'향긋한 수분 충전 복숭아녹차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼 에브리타임

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지  충전 스트레스를 완화하여 혈당을 조절 하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

물마시기

자는 동안 부족했던 수분 보충을 위해서 물 한잔 마셔요

로블ㅎ

따뜻한 커피한잔

운동 마치고 따뜻한 아메리카노 한잔  충전 했어요 

애플짱

새콤달콤한 천헤향 🍊

당도가 높고 과즙이 풍부하고 은은한  향이 솔~솔 새콤달콤한 천헤향으로  비타민 충전하고 피로도 풀어주네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복,에너지 충전,스트레스 를 완화하여 혈당을 조절하는데 도움을 주 는 홍삼 꾸준히 섭취하네요.

정수기지안맘

보리물

따뜻한 보리차 물로 부족한 수분 채워주네요.

쩡♡

비오틴도 먹고🎶

쿨멜팅이라 한 포 편하게 먹을 수 있는 비오틴충전해용😁😁 엔젯오리진꺼 많이 먹네요 ㅋㅋ

자스민꽃

사과

아침 건강사과 챙겼어요  땅버랑 고소 하게  비타민 충전 했어요

예지영준맘

비타민 충전

매일 아침마다 먹고 있는 사과  땅콩버터와 챙겨요 

애플짱

홍삼한포

피로회복 에너지 충전  면역력에 좋은 홍삼 한포 챙겨요 

애플짱

모닝커피

아침에 뜨아랑 쌀과자 두개 먹으면서 카페인 충전 했어요

로블ㅎ

보리차한잔

노폐물 배출에 도움되는 보리차로  수분보충 했어요 

애플짱

공복물

밤사이 부족한 수분보충 미지근한 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7

🍫 드디어 롯데 두바이 찰떡파이 실물 영접! 파는곳 & 칼로리 당류 정리 💚

여러분!!    요즘 두바이 초콜릿 열풍이 식을 줄 모르더니,  롯데에서도 쫀득 찰떡파이 두바이 스타일이 나왔네요!  😍 품절 대란이라 구하기 힘들다는데  저는 운 좋게 집 앞 마트에서 득템했어요!  다이어터라 성분표부터 꼼꼼히 뜯어봤으니 솔직 후기 남겨볼게요! ㅎㅎ 드디어 저도 '피친자(피스타치오에 미친 자)' 대열에 합류했습니다! 🤣 롯데 찰떡파이 두바이스타일 특징 (본명이 너무 길어요..찰떡파이 두쫀쿠라고 이름 바꾸고 싶어..) 역대급 쫀득함: 마시멜로가 들어간 쿠키와는 차원이 다른 '찰떡' 본연의 쫜득함이 예술이에요. 입에 착착 감기는 맛!   원물 느낌 피스타치오: 인공적인 향료 맛이 아니라 부드러운 화이트 초코와 피스타치오 스프레드가 섞여서 제법 고급스러운 맛이 나요. 😊   바삭한 카다이프: 속 안에 카다이프가 들어있어서 씹을 때마다 '바삭바삭' 소리가 들려요. (양은 조금 아쉽지만 식감은 확실해요!)   구매 꿀팁: 편의점(CU, GS25 등)은 한 박스에 10,000원인데, 롯데마트나 이마트는 7,900원~8,000원대예요! 마트 보이면 바로 쟁이세요! 💡 영양성분 항목 함량 비고 칼로리 119 kcal 일반 찰떡파이(115~120kcal)와 비슷 나트륨 90 mg 짭짤함 한 스푼 당류 10 g 다이어터 주의 구간! 지방 3.9 g 포화지방 2.1g 포함 단백질 1 g 소중한 근육 지키기엔 부족.. 다이어트 팁! 입터짐 방지용 '한 개' 법칙: 한 박스(10개) 다 먹으면 1,190kcal예요. 무조건 소분해서 딱 한 개만 드세요! ㅠㅠ   얼먹 vs 렌먹: 식단을 하신다면 '얼먹(얼려 먹기)' 추천! 더 딱딱하고 쫀득해져서 천천히 씹게 돼요. 당 충전이 급할 땐 전자레인지 10초면 피스타치오 풍미가 폭발합니다. 🔥   단백질 쉐이크와 함께: 단독으로 먹으면 혈당 스파이크 오기 쉬우니, 당 없는 두유나 단백질 쉐이크랑 같이 드셔서 영양 밸런스를 맞춰보세요! 😊 롯데 두바이 찰떡파이... 제 점수는요..! 💚 롯데 두바이 찰떡파이 💚 칼로리: 119 kcal (1개) 탄단지: 20g / 1g / 3.9g 당류: 10g ⚠️ 만족도: ⭐⭐⭐⭐⭐ 한줄평: 가성비 두바이 디저트의 정석! 얼먹 추천! 마무리 두쫀쿠 웨이팅에 지쳤거나 가성비 두바이 디저트를 찾으신다면 완전 추천입니다!    저는 재구매 의사 200%예요! ㅎㅎ    여러분도 동네 마트나 편의점에서 발견하시면 일단 카트에 담고 보세요! 🛒   혹시 드셔보신 분들, 여러분은 '얼먹'인가요 '렌먹'인가요? 댓글로 취향 공유 고고! 👇

초보다이어터

홍삼 한포

피로회복 에너지 충전  면역력에 좋은 홍삼 먹고 있어요 

애플짱

보리차한잔

노폐물 배출에 도움되는 보리차로  수분보충 했어요 

애플짱

공복물

따뜻한 물 마시며 수분 보충하네요

쩡♡

다이어트 한포😆

건강하게 비타민 충전해주는 하루레시피 다이어트 3 챙겨먹어용💛💛 가르시니아도 함유되어있대요 :)

자스민꽃

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복 에너지 충전 스트레스 를 완화하여 혈당을 조절하는데 도움이 되 는 씁쓸한 맛 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

미온수

건조하고 일교차가 큰 날씨 미온수로 따뜻하게 수분 보충하고 호흡기 건강 챙겨요

인생이여만세

공복물

양치하고 미지근한 공복물로 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

커피 한 잔

따뜻한 커피로 에너지 충전해요.

