'홈런볼 아이스 슈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🧊🧊🧊아이스커피🧊🧊🧊

🧊🧊🧊아이스커피🧊🧊🧊 낮시간엔 조금만 걸어도 덮네요 오늘은 반팔도 좋겠어요. 시원한 아아가 좋은날 입니다.

레몬그린

요거트 먹다가 5대 슈퍼푸드 요거트에 대해 간단히 요약 정리

요거트 먹다가 5대 슈퍼푸드 요거트에 대해 간단히 요약 정리 해봄. ●1.요거트 발견 요거트는 러시아의 세균학자 메치니코프가 유산균 효과를 밝혀내면서 세계적으로 보급돼 오늘날 대중적인 식품이 됐다.  ●2.요거트 성분 요거트의 풍부한 유산균은 몸에 이로운 균이다.  나쁜 균들이 장 속을 부패시키고 이로 인해 촉진되는 노화를 유산균이 막아주는 역할을 한다.  요거트의 단백질은 질이나 양면에서 우유와 거의 같다.하지만 요거트는 유산균에 의한 단백질 분해로 소화가 잘된다.  때문에 요거트는 우유를 먹으면 배에서 꾸루룩 소리가 나며 불편하고 설사를 하는 사람들이 먹어도 부담 없는 식품이다 ●3.요거트의 효능 메치니코프는 발칸 지방에 장수자가 많은 것이 요거트를 자주 먹기 때문이며  요거트를 먹으면 젖산균이 장내에서 독소를 생성하는 유해균을 억제한다고 했다. ●4.요거트 만드는 방법 요거트는 원유에 효모를 첨가해 발효시켜 만든 음식이다.  발효유의 하나인 요거트는 액상과 떠먹는 호상 형태로 구분된다.  가정에서 보온밥솥을 이용해 직접 만들기도 한다. 최근에는 지중해 지역 전통방식으로 만든 그릭요거트가 인기다. ●5.요거트 용도 맛이 상큼하고 식감이 부드러워 간식이나 아침식사 대용으로 먹기 좋다.  특히 봄에 입맛 없을 때 과일이나 시리얼 등 다양한 토핑을 곁들여 먹을 수 있어 건강은 물론 먹는 재미가 솔솔하다.  소스나 아이스크림, 카레 등에 부재료로 넣어 음식의 풍미와 영양가를 높일 수도 있다. ●6.일반요거트 vs 그릭요거트 그릭요거트는 그리스 등 지중해 연안지역에서 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트다.  2006년 미국 ‘헬스’지에서 선정한 5대 슈퍼푸드에 속하기도 했다.  제조 과정에서 인공적인 첨가물 없이 건강한 원유와 신선한 과일만을 사용하기 때문이다. 일반 요거트에 비해 수분이 제거되었기 때문에 질감이 단단하고 맛이 진하다. 그릭요거트는 유산균이 풍부해 장 건강에 좋으며, 단백질이 분해된 상태이기 때문에 우유를 먹으면 속이 불편한 사람도 부담 없이 먹을 수 있다. ●7.일반 요거트와 그릭요거트의 다른 점 바로 ‘유청’이다. 일반요거트에는 유청이 함유돼 있지만 그릭요거트는 유청을 제거했다. 요거트는 원유에 유산균을 더해 발효시켜 만들지만 그릭요거트는 여기서 ‘유청’을 제거하는 압축 과정을 거치게 된다. ●8.일반요거트·그릭요거트 성분 차이 제조과정의 차이로 인해 일반요거트와 그릭 요거트는 영양성분에서 차이를 보인다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 유당과 지방의 함량이 적다. 유당, 락토알부민, 락토글로불린, 무기질 등이 함유된 유청을 제거했기 때문이다. 그러나 단백질 함량은 일반요거트에 비해 1.5배 이상 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다. 그릭요거트는 유산균도 1g 당 1억 마리나 들어있기 때문에 근육과 골격을 강화시키고 면역력을 높여주며 장 건강에 도움이 된다.  특히 유당 함유량이 낮아서 유당불내증이 있는 사람들이 부담없이 섭취할 수 있은 식품이다. 그릭요거트는 유당 함량이 낮아 일반 요거트보다 열량이 비교적 낮다.  그릭요거트가 다이어터들에게 큰 인기를 끄는 이유다.  건강한 다이어트에 도움을 준다.

야고

홈런볼 첫 투입

홈런볼 5개 마음같아서는 한번에 다 먹고 싶지만. 참음.

야고

알리 홈런볼 12개 도착

41gx 12 8.908원 1개에 홈런볼 23개 들어있음

야고

아이스크림

저녁 안 먹고 패스 하려고했는데 엘리베이터에서 치킨 냄새 맡고 나서 냉동실을 열었네요. 그릭요거트 아이스크림인데 이거 맛있어오

로블ㅎ

아이스크림 거절하는 둘째

이걸 보여주네요. 라라스윗 아이스크림만 먹어봤는데 저당초코롤도 나오네요. 아이스크림 거절하고 이거 먹을까 고민하네요.

