋㅋ 너무 극단적이쥬ㅎ ㅎ 저희집 현재 난방온도계 보세요

울트라돼지런

방바닥

보일러 너무 틀었나봐요 저는 가스비 걱정에 자꾸 내리고 신랑은 자꾸 올리고 방바닥이 절절 끓어요 신랑 출근하자마자 온도 바로 내렸어요 난방비 걱정이네요ㅜㅜ

쉬림프

계란후라이

요거트 먹었더니 뭔가 허전한 느낌이 들어서 계란 후라이 하나 빠르게 했어요 급히 먹으려다보니 사진이 흔들렸네요 계란후라이 따뜻하게 바로 먹으니 맛있어요

쉬림프

다이어트 자극은 역시 인스타 !!(???)

안녕하세요 ~ 요즘 겨울도 되고 해서 다이어트 진행하시기 너무 어려우시죠 ㅠㅠ 밖은 춥고.. 그리고 먹고 싶은건 많은데.. 막상 먹으면 또 다이어트 진행하기 어려우니까요 하지만 이럴 때 다이어트 자극을 뿜뿜 올려주는 것이 있으니!! 바로바로 그것은 인스타 운동 전후의 비교 게시글 입니다!! 저는 인스타 몸짱들의 게시글을 찾아보지는 않지만 인스타로 운동 방법을 주로 찾아보곤 하는데요 인스타가 알고리즘을 기가막히게 잘 띄워줘서 이런 것을 찾다보면 운동으로 변한 나의 after 모습! 이런 운동 전 후 모습을 많이 띄워줘요. 한마디로 말씀드리면 운동으로 달라진 모습을 찾아볼 수 있어요. 예를 들면 바로 이런 모습입니다 ex. 요가 및 기본 근력 운동을 하니 3달 후 이렇게 변하였어요! 사실 주위에는 운동을 열심히 하는 사람이 많지 않으니 헤이헤질 수 있는데 인스타 속 안의 사람들을 보면 [아.. 내가 보이지는 않지만 이렇게 많은 숨겨진 사람들이 전국 곡곡에서 나를 위해 열심히 오늘도 노력했구나 오늘은 나도 좀 일어나서 운동을 해보는게 어떨까..? 나도 하루에 조금씩이라도 하면 이 사람만큼은 아니지만 좋은 몸을 가져볼 수 있을거야!!] 라는 생각을 가질 수 있어요 사실 주위에 정말 눈에 띄는 변화가 있지 않는 이상 직접적인 영향을 받기 힘들잖아요? 하지만 이런 비교글을 찾아 자극 받을 수 있으면 저는 그게 가장 좋은 다이어트 의욕 뿜뿜 글이라고 생각해요. 그리고 여러분 이렇게 남들의 자극 모습을 보고 바로 거울 앞으로 가서 자신의 모습을 찍으세요 그리고 다짐합니다. 나도 저사람처럼 운동을 이정도로 해서 저렇게 비교샷을 해서 몸의 변화를 긍정적으로 가져와야지 이런 생각으로 나의 모습을 남기세요 그리고 운동이 헤이해질 때마다 나의 모습을 비교하고 생각하며 미래의 달라진 내 모습을 생각하며 끊임없이 나 자신의 응원시켜주세요 포기할거야? 너도 너가 본 그 사람처럼 더 멋지고 훌륭한 사람이 될 수 있어 그러니 포기하지마!! 그냥 단순히 여러 인스타 운동 변화글을 보고 보고 우와~ 저사람 멋지네 .. 에서 끝나는게 아니라 와 저 사람 대단하다. 나도 저사람처럼 이 겨울 운동을 열심히 해서 뿌듯한 겨울을 만들어보고 싶어. 이번 겨울은 내가 나에게 지지 않을래 이런 생각으로 운동을 하시는건 어떠실까요? 그래서 정리하면 저는 이렇게 운동 효과, 운동 자극을 받곤 합니다. 인스타 등 SNS로 운동 변화 자극글을 접한다. 자극글을 보며 운동 의지를 다짐한다. 운동 의지를 다짐했으면 거울 앞에가서 나의 모습을 찍는다 나의 미래의 달라진 모습을 상상한다 운동할 떄마다 나의 의지와 미래 모습을 생각하며 운동을 열심히 한다. 이렇게하시면 여러분들도 나의 모습을 긍정적으로 생각하고 실제로 변화를 이끌어내실 거라고 생각해요. 네 이렇게 저의 운동 뿜뿜 의욕 글을 정리해봅니다. 모두 포기하지마시고 이번 겨울은 내가 나 자신을 이기는 멋진 겨울이 되길 바랍니다. 오늘도 수고하셨고 내일도 파이팅하세요 !! :)

