'행복한 콩 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/19(금)이제서야 늦점😆

하...아침부터 바빠서 이제서야 점심 먹네요. 물과 오이 먼저 먹기!!! 야채 먼저 먹으면 좋데서...ㅎㅎ ㆍ ㆍ 오늘 점심 오ㆍ제두루치기!! 점심 맛있게 드셨지요~~ 저는 지인과 맛있게 점심 먹겠습니다.  저녁에 맛난거 드드시면서 행복한 금요일 되세요~~^^

냥식집사

금요일 만보걷기

비그치니 다시 매미가 시끄럽게 울어대네요. 오늘은 비 안올는가 봐요 2키로는 걷기 4키로는 뛰기하고 운동 마무리했어요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요^^

seabuck

오늘의 다이어트 목표

1 만보 걷기  2 덤벨 운동하기  3 팔벌려 뛰기 10분  4 물 2리터 이상 마시기 1번 완성했구요  2,3번은 묶어서 저녁에,  4번은 하루 종일 도전입니다 오늘도 행복한 하루 되세요~~^^

seabuck

행복한 하루보내세요

저는 금요일은 특별한 일이 없어도 그냥 기분이 좋은것 같아용 . 다들 비슷 하시나요?  아침에 좋은 기분 그대로 오늘 하루도 별탈 없이 하루 보냈음 좋겠네요 요즘은 평범한 일상이 제일 행복 하네요

로블ㅎ

소중한 오늘

누구보다 행복한 하루 소중한 하루 보내세요 

호림짱

기상

아침에 비가 안내리네요 요즘은 기상 정보 아침저녁으로 자주 보는거 같아요 금요일 오늘 하루도 수고하시고 행복한 하루되세요~~!

seabuck

공복 물

하루 물한잔 으로 시작했어요 여름되니까 자연스레 자주 챙기게 되네요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요

seabuck

모닝 커피

아침에 일어나 마시는 커피타임 빈속에 안좋다고는 하는데 전 너무 행복한 시간이네요 ㅎ

새벽을열다

땅콩잼 바른 모닝빵

모닝빵 한개가 굴러다니길래 얼른 먹어치워요 ㅎㅎㅎ 100프로 땅콩잼 발라 먹어요 첨엔 좀 그랬는데 이젠 첨가물 들어간게 더 이상한듯 맛있게 먹습니당

당근쥬스쪼아

간식

달달하게 충전 잠시 행복한 시간입니당 

애플짱

7/18(목)병아리콩 드세요~🐤🐤

병아리콩으로 간식 만들려고 불리고 있어요~~^^ 요즘 자꾸 간식이 당기네요😆😆 ㆍ ㆍ

냥식집사

오늘의다이어트 목표

1 만보 걷기  2 덤벨 운동하기  3 팔벌려 뛰기 10분  4 물 2리터 이상 마시기 1번 완성했구요  2,3번은 묶어서 저녁에 하려구요  오늘도 행복한 하루 되세요

seabuck

콩으로 만든 참치 김밥

식물성 참치로 김밥을 만들었어요 식감, 맛 참치랑 거의 같아요 맛있게 야채 듬뿍 넣고 만들었어요

걷기와

아침으로 고소한~ 콩물 먹엇어요

 어제 시장갔다 사온 콩물~  두부랑 콩물은 좋아해요 ^^ 한잔 천천히 마셔줫어요 

껌씹는여우

출근길

비가 너무 많이 내려요 우중 출근 합니다  오늘도 모든분들 행복한 하루 보내세요

영진왕빠

공복 물 마셔요~

하루 물한잔 으로 시작했어요 여름되니까 자연스레 자주 챙기게 되네요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~

