'프로틴 귀리 쉐이크 녹차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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입터짐 방지 간식 (combat 프로틴바 )

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X Combat 프로틴바 추천해요. 글루텐 프리에 단백질 함유도 높고, 초콜릿 맛이라 건강하게 먹을수 있는 프로틴바에요. 맛도 달긴하지만 막 엄청나게 단맛은 아니라서 기분좋게 먹을수있는 단맛이에요. 운동후에 단백질보충하기에 너무 좋은 단백질 바에요. 다이어트중에 초콜릿바 땡기실때 단백질 보충하면서 맛있게 드실수 있는 단백질 풍부한 바입니다.

뿜뿜

입터짐 방지 간식 - 너티초코단백질쉐이크

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 배고플때 단백질쉐이크먹음 든든해져서 자주 먹어요 간식이 당길때 딱이에요~ 너티초코단백질쉐이크는 씹히는 견과류와 초코가 있어 더 든든해요~ 단백질도 섭취하고 1석 2조에요!! 아몬드브리즈 언스위트 넣어 마심 칼로리도 낮고 좋아요~ 배고플때 참는것보다 이거 하나 마셔주면 굳!!

Ya135

입터짐방지 간식은 칼로바이 프로틴바 초코넛크런치에요

저의 입터짐방지 간식은 칼로바이 프로틴바 초코넛크런치에요 단백질이 무려 20g 이라 너무 괜찮은거같아요 탄수화물 19g 당류 9g 지방 11g 칼로리 255kcal 아르기닌 BCAA도 들어있고 트렌스지방 콜레스테롤도 ZERO에요 우선 단백질 20g에다가 초코맛이 좋아서 아주 맘에들더라구요 입터짐방지 간식으로 딱이에요~ 당류랑 칼로리도 높지 않아서 먹기 좋아요 단백질은 체내에서 소화되는 속도가 느려서 위에 오래 남아 포만감을 오래도록 주니 아무리 음식을 많이 먹어도 충분한 만족감을 느끼지 못한다면, 계속 섭취 칼로리만 늘어날 수 밖에 없어요 갑작스러운 입터짐도 생기기 쉽고요 때문에, 우리 몸에 단백질을 채우는 건 굉장히 중요한 일인거같아요 특히나 체중 감량 중이거나 근손실이 부족한 분들에게는 단백질이 꼭 필요하잖아요 단백질간식도 맛잇게 먹기엔 칼로바이 프로틴바 초코넛크런치가 딱인거같아요 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

ymittang

틱톡 인기 '제로 콜라 + 단백질 쉐이크', 혈당엔 괜찮을까?

