'프로슈토 디 파르마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🤚리비힐 엑소좀 바디크림

🤚리비힐 엑소좀 바디크림 정리마치고 부드럽게 잘랐어요 날이 화창하고 좋습니다 식사 맛있게 하셨죠?

레몬그린

건강한마디

나만의 닥터 건강한마디  오랜만에 올려봅니다. 넘 와 닿네요..

여니솔이맘

[밸롭] 러닝화.볼트윈디R2.이벤트 당첨

[밸롭] 러닝화.볼트윈디R2.이벤트 해서   신청했는데 당첨 됨

야고

디올 립글로우

생기 있는 입술을 위해 립글로우 발랐어요 

괜찮아70

비타민 디

비타민 디는 염증제거에 도움이 된다고 하여 꾸준히 섭취중이요 염증제거

원킬

📕 오늘의 명언 -에디슨-

📕 오늘의 명언 -에디슨-   변명 중에서도 가장 어리석고 못난 변명은 "시간이 없어서" 라는 변명이다. -에디슨- 🌳좋아하는 명안입니다. 한정된 시간을 어디에 쓰는지는 내 판단이지요. 시간이 없는게 아니고 하시 싫어서 안하는거지요.

레몬그린

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

질문)국산콩 두부면. 포두부 어디서 구매하세요??

P사에서 나온 두부면 양이 너무 적어서요. 혹시 국산콩으로 만든 두부면이나 포도두부 구매처 알고 계시는 분 정보 공유 부탁드려요. 쪽지도 좋고 댓글도 환영합니다

cogo092

유통기한 임박제품 샀어요 바디워시

집에바디워시가 똑 떨어져 사야지 하고있었는데 1달좀 넘게남은 바디워시를 3천원에 파네요 날짜쬐금 지나도 될거같아 샀어요 향도좋고 양도많네요

숫자

부케가르니 바디로션

1000ml 용량 진짜 커요 ㅎ 향도 파우더향이라 아이들이 좋아합니다. 보습도 잘 되고 끈적이지 않아요

우리화이팅

스카치 캔디

퇴근 무렵이 되니 많이 피곤하네요 캔디 하나 먹으며 기운차려봐요

숨은꽃처럼

유느님 드디어 집 구매하셨네요

구매액이 86억이라는데 전부 다 현금으로 매입했대요ㅎㄷㄷ

iloveoov23

디펜스 벅스!

모기 진드기 조심해야해요. 애들도 저도 나갈때 매번 뿌려요

우리화이팅

파우더리향과 우디향 대표 향수

괜찮아70

바디케어

바디워시로 샤워해요  촉촉하고 부드러운 느낌의 바디워시 예요

건강하자으니

오예챌 바디워시

오예챌 새로 올라왔네요  아침에 샤워하면서 인증 챙긴게 요리 도움이 되네요 ㅎ

주안맘0413

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오레오 판다 에디션

아무 생각없이 사왔는데 딸아이가 엄청 좋아라하네요 전 이런게 있는지도 몰랐어요 ㅎㅎ 우유에 퐁당 해서 먹을꺼라고 신났어요

당근쥬스쪼아

바디로션

샤워후 바디로션 발랐어요

주안맘0413

망고스무디

망고 스무디 마셔요

마음그릇

캔디제라늄

제라늄도 참 다양하네요

잘될

5/21(화)메이베나 순수효소 바디워시

메이베나 제품을 사용 중인데 화이트 머스크향도 너무 좋고,  노폐물 제거도 잘되는것 같아요.

냥식집사

디올 립글로우

생기 있는 입술을 위해 립글로우 발랐어요 

괜찮아70

아빠어디가 윤후" 윤민수 부부, 결혼 18년만 이혼 발표

아빠 어디가 나올때도 윤후가 가끔 하는 말에 두 부부가 사이가 좋다는 느낌은 아니었어요. 둘이 뭐든 따로 하는 느낌............아빠 어디가 초반에는 윤후가 윤민수가 집에 거의 안들어오는듯한 얘기도 좀 했었고...부인들 다 나올때도 부인에대해 아는게 너무 없는게 티가 나고...... 어느 예능에선가 윤후 태어나고 거의 와이프랑 윤후랑 둘이 살았다는 얘기도 했었어요........그러다 방송제안받고 윤후랑 시간 보내야겠다는 생각에 출연한거라고

야고

캐시 인바디

매일 체중재기

헤븐79

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

토스 쌍디버섯~~

완~~~~~~~전 오랫만에 사용해봤어요

두부닷

바디로션

샤워후 바디로션으로 보습하기

주안맘0413

드디어 고무줄 몸무게를 타파하다!