seabuck

혈당 스파이크 없는 맛있는 초간단 사과땅콩버터 레시피

재료 준비와 만들기 1인분 기준 ​사과 반쪽, 땅콩버터, 올리브유 1.깨끗이 씻은 사과를 슬라이드로 썰어주세요. 2.접시에 옮겨 담은 후 올리브유와 땅콩버터를 올려주세요  올리브유는 엑스트라 버진, 산도가 낮고 병색깔이 짙고 작은 걸로 구매하세요! 올리브유는 개봉하자마자 산화가시작하기 때문에 빨리 먹을수록 좋아요~  이때 곁들이는 땅콩버터도 100% 땅콩입니다 100% 땅콩버터 드셔보면 아시겠지만 정말 정말 수분감이 제로이다 못해.. 존재하지 않는데 이걸 사과랑 먹으니땅콩의 고소함과 사과의 달달한 수분감이 어우러져서 너무 맛있더라고요 ᄒᄒ 다들 꼭 드셔보세요^^ ​

듀듀링

나의 행복 공간

가족이지만 공동으로 관리하고 나눠써야 하는 집.  그곳 어디에..  작은 방이나, 베란다 한 귀퉁이라도 자리를 내어 나만의 공간을 가지고 있는 분들이 계시겠죠.  저는 찍은 사진이나 영상 편집해서 올리는게 취미라 기존 책상과 노트북 외엔 크게 공간이 필요하진 않지만 식물을 키우거나, 뜨게질을 하시는 분들도 계시겠죠. 그런 공간들이, 아니 몰두할수 있는 작은 취미를 가지고 있다는건 행복한 일인거 같아요.  다들 어떤 집에 어떤 행복 공간들을 가지고 계세요?

쨋든럽

오늘의 다이어트 목표

1 만보 걷기  2 덤벨 운동하기  3 팔벌려 뛰기 10분  4 물 2리터 이상 마시기 지금막 1번 완성했구요  2,3번은 묶어서 저녁에 하려구요  오늘도 더위 잘 이기시고 행복한 하루 되세요

seabuck

여름철 입맛 돋우는 '콩나물밥' 만들기… 양념장 비법 공개

콩나물밥은 간편하고 입맛을 돋우는 요리로  특히 더운 여름철이나 기력이 떨어졌을 때 즐기기 좋다. 다양한 채소를 추가해 여러 가지 맛을 느낄 수 있는 점도 장점으로 꼽힌다.  오늘은 여름철 입맛 돋우는 콩나물밥과 양념장 레시피를 공개한다. 콩나물밥 자료 사진. / lee eun deok-shutterstock.com© 제공: 위키트리   콩나물밥 만들기는 쉽다. 🔸우선 신선한 콩나물과 고소한 참기름, 매콤한 양념장을 사용해 만든다.  🔸콩나물밥을 만들기 위해서는 쌀 2공기, 콩나물 200g, 물 2컵, 소금 약간, 참기름 2큰술 등 재료가 필요하다. 🔸먼저 쌀을 깨끗이 씻어 30분 정도 물에 불린 후, 냄비나 밥솥에 넣고 물 2컵을 부어 준비한다.  🔸그 위에 씻어 놓은 콩나물을 얹고 소금 약간 뿌린다.  🔸밥을 짓는 동안 콩나물의 향과 맛이 밥에 스며들도록 한다. 🔸이때 찬밥이나 이미 지은 밥이 있다면 콩나물만 삶으면 된다.  🔸콩나물을 삶을 때는 뚜껑을 닫고 삶든지 아예 열고 삶든지 둘 중에 하나를 선택하면 된다.  🔸🔸🔸 TIP  뚜껑을 닫고 삶다가 중간에 열면 비린내 때문에 고생하는 경우가 있다. 콩나물밥 양념장 자료 사진. / Let Geo Create-shutterstock.com© 제공: 위키트리     🔸밥이 다 지어지면, 밥을 잘 섞어 콩나물과 밥이 고르게 섞이도록 한다.  🔸참기름 2큰술을 넣어 고소한 맛을 더한다.  양념장은  간장 3큰술,  참기름 1큰술,  다진 마늘 1작은술,  설탕 1작은술,  고춧가루 1큰술,  다진 파 1큰술,  깨 약간  기본 베이스에 고춧가루를 넣으면 색다른 버전의 양념장을 만들 수 있다.  이제 기호에 따라 김 가루를 뿌리거나 계란 후라이를 올려 풍미를 더할 수도 있다. 특히 콩나물밥과 양념장 비빈 후 반전 도우미 '버터'를 넣으면 상상 그 이상의 맛을 느낄 수 있다. 콩나물밥 외에도 '콩나물 볶음밥'도 먹을 수 있다.  라이팬에 식용유와 다진 파를 볶다가 당근을 넣고, 닭갈비 소스를 넣고 볶는다.  이어 밥을 넣고 비벼주다가 마지막에 데친 콩나물을 올리고 익히면 완성이다. 콩나물밥을 만들기 위해서는 다음과 같은 재료가 필요하다 [기본 재료] - 쌀 2공기 - 콩나물 200g - 물 2컵 - 소금 약간 - 참기름 2큰술 - 버터 (선택)

