'하루 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

월요일 걸음

쌀쌀했던 월요일 건강을 위한 걷기운동으 로 하루를 마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

월요일 최종 걸음

오늘 하루도 쌀쌀했어요 혈당 관리 위해 8천보 추가로 걸었습니다 감기 조심하세요  🙏

안레몬

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

아침 산책으로 리셋하고

노오란 산수유가 수줍게 피어난 산책길  따라 오르막길과 내리막길을 번갈아  걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

5일간의 유산소 운동

5일간의 운동기록이에요~ 이번에는 야외 운동을 좀더 한거 같아요 좀 춥긴 했는데 역시 바깥바람 쏘이니까 상쾌하고 기분전환이 되네요^^ 오늘하루도 수고 많으셨어요~ 기분좋고 행복한 하루 되세요^^!

seabuck

오전 운동완료

오늘도 운동으로 하루 시작합니다. 일교차가 심하네요 모두 건강 잘 챙기셔요.

사랑혀니

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

물한잔 해요😘

매일 아침에 충전해주는 물한잔 !! 모닝 물한잔 습관으로 하루 시작해봅니다 🎶 밤새 쌓인 노폐물 배출에도 좋은 습관이죠~

자스민꽃

보리차

아침에 창문을 여니 쫌 쌀쌀하네요. 따뜻한 보리차 한잔으로 하루 시작합니다.

민턴가족

숙면 스트레칭

하루종일 쌓인 피로를 스트레칭으로  풀어주네요.

쩡♡

하루 한 팩

혈행 개선 눈 건강 면역력 강화에  도움되는 멀티 비타민 미네랄  챙겨주네요.

쩡♡

아침 점심

아침엔 어제밤에 마감세일로 사온 소고기 초밥 하루지나서 그런지 원래그런지 쏘쏘예요ㅜㅜ 점심은 라면과 참치김밥

숫자

마무리스트레칭

하루의 피로 풀어주는 스트레칭해주며  편안한 시간 보냅니다

예지영준맘

일요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리 하고 출석 포인트 적립까지 완료했어요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기

아침 산책으로

쌀쌀한 날씨지만 하늘은 파아란 하늘빛이  예쁜 날이네요.움추린 몸을 깨우고 깊은  호흡하고 산책길 따라 오르막길과 내리막 길을 번갈아 가볍게 걸으면서 하루를 시작 하네요.

정수기지안맘

비타민

면역 비타민 플러스 먹었습니다  하루 한포 물없이 먹어도 됩니다  피로회복 항산화에 좋습니다 

오와둥둥

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

멀티비타민

하루 부족한 영양  멀티비타민 으로 보충해줍니다

예지영준맘

다이어트 한포😄

다이어트 보조제로 먹고있는 하루레시피 한포 챙겨줘용💛💛 비타민도 들어있어서 상큼하게 먹을 수 있어용^^

자스민꽃

꾸준히

푹 잘 주무셨나요  맑은 아침입니다.체력 튼튼히 강화하고 좋은하루되세요

인생이여만세

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

3월 7일 만이천보 완주

기온이 많이 내려가서 하루종일 추웠지만  루틴대로 만이천보 이상 완주했답니다  따뜻한 밤 보내세요 

감사하며살자

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 마무리 스트레칭으로 숙면에  도움 받아요

예지영준맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로풀고  정리합니다 

애플짱

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기

숙면 스트레칭

스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주네요.

쩡♡

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