'프로슈토 디 파르마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 프로슈토 디 파르마에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

바디로션

바디로션 바르고 건조한 부위 캐어해여

다우니향기

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

외식후. 디저트

어재 가족 모임 만두전골 먹고 디저트 카페 에서 먹은 후식디저트입니다

비포장도로자전거

샤워후 바디로션

샤워후 바디로션 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

4/22(월)꽃잔디~ 너무 예뻐요😍

와~~빽빽하게 핀 꽃잔디~♡♡ 진짜 가운데 눕고 싶었네요😆😆 넘 예뻐서 한참을 봤어요~~ 짤뚱한 손도 찍어보구요🤭🤭

냥식집사

바디로션

노ㅇ랜드에서 산건데 가성비가 좋아요 냄새도 은은하고요 보습력도 이정도면 최고입니다

다우니향기

엠디스픽 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요

괜찮아70

디올 립글로우

생기 있는 입술을 위해 립글로우 발라요

괜찮아70

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

깜디 오랜만~!

시부모님 논에서 키우는 닥스훈트 강쥐 깜디에요.숏다리가 매력적이고 갈때마다 졸졸졸 따라다녀요 ㅎㅎ 이집 저집 마실다니느라 바쁜 녀석인데 살은 더찌는것 같네요..

툐리부인

블루베리 요거트 스무디와 과일

블루베리 라씨에 요거트까지 추가해서 블루베리 요거트 스무디 만들고 과일 깎아서 남편 간식 챙겼어요.

루시안

힙브릿지 자세로 운동하고 KTC 디톡스 주스로 다이어트했습니다

9개월 넘게 열심히 다이어트를 하고 있습니다. 평소에 몸이 많이 부어 바로 붓기를 빼려고 노력합니다. 4월 3일에 48.3kg에서 현재 47.4kg가 되었습니다. 몸무게가 많이 줄지는 않지만 근육이 늘어 안심입니다. 근력 강화에 좋은 홈트 동작이 많은데저는 기구나 도구 없이도 매트만 있으면 쉽게 할 수 있는 힙브릿지 자세를 많이 합니다. 엉덩이 근육 강화는 물론 허리통증에도 좋네요. 갑자기 하는 것보다 먼저 폼롤러로 준비 운동을 하고 하면 자세도 잘 유지할 수 있고 지속적으로 하면 고관절 강화에도 도움되는 것 같습니다. 식단으로는 이번에는 토마토, 양배추, 케일로 KTC 티톡스 주스를 마셔 보았습니다. 세 가지를 같은 비율 1:1:1로 넣고 물 200ml 을 넣어주면 됩니다. 케일을 생으로 먹기 힘들면 꿀을 좀 넣어도 좋습니다. 아침 공복에 마시면 좋은 야채 주스로 디톡스, 청혈 및 해독주스로 좋았습니다. 음식은 닭가슴살과 채소 위주 저칼로리 음식으로 주로 먹고 당분을 줄이려고 알룰로스를 넣어 체중감량을 했습니다.

임삼미

복숭아스무디

캐시딜에서 산 투썸 복숭아베이스와 얼음 넣고 믹서기로 갈갈~~ 맛있는 복숭아스무디 완성!!

당근쥬스쪼아

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

드디어 캐시닥에도 포인트 이름이 나오네요

이제 좀 속이 시원해 집니다 ^^

잘될

초코우유 맛 고단백 선식-그리팅 밸런스 in바디 카카오

제가 소개할 저당 간식은 식이섬유가 가득하고 단백질이 들어 있는 그리팅 밸런스 in바디 밸런스 입니다. 식이섬유 7 g 단백질 11g이 들어 있고요. 총 50 g의 가루가 병 안에 들어 있어요. cal는 179k cal입니다. 제품 특징이 액상 형태로 되어 있지 않아서 여행이나 외출시 가볍게 소지하고 갈 수도 있다는 점 입니다. 카카오 파우더와 카카오 닙스가 포함된 이 제품은 맛도 좋습니다. 간식이라 하면 약간 단맛도 좀 느껴져야 하고 기분이 좋아져야 되잖아요. 이건 코코아 분말 가루와 카카오닙스가 들어있어 병 안에 두유나 물을 붓고 잘 섞어 흔들면 초코우유 같은 형태로 완성됩니다. 한 끼 대용으로도 좋고 간식으로도 좋아요. 저는 식사로 먹을 때 삶은 계란이나 샌드위치에 커피 대신 요걸 함께 먹기도 합니다. 카카오닙스의 효능은 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 개선에 좋고 혈당 수치와 심혈관 질환에 좋다고 합니다. 뼈를 튼튼하게 하고 우울증 스트레스 빈혈 변비 체중 조절이 좋다고 합니다. 건강한 저당 간식으로 혈당도 관리하고 단백질도 채우면서 건강한 생활 하길 바랍니다.

cogo092

조참 먹으면서 컨디션 체크

오늘은 휴식겸 등산하고 마사지

야고

동남아에서 그나마 의료시스템이 잘 되어 있는 곳은 어디일까요?

우리나라가 의대 정원 문제로 시끄럽긴 하지만 우리나라만큼 의료시스템이 잘 갖추어져있고 의료비가 합리적인 나라도 드문것 같습니다.. 그래서 궁금한 것이 동남아에서 의료시스템이 잘 갖추어진 곳은 어떤 곳인지 아시는 분이 있다면 알려주시길 부탁 드립니다~!

셰인

요거트스무디

좋은 사람들과 담소를 즐기며

숨은꽃처럼

이디야 신메뉴

점심에 갔을때 신메뉴가 나왔길래 찍어봤어요. 제가좋아하는 스타일 인데 나중에 함 먹어보고 싶네요. 초콜렛 넘 좋아요

로블ㅎ

전신운동인 런지 킥과 CCA 디톡스 주스로 체중감량을 했습니다

현재 11개월 넘게 다이어트를 하고 있는데 56kg 정도에서 50.7kg이 되었습니다. 2주일 전에 51.2kg 정도였고 지금 50.7kg로 감량했습니다. 이번 운동은 전신운동으로 런지 킥을 했습니다. 런지 킥은 하체에 쌓인 살을 없애는 데 효과적이고 공복에 해야 더 효과가 좋았습니다. 자세를 정확하게 하는 것이 필수이고 그러면 코어에 힘이 집중되어 칼로리 소모가 더 커져 효과적이었습니다. 식단은 예전부터CCA라는 디톡스 주스가 계속 인기가 좋길래 만들어 먹었습니다. 재료는 사과, 당근, 양배추이고 세 가지 재료의 맛 조합이 좋아서 맛있었습니다. 확실히 공복에 CCA를 마신 날은 화장실에 가기 편하고 노폐물이 잘 배출되어 좋았습니다. 당수치를 줄이기 위해 저당음식을 골라 먹었고, 식후에 바로 30분 이상 걸으며 산책하는 것을 생활화했습니다.

인생중