'하이뮨 프로틴 밸런스 바디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하이뮨 프로틴 밸런스 바디에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🧴바디 보습에 리비힐엑소좀 바디크림

🧴바디 보습에 리비힐엑소좀 바디크림 건조한 바디 보습해 줍니다. 정리정돈 완료하고 외출 합니다. 휴일 날씨가 좋아요

레몬그린

일리윤 바디워시

일리윤 콜라겐 바디워시로 샤워후 외출 준비해요 피부 건조함없이 부드러운 느낌 입니다

건강하자으니

바디로션

샤워후에 바디로션 챙겨요

주안맘0413

🤚리비힐 엑소좀 바디크림

🤚리비힐 엑소좀 바디크림 바디에도 보습 챙겨 발랐어요. 촉촉하 깔끔하게 보습해 줍니다. 곧 따님 어학원가서 픽업해서 치과로 가야해요.

레몬그린

바디케어

해피바스 바디워시로 샤워해요 즐거운 주말 보내세요

건강하자으니

바디로션

바디로션으로 보습해요

주안맘0413

허브티 바디워시

허브티 바디워시로 샤워해요 허브향이 은은하게 지속되어 좋아요

건강하자으니

바디워시

약산성타입의 바디워시 강한 향은 없어요

주안맘0413

바디샤워

오늘도 바디클렌저로 샤워했어요 오늘은 도브로 했어요

agnes0117

바디로션

샤워후 바디로션 챙겼어요 바디보습 필수!!

주안맘0413

콜라겐 바디워시

일리윤 콜라겐 바디워시로 샤워해요 콜라겐 성분이 함유되어 있어 좋은거 같아요

건강하자으니

🤚리비힐 엑소좀 바디크림

🤚리비힐 엑소좀 바디크림 정리마치고 부드럽게 잘랐어요 날이 화창하고 좋습니다 식사 맛있게 하셨죠?

레몬그린

유통기한 임박제품 샀어요 바디워시

집에바디워시가 똑 떨어져 사야지 하고있었는데 1달좀 넘게남은 바디워시를 3천원에 파네요 날짜쬐금 지나도 될거같아 샀어요 향도좋고 양도많네요

숫자

바디케어

바디워시로 샤워해요 촉촉하고 부드러운 느낌의 바디워시 예요

건강하자으니

바디로션

샤워후 바디로션 발랐어요

주안맘0413

2주간 다시또 다이어트!-!

before / after 사진: 2. 감량기간: 약 2주(5월 초~5월 중순) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 54kg 4. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 52.5kg 5. 감량 방법 (식단): 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요. 이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요. 일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요. 다른 날에는 닭가슴살이나 닭 안심, 생선(고등어 통조림, 자취생이라 구워먹진 못함 ㅠㅠ, 혹은 참치 통조림이요!) 위주로 클린하게 해줬어요. 평소에도 너무 클린하게 식단 가는 건 오히려 지속가능성이 적을 수도 있어서 이틀에 한번 꼴로 단백바나 단백함유 과자, 닭가슴살이나 안심살 소시지 정도로 약간의 치팅을 해줬답니다~~~ 과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. ***치팅데이에는 족발~~~ 6. 감량 방법 (운동): 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요. 스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 7. 꿀팁 및 조언: 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다. +++ 추가로, 앞에도 언급했듯이 평소에도 너무 클린하게 식단 가는 건 오히려 지속가능성이 적을 수도 있어 추천하지 않아요! 이틀에 한번 꼴로 단백바나 단백함유 과자, 닭가슴살이나 안심살 소시지 정도로 약간의 치팅을 해주면 스트레스 덜받으면서 식단 할 수 있을 것 같아요 전 이번에 더단백 제품 많이 챙겨먹었어요 ~@.@ 모두들 다이어트 혹은 유지어트, 더 중요한 건강 관리!!! 화이팅하시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