'하이 프로틴 아이스 커피 모카' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 하이 프로틴 아이스 커피 모카에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
당뇨인이 직접 해 본 고구마 실험
2년정도 연속혈당기 달고 생활하면서 느낀점 1.군고구마=혈당스파이크 심지어 등산하면서 한입 먹었는데도 250까지 그냥오른다 고구마가 GI지수 낮다고알려져있는데 오히려 감자가 나음. 2.파스타는 생각보다 혈당이 천천히 오르는 탄수화물 3.제로음료는 정말 혈당 안오름 제로토닉워터+위스키 타먹으면 하이볼가능 5.과일중에는 딸기 블루베리 토마토가 괜찮다 (물론 조금만 먹 어야함...) 6.우유보다는 두유인데 우유가 먹고싶다면 소화가잘되는우유가 제일 당류가 낮다 아몬드우유는괜찮지만 오트우유는 안된다 7.자주먹는 혈당안오르는간식 : 마이노멀바닐라아이스크림+콩 가루조합 그릭데이그릭요거트 인터랙트호카쿠키 라라스윗초코 바 견과류 치즈 8.같은걸 먹어도 항상 같은 혈당변화를 보이지는 않는다 우리 몸은 생각보다 복잡하다. 흔히 고구마가 GI지수가 낮은 복합탄수화물이라 다이어트에 좋다고들 하지만 사실 고구마는, 특히 군고구마!! 엄청난 혈당스파이크를 일으킨다 어렸을때 주식이 고구마일 정도로 앉은자리에서 3개씩도 먹던 나였지만 당뇨생기고 고구마 작은거 반개 먹고 혈당 300찍는거 보고서는 손도 안대고 살았는데 오늘 문득 등산을하면서 고구마를 먹으면 바로바로 사용해서 혈당이 많이 안오르지 않을까..... 하는 호기심에 작은 군고구마 한개를 챙겨서 등산하면서 3입정도 먹은 결과..... 고구마는 역시 혈당스파이크다 하긴 이렇게 달달한 꿀고구마가 어떻게 혈당이 안오르겠어 그래도 하나장점은(?) 등산하면서 먹으니까 속효성 안맞고도 금방 떨어지긴 했다... 혈당 올리는 순서가 군고구마>찐고구마>생고구마 라던데 다음엔 찐고구마 가지고 더 높은 산에 올라봐야지.. 군고구마 혈당 높게 나옴 나도 이번에 테스트 해봐서 알음
야고
커피한잔
오늘도 산책 나와 무인점 카페모카 한잔, 1500원의 소확행🤗
치노카푸
커피한잔 마셔바요🥰🥰
메가커피 신메뉴 피스타치오 포레스트 라떼 💜💜 마셔봐용 바빠서 괜히 따순거 시켰나 싶긴한데 ^^; 글도 피스타치오 향이 나고 달달하니 맛나더라구요 🤭🤭
자스민꽃
귤귤 커피와~~
새콤달콤 귤은 뭐!!!! 후식인가요 ~ 오늘의 커피 메가커피 따뜻한것으로 한잔 노지귤로 새콤달콤학 후식도 즐겨요
뽀봉
커피 한잔 마셔요
달달한 커피 한잔 마시고 있어요 공복에 커피 마시곤 했었는데 좋지 않다고 해서 오늘은 식후에 이 시간에 마시네요
저스트영
모닝커피
아침 운동 후 따뜻한 커피 마셔요
딸2맘
국민 옛날과자와 커피의 조합~~♡♡
오늘은 겨울휴가중 잠시 출근 하는날이라 좀잇따 아점 먹어야 해서 커피만 마실까 하다가 귝민옛날과자 강냉이와 함께 허네염. 잇따 밥맛이 있을려나 ㅎㅎ
우블리에
베라 아이스크림
시모나 닮은 아이스크림 삼등분해서 셋 이서 나눠 먹었어요. 안에 팥은 안 들었네요. 부드러운 바닐라아이스크림이네요
러브복동
스벅쿠폰으로 커피대신 빵들 삿어용~♡♡
지인이 올해 내 생일에 선물로 준 상품권인데 전 커피만 마실수 있는줄 알았다눈 ㅎㅎ 근뎀 다른걸로 사도 된다네욤. 여러분들도 알고 계셧어욤? 냉큼 걷기도 할겸 걸어가서 멋난 빵들로 사고 돈이 남아서 카드 만들어 적립 햇어용 ㅎㅎ
우블리에
걷기후 커피
걷고 오는 길에 반가운 지인을 만나 커피 한잔 합니다. 걷기전이라면 고민했을것 같은데 걸은 후라서 더 맛있네요. ^^
워터멜론
커피 마셔요
점심후 동네 이곳저곳 한바퀴 돌고 커피 마시며 피로를 풀고 있어요
숨은꽃처럼
커피한잔
강쥐랑 산책 다녀오면서 오늘도 캐시로 아이스라떼 마셔요 이맛에 커뮤니티 열심히 하고 있어요
들꽃7
흐린날 커피
코코아 먹기도 좋고 상콤한 오미자에이드도 좋고 커피 마시기도 좋은 흐린날이네요. 집에 있으면 낮잠 잤을것 같아요.