최근 틱톡에서 제로 콜라와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 조합이 화제가 되고 있습니다. 이른바 '단백질 다이어트 콜라(Proteindietcoke)'는 다이어트와 단백질 보충을 동시에 추구하며 인기를 끌고 있는데요. 틱톡커 레베카 고던이 제로 콜라와 바닐라맛 단백질 보충제를 섞어 먹는 영상을 올린 뒤 약 240만 조회수를 기록하며 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 많은 사람들이 이 조합을 따라 해 맛과 효과를 좋게 평가하지만, 전문가들은 건강과 혈당 관리 측면에서 주의를 당부하고 있어요. 탄산음료와 단백질 소화 문제 제로 콜라의 탄산 성분은 단백질 보충제의 효과를 약화시키고, 혈당 조절에도 추가적인 부작용을 초래할 수 있습니다. 1️⃣단백질 영양소 손실 단백질 보충제는 주로 고품질 단백질, 아미노산, 카제인 등을 함유하고 있어 신체에 필수적인 영양소를 공급합니다. 그러나 탄산은 이들 영양소를 분해하거나 흡수를 저해할 수 있습니다. 탄산의 낮은 pH(산성)는 단백질 보충제 내 특정 성분의 구조를 변화시켜 흡수율을 감소시킬 수 있습니다. 단백질 보충제의 주요 성분인 유청 단백질은 탄산과 결합 시 일부 영양소가 변질되어 체내 이용 가능성이 낮아질 수 있습니다. 2️⃣소화 문제와 혈당 관리 콜라와 단백질 보충제를 섞어 먹을 경우, 탄산으로 인해 복부 팽만감과 가스 생성이 늘어나 소화 과정이 방해받습니다. 이로 인해 단백질 흡수가 느려지거나 불완전해질 수 있습니다. 소화 불량은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 필요한 균형 잡힌 대사 과정에 부정적 영향을 미칩니다. 복부 팽만이나 불편감은 식사 리듬을 깨트리고, 혈당 변동성을 증가시킬 위험이 있습니다. 3️⃣장기적인 영향 단백질 보충제를 콜라에 타서 지속적으로 섭취하면 영양소 섭취가 불균형해지고, 체내 대사가 비효율적으로 작동할 가능성이 커집니다. 이는 혈당 스파이크를 빈번하게 유발하거나 대사증후군으로 발전할 위험을 높입니다. 건강한 단백질 섭취 습관 필요 틱톡에서 유행하는 '제로 콜라 + 단백질 쉐이크' 조합은 흥미롭지만, 혈당 관리와 소화 건강에 미칠 영향을 신중히 고려해야 합니다. 단백질 보충제의 효과를 최대화하고 혈당 관리를 원활히 하려면, 콜라와 같은 탄산음료보다는 물이나 무가당 우유에 타서 섭취하는 것이 권장됩니다. 제로 콜라의 인공감미료와 탄산은 단백질 흡수뿐만 아니라 혈당 관리에도 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 장기간 지속하는 습관은 피하는 것이 바람직합니다. 🥤🥤🥤 다이어트를 할 때는 단순히 유행을 따르기보다 내 몸에 맞는 건강한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 혈당 조절은 체중 관리뿐만 아니라 전반적인 건강 유지의 핵심이니, 올바른 정보와 습관으로 균형 잡힌 삶을 유지하세요!

geniet

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

[입터짐 방지 간식] 마이밀 뉴프로틴 딥초코!

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 마이밀 뉴프로틴 딥초코 맛 추천합니다! 이거 진짜 다이어트할 때 완전 꿀템이에요. 한 팩에 딱 150kcal라 부담 없고, 단백질 9g이 조금 아쉽지만 15종 비타민&미네랄까지 챙길 수 있고, 제일 좋은 건 이게 단백질 음료인데 초코우유처럼 완전 달달하다는 거예요:) 코코아 파우더가 들어 있어서 맛있으면서도 건강한 느낌이라 좋아요. 배고플 때 이거 하나 마시면 폭식 막을 수 있어서 진짜 강추합니다.

지니5345220

카카오 쉐이크

오늘도 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

병아리콩귀리 샐러드로 아침식사 합니다.

병아리콩 귀리 삶아서 찐계란으로 단백질 충분하네요. 양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 채소 골고루 채썰어 사과에 올리브오 일과 레몬즙 뿌려서 새콤하게 버무려 먹으니 꿀맛이네요. 블루베리 아몬드 호두 견과류도 넣어 서 먹네요.

정수기지안맘

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

[입터짐 방지 간식] 바사삭 구움견과 프로틴 초코

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 요건 제가 요즘 즐겨 먹는 간식이에요~~~ 오늘도 달달한게 땡겨서 식품 리뷰 쓰는 김에 다섯개 꺼내서 먹었어요ㅋㅋ 몸에 좋은 견과류와 다크 초콜릿의 달콤 쌉쌀함이 잘 어우러지고 특히 코코넛의 식감과 향이 너무 좋아서 먹을 때 마다 넘 행복하답니다~😋 저는 많이 먹으면 다섯개, 입이 심심할 때는 두세개만 먹어도 입터짐이 방지되는 효과가 있어서 넘 좋더라구요! 아그작아그작 씹는 맛에 스트레스가 다 풀리거든요ㅋㅋㅋ 한입크기라서 부담도 없고, 다섯개 정도 먹으면 120칼로리 정도라서 칼로리도 걱정 없지요~~넘 맛있는데 많이 안먹어도 입막음 성공에 단백질까지 보충해주니 일석삼조입니다~~아! 그리고 이건 대용량이라 한번에 먹게 되는 다른 프로틴 바에 비해서 가격면에서도 많이 비싸지 않은 느낌이라 부담스럽지 않은 점도 좋아요👍