첫목표는 0.5kg이라도 빼보자였고 나름 성공적이었어요.  첫도전 때는 50kg에서 49kg까지 수월하게 1kg 정도 빠졌는데, 두번째 도전 시작한지  일주일쯤 지나 위기가 왔네요  예전에도 다이어트 시작하면 49kg까지는 수월하게 빠지더라구요 그다음이 문제에요. 다시 50kg를 향해서 가곤 했어요 ~ 지니어트와 함께한 다이어트 시작한지 3주만에 인내심의 한계가 오기 시작하더라구요 많은 야채와 적은양의 과일 현미밥 이런식으로 먹다보니 자꾸 맛있는게 댕기더라구요 치킨, 피자 까지는 아니더라도 삼계탕 정도는 괜찮지 않을까 이런식의 마음의 유혹이 샘솟는 시기였어요 안돼 안돼!! 마음의 소리~ 좀 참다가... 삼계탕은 단백질도 많으니 몸보신하고 운동 더 많이 하면 되지 하는 생각에 삼계탕 한그릇을 뚝딱 먹었더랬어요~ 근데 그 한번 식단규칙이 무너진게 문제였지요. 그 다음 날에는 돈까스도 먹고 ... 먹는건 더 먹는데 운동은 똑같이 하니 몸무게가 제자리 걸음이다 못해 오르기 시작하더라구요~ 헉 이대로 무너질 순 없짆아요 마음 굳게 먹고 시작한 다이어트~ 이대로 포기할 순 없지요  반성하고 정신차리고 다시 원래대로 식단규칙을지키고 운동은 2배로 열심히 했어요 근력운동을 평소보다 2배는 한거 같아요 탄수화물 좀 더 줄이고 야채를 엄청 먹었어요 기간 : 24년 5월 7일~ 5월 20일 (2주) 감량전 : 5월 7일 일 49.3kg 감량 후 : 5월 20일 48.7kg 약 0.5kg 정도 빠진거 같아요 ㅎㅎ 전 49kg가 잘 안깨지는데 이번에는 위기는 있었지만 목표 달성했네요 ~ 방심하다간 다시 몸무게가 제자리로 돌아가겠어요 ~ [식단] 저는 아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨 먹었어요. 이번에는 식사 순서를 약간 바꿔봤어요. 소화가 더디게 되는 단백질을 먼저 먹은 후 한 10분 자나서 야채와 탄수화물을 먹었어요 이렇게 하니까 금방 포만감이 생겨서 먹으려고 챙겨둔 탄수화물을 남길 때도 있었어요 하루 먹을 야채를 큰  그릇에 담아 둔 후 2~3번 나눠서 먹었어요.  양푼이에 좀 더 가득 담았네요 ㅎㅎ 점심은 자유롭게 먹되 탄수화물 양을 줄였어요.  정식을 먹으면 반찬을 많이 먹고  비빔밥 먹을때는 밥은 반만 먹고 해서 탄수화물 먹는 양을 밥반공기 정도로 유지했습니다. 저녁은 단백질 먹고 => 야채 먹고 =>현미밥 반그릇 정도 먹었구요 [운동] 이번에는 중간에 삼계탕, 돈가스 등 열량이 많이 나가는 음식을 먹은 탓에 다이어트 위기를 겪어서 근력운동을 이전보다 훨씬 많이 했어요 식후 30분 후에 20분 정도 근력운동을 하거나 가볍게 걸었어요 저녁 식사 30분 후에는 1시간 정도 걸었고 홈트로 허벅지 근력 운동에 집중했어요 걸을 때는 빠르게 걷기와 천천히 걷기를 번갈아 가면서 했어요~ [나만의 꿀팁, 조언] 맨날 똑같은 야채 과일 현미밥 먹다보니 단것도 댕기고 맛있는 것도 댕기더라구요~ 그럴때는 야채도 파프리카 같은 단맛이 약간 나는 야채를 먹는 것도 좋아요 아삭거리는 식감도 좋고 다른 야채보다 맛이 있더라구요~ 이제 날이 더워지면 몸보신 한다고 삼계탕 많이들 먹게 되잖아요 삼계탕은 껍질에 포화지방이 많아서 껍질은 먹지 않는게 좋고, 양을 반정도만 먹는게 좋을거 같아요~ 국물이 짭짤하니 먹지 않는게 좋을거 같구요 ~ 다음에 먹을 때는 반을 나눠서 그릇에 담으려구요~ 시판요거트는 첨가물이 없고 무가당이더라도 포화지방이 많이 들어 있잖아요 그래서 저는 저지방우유로 수제요거트를 만들어 먹고 있어요. 덜 달고 포화지방도 낮아서 당관리에 좋아요~

하늘바래기

이디야

20일 출석

헤븐79

디저트 추천 ) 스타벅스 우유 카스테라~~

얼마전에 처음 먹어봤는데... 요건 정말 맛있더라구요~~ 이미 아는 사람들은 다 알고 있더라는^^ 스타벅스 가시게 되면 우유 카스테라 꼭 드셔보세요~!!^^ 스타벅스는 라떼도 맛있죠^^

꼼꼼엄마