쩡♡

오늘단백 😋

걷고나서 단백질 충전은 늘 중요하더라구요 ^^ 오늘단백 커피맛으로 충전하며 든든하게 해줍니다💕

자스민꽃

홍삼한포

피로 회복 면역력 증진을 위해 홍삼한포로 에너지 충전 합니다 

애플짱

보리차한잔

목욜 아침 보리차로 수분보충  노폐물 배출에 도움받아요 

애플짱

물 마시기

미지근한 보리차 한잔  수분보충 혈액순환에 도움 받아요

예지영준맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복, 스트레스를 완화하여  혈당을 조절하는데 도움을 주는 씁쓸한 맛  홍삼으로 충전하네요.

정수기지안맘

모닝 커피는요😘

일할때 카페인 충전은 늘 사랑인거같아요^^ 집에서 타온 커피로 행복충전 하는중이에용🎶

자스민꽃

다이어트할 때 물은 찬물? 따뜻한 물? 어떤 온도가 좋을까

건강을 위해 물을 많이 마셔야 한다는  이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 그런데 물을 마실 때 찬물이 좋은지,  따뜻한 물이 좋은지에 대해서는 의견이 조금씩 다릅니다. 특히 다이어트나 운동을 하는 분들은  “찬물이 더 살이 빠진다”는 이야기도 들어보셨을 텐데요. 전문가들은 물 온도 자체보다  언제, 얼마나 자주 마시는지가 더 중요하다고 설명합니다.  상황에 따라 물 온도를 선택하면 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 출처 Freepik  ① 💧 다이어트에는 찬물이 좋을까? 얼음물을 마시면 체온을 맞추기 위해 몸이 더 많은 에너지를 사용해  칼로리를 소모한다는 이야기가 있습니다. 다만 전문가들은 체중 감량 효과로 보기에는 그 차이가 크지 않다고 설명합니다. 오히려 체중 관리에서 중요한 것은  ☑ 물 온도보다 수분 섭취량입니다. 예를 들어 과체중 여성이 하루 수분 섭취량을 약 1.5L 늘렸더니 8주 후 체중이 감소했다는 연구가 있습니다. ② 🏃 운동할 때 가장 좋은 물 온도 운동할 때는 땀으로 빠져나가는  수분을 효율적으로 보충하는 것이 중요합니다. 체온 조절 연구에 따르면 약 16℃ 정도의 물이  운동 중 수분 보충에 가장 적합한 것으로 알려져 있습니다. 이 정도 온도의 물은 ☑ 위장 부담이 적고 ☑ 수분 흡수가 비교적 빠르며 ☑ 체온 조절에도 도움이 됩니다. 👉 즉 너무 차갑지 않고 시원한 물이 가장 좋다고 볼 수 있습니다. 그래서 운동할 때는 얼음물보다는 약간 차가운 물이 권장됩니다. ③ ☕ 따뜻한 물은 이런 점이 좋습니다 따뜻한 물은 다이어트보다는  소화와 긴장 완화 측면에서 장점이 있습니다. • 소화기관의 움직임을 촉진하고 • 음식이 위에서 장으로 이동하는 과정을 도와 • 소화가 편안해지는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 연구에서는 따뜻한 음료 섭취가  스트레스 호르몬(코르티솔)을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 결과도 있습니다. 그래서 식사 후 속이 더부룩할 때는 따뜻한 물이 더 좋습니다. ④ ⚠ 이런 경우에는 찬물을 피하세요 모든 사람에게 찬물이 좋은 것은 아닙니다. 건강 상태에 따라 차가운 물이 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다. ☑ 과민성 대장증후군 ☑ 편두통이 있는 경우 ☑ 삼킴 장애가 있는 경우 👉 이런 경우에는 너무 차가운 음료가 소화기관을 자극할 수 있습니다. 따라서 자신의 몸 상태에 맞게 물 온도를 선택하는 것이 중요합니다. 찬물이 다이어트에 특별히 더 좋다는 근거는 제한적입니다. 오히려 건강 관리에서 더 중요한 것은  물을 충분히 자주 마시는 습관입니다. 상황에 따라 물 온도를 조금만 조절해 보세요. • 운동할 때 → 약간 차가운 물 • 식사 후 → 따뜻한 물 • 평소 수분 보충 → 상온의 물 이처럼 자신의 몸 상태와 상황에 맞게 물을 마시면  수분 보충과 건강 관리에 더 도움이 될 수 있습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  흑백요리사 아기맹수가 사랑한 나물🌿 봄 다이어트 식단에 넣어볼까

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공복물

밤사이 부족한 수분보충 미지근한 공복물로 마시고 수분도 보충해요

들꽃7