'필 더 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 필 더 옐로우에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 간식 리뷰 ) 천하장사 더 건강하닭

고단백 간식거리 소개합니다. 천하장사 닭가슴살 소세지입니다. 소세지 좋아하는데 우연히 천하장사 닭가슴살을 발견하고 먹어봤어요. 쿠팡에서 한봉지 (25개입) 8800원에 구입했어요. 칼로리 1개에 29칼로리면 상당히 낮지요? 촉촉하게 맛있게 단백질을 보충할 수 있어요. 맛은 일반 천하장사 소세지 보다는 연한? 살짝 밍밍할 수 있지만 다이어트 간식 치고는 아주 만족 여러분들도 드셔보세요 ^^

그란데말입니다

여자분 필독.브라이언이 알려주는 가방 보관법

가방을 더스트백에 넣고 입구를 돌돌 말아접고 바지 걸이 옷걸이 집게로 접어서 걸어서 보관!!

야고

탐탐 아아 리필까지 카페인 충전

더워서 헉헉ㅠ 어제랑 날씨가 어캐 극과 극인지ㅜ 리필까지 시켜 마시구 있어요

야롱

생기를 더하기위해

부드러운 제형 틴트 바르네요~

Dub

오늘 아침 구름 너무 멋있더라구요

오늘 아침 구름이 너무 멋있어서 찍어봤어요

쩌기저별

단백질식단 더단백

부담없이 마실 수 있는 단백질 보충음료 더단백. 초코맛이라서 더 맛있습니다. 커피맛도 있긴 한데 커피맛은 카페인 함량이 높더라구요. 그래서 초코맛으로 정착! 부실하게 먹거나 운동하거나 했을 때 한 팩씩 마셔주면 좋습니다.

김범기

캐시딜-폴더잉 슬림 플러스 옷걸이

캐시딜 쿠폰으로 폴더잉 슬림 플러스 옷걸이 5p를 구매했어요. 배송도 무료로 해주니 완전 득탬한거죠. 옷걸이와 행거의 기능이 가능하여 좁은 옷장을 더 넓고 편리하게 사용할 수 있어요. 기능은 좋은데 약간 아쉬은 점은 견고하지가 않아서 오랫동안 사용할 것 같지는 않아요. 그래도 비용 전혀 부담없이 구매했으니 사용도 부담없이 할려고요

숨은꽃처럼

노상주차 너무 오래해놨더니

노상주차 너무 오래해 놓은 차의 최후입니다ㅋㅋ 운전 안할거면 새에게 양보하는게 낫겠어요ㅎ

울트라돼지런

눈이 더 많이

오네요 멋있긴한데 길 미끄럽네요ㅠㅠ

Dub

💰명언 필사 캐시도 받았네요

💰명언 필사 캐시도 받았네요 잘 받으셨겠죠?

레몬그린

명언필사 리워드

마키에 명언필사 리워드 적립 됐네요

툐리부인

명언필사 적립~❤️

내역이 나와있으니~~~~ 편하긴하네요 ^^ 다들 확인하세용~~

다우니향기

필수 영양제도 먹습니다

영양제 완료

동남이쁜이

야식메뉴들~~~뭐 더 좋아하세오~?

족발? 숯불구이치킨 떡볶이랑 분식들?? 여튼 요즘 넘 야식퍼레이드 한 것 같아요 반성합니바.

랄라러랄

선크림필수죠

선크림도 슥슥

뽀봉

라벤더향

나는 오일 발라주네용ㅎㅎ

Dub

오전에도 춥더니

오후에도 춥네요..

곱꼴

🔅 계단 오르기 한번 더하기

🔅 계단 오르기 한번 더하기 잠시 걷고 계단 다시 올랐어요

레몬그린

세제 자동 리필중

퍼실은 무형광증백제라 늘 사용하는 제품이에요 리필만 주문해서 매번 용기에 부어서 써요 현재 자동 리필 하는 현장입니다ㅎㅎ 끝까지 기다려줄 인내심은 없어요

울트라돼지런

🔅모니모 걷기 미션 완료 오늘은 달리기 안하니까 더 걸어야겠어요.

레몬그린

🌳오늘 날씨 맑고 더 추워요

🌳오늘 날씨 맑고 더 추워요 어제보다 더 춥네요 맑고 좋은하루 겠어요

레몬그린

미국 치어리더 연습

미국 대학교 치어리더의 연습 장면이에요 코어 힘이 대단하네요 한손으로 들어올리는 것도..

울트라돼지런

필라테스

오늘을 필라테스 다녀왔어요 필라테스 힘들지만 다녀오니 좋네요

보통아이

핸드폰 강화유리필름 추천 좀 해주세요

인턴넷에 계속 검색해 보는데 호평 반 악평 반 제품이 대부분이라ㅜㅜ 혹씨 직접 써보고 이거 진짜 짱짱 튼튼하다 하는 제품 있으면 추천 좀 해주세요~~

조만

눈에 쌓인 겨울에 얼굴이 더 잘 탄다???

겨울에 해가 비치는 날에 스키장을 다녀오면 바이저를 쓰지 않으면 새카맣게 타는 경우가 있습니다. 이는 눈이 햇빛을 매우 잘 반사하기 때문인데, 이때 반사된 자외선은 피부를 태우고 또한 시력에도 안좋은 영향을 미칩니다. 바이저를 쓰는 것은 멋때문이 아니라 눈이나 피부의 보호차원입니다. 실제로 눈이 덮힌 곳, 해가 나는 날에 설원을 쳐다보면 눈이 부신데 이 이유입니다. 또한 겨울에는 상대적으로 맑은 날이 많고, 그만큼 일조량도 많습니다. 여름에 고온으로 인하여 살이 타는 것이 아니라 자외선으로 인하여 살이 탄다는 사실을 유념

뽀봉

유지어터에게 공복 유산소는 선택 아닌 필수인 것 같아요.

저는 일주일에 2번 공복 유산소를 해요. 보통은 야외에서 러닝을 했어요. 3km나 5km를 그 날의 컨디션에 따라서요. but 추워지면서 헬스장에 런닝머신을 이용하거나 계단오르기 등으로 공복유산소를 하고 있습니다. 저의 마지막 야외 러닝은 12월 27일이었네요 🤣 너무 추워요. (꾸준히 야외 러닝하시는 분들 존경합니다 👍) 공복 유산소 운동은 체지방 연소 효과를 올려주게 때문에 다이어트에 효과적입니다. 우리가 운동을 하게 되면 연소되는 에너지원이 바로 탄수화물과 지방인데요, 공복 상태에서는 체내에 탄수화물이 적기 때문에 또는 없다고 봐도 무방! 지방을 에너지원으로 쓰거든요. 특히 공복 유산소 시 내장지방의 대사속도가 빨라요. 하지만 너무 오랜 시간 공복 상태에서 운동을 하게 되면 근육에 저장된 포도당을 에너지원으로 쓰기 때문에 일명 근손실이 일어나게 되니까 제 기준 살짝 숨 찰 정도의 유산소 운동 30분~40분 정도가 적당한 것 같아요. 러닝화와 땀복도 필수! (체내열을 빠르게 올려주는 땀복, 발의 피로도를 줄일 수 있는 러닝화) 저는 늘 유산소시 땀복을 입고 러닝화 신는답니다.