구룸구룸

샐러디 메뉴는 역시 뭐니뭐니해도 우삼겹메밀면

샐러드 다이어트에 정말 유명한 메뉴죠? 파바, 서브웨이 등등 많은 브랜드가 있겠지만 그래도 샐러드하면 샐러디 브랜드가 많이 떠오르는 것 같아요. 저는 샐러디에서 엄청 자주먹지는 않지만 가끔 샐러드가 땡길때 가서 찾는데요? 저는 항상 먹는 샐러디의 추천 음식은 우삼겹메밀면입니다. 이 메뉴의 장점은 1) 우선 맛이 너무 맛있다. 2) 가격이 나쁘지 않다 8700원이예요 ^^ 요즘 국밥도 만원하는데 8천원대면 아주 가성비있어요 ^^ 3) 칼로리가 착하다 302kcal라고 나와있어요 302kcal이면 웬만한 라면보다 낮은 칼로리입니다 ^^ 완전 낮은 칼로리를 가지고 있어요 굿굿 4) 우삼겹이 있다 4가지입니다. 저는 우삼겹을 좋아해서 샐러드를 먹는데 우삼겹이 있다? 바로 먹곤해요 ㅎㅎ 참 소스는 오리엔탈 소스를 가장 추천드려요 가장 잘어울리더라구요 ㅎㅎ 매운거 좋아하시는 분은 발사믹 소스 추천드립니다. 이거말고도 샐러드말고도 랩 종류도 많은 샐러디 인데요 그래도!! ㅎㅎ 우삼겹 좋아하시고 맛있는 샐러디 메뉴를 드시고 싶으신 분은 샐러디의 우삼겹메밀면 추천드립니다.