코코유키

다이어트 입터짐 방지 간식으로 좋은 lean 식물단백쉐이크 소개합니다.

lean 식물단백쉐이크는 100% 식물성 천연 단백질로 구성되었어요 쌀, 보리, 대두, 현미, 옥수수 등 국산 통곡물 20가지가 들어있고요. 단백질 8g, 고식이섬유 4g 함유에다가 당은 1g 미만으로 다이어트 간식으로 좋아요. 저는 주로 식간 간식으로 애용하고 있는데요. 물에 타서 먹으면 고소한 율무차나 미싯가루 같은 맛이 나요. 먹을 때 바삭바삭 통곡물이 씹히는 식감도 재미있고 좋아요. 맛이 꽤 진하고 포만감이 들어서 한 봉만 먹어도 만족스러워서 다이어트 입터짐 방지 간식으로 정말 좋아요. 다이어트 입터짐 방지 간식으로 lean 식물단백쉐이크 추천해요.

멍청이3

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

베리 체리 프로틴베이글칩

올리브영에서산 맛있는 간식중 하나 저는 베리앤체리 프로틴 베이글칩이에요 칼로리 260kcal 단백질두개분량 오븐에 구운거라서 다이어트간식에 좋아요 단백질도 챙기고 맛도 맛있고 과일 견과 곡물이 들어가있어서 건강히기도합니다 입터짐방지간식으로 너무좋아요

예픈공주

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

그린티쉐이크

오늘도 그린티쉐이크 챙겨요 겨울철 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

오트밀 쉐이크로 👍😀

퇴근전 오트밀 쉐이크로 충전해봅니다아 💗💗 요거 하나 마셔주면 점심 안먹어도 되고 든든하더라구요^^ 신랑이 울 꼬맹이들만 챙겨주고 전 늘 가볍게 ~ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

카카오 쉐이크

오늘도 산책전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

입터짐방지 간식 추천[ 하이뮨 프로틴밸런스 액티브바 넛츠]

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 요즘 제가 즐겨먹고 있는 입터짐 방지 간식은 [하이뮨 프로틴밸런스 액티브바 넛츠]예요. 12g의 단백질이 포함된 단백질 바로 견과류와 단백질 볼이 들어있어 씹는 식감도 좋고 고소하고 넘 맛있어요. 저녁식사대용으로 먹거나 허기질때 간식땡길때 먹으면 임터짐도 방지되고 든든해요.

사랑혀니

런닝 후 단백질 쉐이크

런닝 후 단백질 쉐이크 보충 겨울 런닝 춥긴 춥따...🥲

치노카푸

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요 운동시 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 출근전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

그린티쉐이크

오늘도 산책전 그린티쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

산책전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

오늘도 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

카카오 쉐이크

출근전 카카오 쉐이크 챙겨요 단백질도 필요합니다

영진왕빠

귀리, 밤, 콩, 현미 넣은 밥이 좋아요~

콩 들어가서 싫다.. 현미 들어가서 푸석하다... 귀리는 왜 이렇게 씹는게 이상하냐... 애들 불만들이 많지만.. 몸에 좋은 잡곡들은 씹으면 씹을수록 다른 맛을 내고.. 건강과 영양에서 좋다고 말하며 먹고 있어요 신랑이랑 저는 아주 잘 먹고 있어요 백미보다 잡곡으로 꼭 드세요~ 렌틸콩과 병아리콩도 맛있는데 딱 떨어졌네요

우리화이팅