뽀봉

지니어트 출석체크

지니어트 3000보 걷고 세번 인증에서 포인트 챙겼습니다 건강하게 걷고 포인트도 챙기고 좋습니다 건강하고 행복한 하루 보내세요

저스트영

아이들 아침 ( 건기챌 7일차 )

아침으로 햄많이 넣고 (아이들 요구사항) ㅎㅎ 채소 넣어 볶음밥 해서 먹이고 조급 남았네요^^ 건강하고 행복한 하루 되세요

저스트영

아침 영양제

아침 영양제 챙겨요  모두행복한 하루 보내세요 

예지영준맘

공복 물

하루 물한잔 으로 시작했어요 여름되니까 자연스레 자주 챙기게 되네요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~

seabuck

행복한 하루 보내세요

좋은 하루 보내세요 다행히 제 지역은 출근길에 엄청 바가 내리진 않을것 같아요 

수수깡7

비가오나 안 내리나 만보는 채워지네요

어쩌다보니 오늘은 만보 못하겠지 라고 생각했는데 돌아서보면 10.000보가 채워져 있네요..그만큼 제가 에너지를 많이 소비하고 있다는 것으로 설명할 수밖에 없네요. 그래도 얼마나 다행인지요  아직은 전 젊다는 것이잖아요. 이렇게 걷고 있다는 사실이 행복한 하루하루가 되어가네요

로니엄마

저녁식사 🥙무콩나물밥과 🐓닭백숙

저녁식사 🥙무콩나물밥과 🐓닭백숙 무콩나물밥에 양념장 올리고 그리고 아침에 닭 두마리 삶아 껍질기름 제거하고 씻어 다시 야채들 넣고 푹 끓여둔 닭백숙으로 식사 합니다.

레몬그린

[당첨자 발표] 혈당 컷! 시그널 6회차😇

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geniet

적립 저도 확인했어요><🎶🩷

다들 확인 하셔서 저도 혹시나 싶어서 확인해 봤는데, 저도 들어왔네요🩷🩷 아주 행복한 화요일 입니다 소중히 받으신 포인트들 꼭 필요한 곳에 사용 하시길 바랍니다 너무 모두 축하드려용

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[다이어트 과자] 우리콩콩두부과자 추천

제품명 : 우리콩콩두부과자 칼로리 : 245Kcal 단백질 : 6g 당류 : 8g 제가 두부를 좋아해서 구매하게 된 두부과자입니다. 가끔 입이 심심한데 심심할 때 먹기 좋습니다. 건강해지는 느낌입니다. 하지만 당류가 8g으로 좀 있네요. 맛을 위해 좀 들어갔나봅니다. 국산콩 28% 저는 두부때문에 추천하는데 당류 걱정되시는 분들께는 비추천합니다.

김범기

좋은 화요일 보내고 계시죠

좋은 화요일 보내고 계시죠 비가 오락가락 와서 다운될수도 있는데요 건강하고 행복한 화요일 보내세요

꽃이뻐