워터멜론
커피 한잔
초코 머핀과 함께 커피 한잔 마셨어요 커피 마시는 시간이 힐링이네요
꼼꼼엄마
모처럼 여유로운 일요일의 커피한잔~♡♡
전국노래자랑' 보며 저의 최애 군것질 강냉이랑 커피 마시고 있네요 전력질주 일하다가 겨울 휴가로 여유만끽하고 있네염
우블리에
식ㅡ빵 한장과 커피
식빵 한장과 커피 한잔 합니다 여유로운 시간 보내시고 있지요
마음그릇
모닝커피
아침에 모닝커피 한잔 마시면서 일요일 시작 했어요. 오늘 아침에 추워서 커피 한잔 마시고 차 한잔도 따뜻하게 마셔야 겠어요
로블ㅎ
커피한잔
저녁 되니 밖이 많이 춥네요 더 따듯하게 입을걸.. 카페모카 한잔으로 몸 녹입니다👊🏻
치노카푸
고기로 시작해서 아이스크림으로 끝~😂
저녁은 애들캉 어른들캉 시댁 근처 고깃집으로 갔어요~ 인원이 많아 테이블 나눠 앉았어요~ 배 엄청 불렀는데 또 먹으니 들어가네요~ 후식으로는 다들 아이스크림 하나씩 먹고 끝~ 오늘은 덜 추워요~ 저녁 맛있게 드시고 주말 잘 보내세요~💕
우리화이팅
커피마셔요
즐건 주말 오후시간 보내고 계시죠? 오늘 첫커피입니다~ 아라떼 역시 맛있어요^^
다시꿈꾸는세상
오후커피
공원 다녀오는길에 아이스라떼로 마셔요 손은 시럽지만 몸은 아이스를 원하네요 ㅎㅎ 저녁 맛나게 드세요
들꽃7
형님이랑 커피 먹으러 나들이~
배는 부르지만 커피를 먹는 배는 따로 있지요? 커피 먹으러 왔는데 빵도 유명하니 빵도 ㅋㅋ 수다 떨며 먹는 커피 너무 맛있어요~ 즐거운 주말 보내세요~
우리화이팅
좀 자고인나서 😊😊
어웅ㅎㅎ 좀 자고일어나 셀프로 커피 탔어요☺️ 더치커피 조금 남은거에다 얼음이랑 우유 넣어서 아이스카페라떼 만들었었지요 :) 히히 이러니 넘 좋더라구요~
자스민꽃
캔커피~
동네 까페에서 배달시킨 커피~ 캔에 담겨와서 마시기 편하지만.. 결국 컵에 옮겨 마셨어요
불곡산
커피
토스 고양이가 물어다 준 선물로 받은 메가커피 쿠폰 쓰러 왔어요~ 카페가 만석이네요 비 와서 조용할 줄 알았는데 주말은 주말인가봐요
당근쥬스쪼아
주말이니커피도 한잔합니다
주말이니 커피도 한잔합니다 달달구리한 커피 한잔 마셔봅니다 다들 오늘도 맛있는 커피 한잔드세요 저는 깊티로 한잔해요💚
구룸구룸
초코파이와 드립커피
커피와 초콜파이와 먹어요 티브이보며 먹고 있어요 잘어울리네요
마음그릇
모닝커피
율무차 한잔 마시고 나서 커피를 안 마시니 뭔가 허전 해서 캡슐 커피 내려서 마셨어요 아침에 필수로 모닝 커피 한잔 마셔야 해요
로블ㅎ
아이스티 타기💕
수분충전 생각나는 타이밍이라서 ㅎㅎㅎ 아이스티 타서 마시려구 꺼내놨어용 😄❤️ 이건 좀 달아서 반씩 타서 마심 좋더라구요 ~ㅎㅎ
자스민꽃
*하ㅠㅠ 구멍이 쏭쏭~메가커피 실패!!!
KT출첵 구멍이 있어요. 솔직히 면세포인트/롯데시네마 영화 예매권은 쓸일이 없어서..그리고 기한이 오늘까지ㅠㅠ 한달 출첵 못해서 메가커피는 실패!!! 12월에는 구멍 없이 화이팅!!ㅋ
냥식집사
현재 난리난 하이브 상장 관련 정황
요약: 1.기존 하이브 투자자들에겐 상장계획이 없다고 설명해서 이들이 가진 하이브 지분을 신생 사모펀드에 팔도록 유도함 2.이 신생 사모펀드들은 하이브 관련인물들로 대거 구성 3.상장계획이 없다는 말과 달리 이 사모펀드들이 하이브 지분 매입 후 11개월~2년만에 상장함
야고
그랑도스 디카페인 유기농 커피
그랑도스 디카페인 유기농 커피
미주장