루시안

아이스크림

배고 파서 저녁 먹기전에 요거트 솔트 카라멜 아이스크림 먹었어요. 여기에 견과류랑 딸기 토핑으로 올려서 먹었어요. 저녁 뭐 먹을지 고민 되네요

로블ㅎ

이케아 아이스크림

소시지 사오고 나오는길 아이스크림 먹어요^^

당근쥬스쪼아

오사카 아이스크림

작년 겨울에 오사카 여행 가서 먹었던 쿠크다스 아이스크림 인데 아이스크림 보다 과자를 더 맛있게 먹었던 기억이 나네요.  역시 일본은 디저트의 강국 이예요 일본 여행 너무 가고 싶네요

로블ㅎ

과자과자

다이어트 하면서 운동 한지는 오래 됐는데 과자는 못 끊겟어요ㅠㅜ 믹스커피 라면은 안먹도 아무렇지 않고 탄산이나 음료수류는 예전부터 안좋아해서 그나마 다행? 인가 ㅋㅋㅋ 빵 면을 좋아해서 뭐.. 여튼 먹고 픈 건 먹고 뒹구는 편이라 다이어트에 대한 큰 스트레스는 없는데 날이 따뜻해지니 제가 좋아하는 치마를 입으려면 좀 빼야 겠어요ㅋㅋ 붕싸 딸기 딸기잼에 딸기 아이스크림인데 저희 아이가 다 먹었어요 홈런볼은 거기서 거기지만 식도에서 사라지는 배 안부른 과자 저희 딸은 이거 눈감고 먹고 무슨 맛인지 맞춰요 ㅋㅋ 전 모르겠던데

현유리

허니 요거트 아이스크림

점심 먹고 나서 먹은 허니 요거트 아이스크림 이예요. 여기에 견과류 토핑으로 올려서 친정 엄마 드리니 달지 않고 맛있다고 잘 드셨어요. 친정 엄마도 아이스크림 구매 해서 드시겠다고 하시네요 ㅎ

로블ㅎ

선데이 아이스크림

아이스크림 후식~~~  맛나요👍🏻

주안맘0413

할리스 아이스 아메리카노

밥 먹고 뷰좋은 카페에서 시원한 아이스 아메리카노 한잔  마시면서 카페인 충전 했습니다.

건강하자으니

그릭요거트 아이스크림

트레이더스에서 시식해 보고 맛있어서 구매한 그릭오거트 아이스크림 이예요. 요거트 맛 좋아하는데 세가지 맛 별로 있어서 좋네요 

로블ㅎ

아이스망고

트레이더스에서 구매한 아이스망고 ! 1.8키로짜리 세일해서 만원에 팔 때 쟁여두고 더운 여름에 아이스크림 대신 먹어도 좋겠어요. 달고 맛있어요 bb  

파란여름

아이스크림 하나만큼

6천보 걷고 아이스크림 하나만큼 불태웁니다.

다우니향기

🧊 아이스메이커 가동🧊

🧊 아이스메이커 가동🧊 겨울동안 안만들었는데 오늘 물 넣었어요 얼음을 만들려구요. Max선까지 물을 넣어요. 뜨아에 하나 넣고 싶었거든요😊

레몬그린

아이스티 복숭아차

아이스티 마시고 있네요 . 복숭아 맛이랑 홍차 맛이 나서 은은하니 맛있네요 이것도 제로 여서 부담이 없어요

로블ㅎ

후식 아이스크림

아이스크림까지 먹고~~~ 이제 집에갑니다^^ 오늘 넘 많이먹어서 낼부터는 다이어트 다시해야겟어요ㅠ

다우니향기

아이스아메리카노

산책 나가면서 커피도 가져갔어요 아이스아메리카노 오늘 날씨에 딱이였습니다 산중턱에서 먹는 커피  너무너무 맛있었어요

쉬림프

아이스커피^^

캐시로 이디야커피 바꿔서 마셔요~~ 산에서 내려오니 아이스가 땡기네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

홈런볼

초쿄랑 소금우유 믹스로 새로운 홈런볼이 출시 되었네요. 두가지 맛을 느낄수 있어서 아이디어 좋은것 같아요 

로블ㅎ

제로아이스티

헬스, 나들이 가볍게 물타먹기 좋은 아이스티에요 잘 먹어줘야죵

파인더홀

모닝 아이스크림

베라 먹다남은 것 먹어요 슬슬 더워지니 아이스크림 더 땡겨요😂

구룸구룸

아이스커피

아침은 아이스커피와 단팥빵 시골로 출발합니다.

루시안

카모마일 아이스

친구는 다이어트 한다고 카모마일 아이스 주문 했어요.만드는 방법을 봤는데 너무 간단 해서 돈 주고 사먹기 아깝네요 

로블ㅎ

오후 커피는 아이스돌체라떼로~

식후 졸음 방지와 집중력 강화를 위해  찐한 카페인과 달달이가 잔뜩 필요하죠~ㅎㅎ 아이스돌체라떼 벤티 만한게 없네요~~

agnes0117

아이스크림 먹을래요

아... 오늘 힘드네요  아이스크림 먹을래여

주안맘0413

아이스라떼

캐시로 구매해서 아이스라떼 마셔요 남이타준 커피는 항상 맛나요

들꽃7

간식, 햄버거 콜라 아이스크림 도넛1/2

#간식 •pm4.5 버거킹햄버거 콜라  pm5 크리스피크림 아이스크림  pm7 크리스피크림 오리지널도넛 1/2   •언니랑 나가기만 하면 먹방이에요🤣 다이어트할 생각이라면 혼자 놀아야 돼요🤣 맛은 또 엄청 있어요🤣 감량 안 된다고 절대 속상해하지 않겠어요! 양심이 있어야 됨!!

더달달

간식, 아이스크림과 바닐라라떼

•조카와의 주기적인 만남입니다ㅋㅋ 소중해요 •베스킨 아이스크림은 신메뉴로만 골랐는데, 그래서 기억이 잘 안나네요🤣 무슨 탕탕 스트로베리, 마카롱 머시기, 딸바보? 뭐 그런 거였어요ㅋㅋ

더달달