구룸구룸

생강차

엄니가 생강청 만들어주신 게 있어서 따끈하게 생강차 먹어요 역시 수제라 목까지 맵네요 그치만 감기는 안 걸리겠어요 굿 👍

더달달

스마트한 주부라면 캐시딜이쥬

캐시딜추천품목 1.나주배 나주배를 구매 했는데 택배를 받아보고 깜놀 했었다. 농수산물 도매시장 매니아라 과일만은 언제나 현장에서 눈으로 확인 후 몇 박스씩 구입해서 먹는 스타일인데 이래저래 한동안 짬을 내지못해 캐시도 있고해서 반신반의로 캐시딜에서 나주배를 주문 했는데 프리미엄퀄리티 정도의 배가 와서 감동각이 나왔다 다시 한번 상품내역을 읽어보고 농부님의 소신에 한 번 더 주문을 했다. 역시 사이즈는 좀 작았지만 배맛은 여전히 좋았다. 배가 이보다 더좋을 수 있을까? 배농사 지으신 분께 감사드렸다 좋은상품을 보다 가성비 있게 소비자에게 연결시켜주는 캐시딜이 앞으로 더 다양한 좋은제품들로 창의성있게 접근해주길 기대한다. 2.해남고구마 고구마하면 역시 해남아닌가? 물론 다른지역들에서 생산되는 고구마도 품질이 좋다고 생각한다 우리나라 땅 어느곳이나 비옥하고 물이 좋으니 두 말하면 잔소리다. 군고구마를 해서 먹으면 아~~그래바로 이 맛이야 탄성이 절로 난다. 주관적? 노노노 가족 전체의 반응이다 이구동성으로 와~~ 후후불면 먹는 고구마 가족이 함께 오순도순 고구마를 먹으면 겨울나기로서는 그만이다 부부싸움 하다가도 고구마 먹다가 왜 싸우는지도 잊을정도 였다 부부금실 비결 고구마였다 어릴적 동심이 꿈틀꿈틀 그래 그립네 그때가~~ 시골출신이라 그런가 고구마는 그리움이다. 3.겨울장갑 엘레 여성장갑을 받았다 캐시딜에서 구매한 장갑을 선물로 받았다. 처음에는 백화점? 이런 생각을 하게 할 정도로 고급졌다. 대접받는 뭐 그런 기분이 들었다. 스타일리쉬한 사람이라면 장갑의 기능 뿐 아니라 스타일도 염두해 두어야하니 내피는 부드러운 털로 겉은 고급지게 어딜가더라도 누구앞에서라도 전혀 꿀리지않는 크리스마스선물로 강추다. 캐시딜좋으네요

richgrace

저의 다이어트동기부여 TV프로그램

저의 다이어트 동기부여 TV프로그램은 생로병사의비밀입니다 이 프로그램에서는 병이야기가 나오고 그 병이 어떻게 걸리는지, 또 그병이 안 걸리게 도와주는 식습관, 생활습관까지 나오니 자동적으로 나쁜 음식은 저절로 안 먹게되고 평소 음식도 더 건강히 먹을려고 노력하게 만드는 티비프로그램입니다 특히 나쁜 생활습관이 병이 되는 경우에는 나쁜 자세나 습관을 교정하게 해줍니다 건강하게 사시는 분들 삶의 이야기가 나오면 나도 저렇게 해봐야지 하는 동기까지 불러 일으켜 참 도움이 됩니다 프로그램을 보면 볼수록 건강지식,건강상식,건강에 좋은음식도 많이 습득하게 됩니다 참 좋은 자동 다이어트 유발 티비프로그램으로 추천합니다

송쩡

영양제챙기기

식후바로 먹어야하는데 오늘은 좀 늦었지만, 잊지말고 먹어야죠.

뽀봉

유자차

따끈하게 유자차 한잔 마십니다 추워지니까 자꾸 따뜻한 차가 생각나네요 달달하니 유자향도 좋고 몸도 따뜻해지네요 한잔 마시고 청소기 돌려야겠어요 환기는 해야하는데 엄두가 안나네요

쉬림프

굿나잇~

소통왕 성공인증은 안해서 잠이 안오네요..ㅠㅠ 내가 받은 캐시 기부했다 생각하려 했는데 사람인지라 자꾸 생각나네요..ㅠㅠ 공지뜨자마자 바로 성공인증 먼저 제출해야 겠어요. 다들 안녕히 줌세요~

툐리부인

연희동카페 푸어링아웃

연희동 카페 정말 많잖아요ㅎㅎ 그중에 동생 추천받아 방문한 푸어링아웃 아주 만족스러웠습니다. 반지하에 위치해 있고 어두운 분위기인데 조명하나에 집중 할 수 있어 분위기가 너무 좋더라고요ㅎㅎ 음악까지 잔잔하게 틀어놔서 더 좋았어요! 하지만 이 카페의 가장 큰 장점은 바로바로 팬케이크!!! 너무 맛있어요!! 부들부들한 겉 팬케이크 사이에 얼그레이 잼을 발라 놓았는데 진짜 맛있더라고요:) 커피랑 먹으니 완전 찰떡궁합이였어요ㅎㅎ 다음에 팬케이크 먹으러 또 방문할 예정입니다!

diane0807