'화끈하고 매운 신 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 화끈하고 매운 신 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

마음챙김 43기 신청

마음챙김 43기 신청했어요 이번에도 열심히 달려봅니다

한디할까

한국 피자헛, 회생 절차 신청

https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004411217?sid=102 피자헛이 피자 업계에서는 메이저 브랜드인데 회생 절차 신청했다니 놀랐네요

감사하며살자

좀 버겁지만 전신 홈트 따라했어요

전신 올인원 홈트 따라했어요 요건 저에겐 강도가 조금 높아요 따라하면 힘들이요

오와둥둥

정신차리니 과자를 몇개나..

정신차리닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ과자산을 만들어놨네요..휴.... 군것질하면 안되는데.. 곤란하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래더 맛있었으니까...

구룸구룸

“뼈 건강 약해지는 나이”… 최화정 ‘이것’ 하며 쉽게 관리, 방법은?

“뼈 건강 약해지는 나이”… 최화정 ‘이것’ 하며 쉽게 관리, 방법은? 이아라 기자 님의 스토리 “뼈 건강 약해지는 나이”… 최화정 ‘이것’ 하며 쉽게 관리, 방법은? 방송인 최화정(63)이 산책을 통해 햇볕을 쬐며 뼈 건강을 유지한다고 밝혔다. 지난 3일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘떡볶이 킬러 최화정이 47년 동안 다닌 숨은 찐맛집 최초 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최화정은 스웨터 옷을 입고 산책에 나섰다. 그는 “나 햇빛 받는 거 엄청 좋아한다”며 “그리고 우리 나이대에는 햇빛을 많이 봐야 뼈 건강에도 좋다”고 말했다. 이어 “서울숲이 너무 좋다”며 “성수동이 세계에서 멋진 동네 4위로 뽑혔다고 한다”고 말했다. 최화정이 하는 산책의 건강 효과에 대해 알아봤다. 산책 중 햇볕이 뿜어내는 비타민D를 쬐면 뼈 건강을 지킬 수 있다. 비타민D는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소이다. 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높이고 골절‧골다공증 등의 위험을 줄여준다. 비타민D가 부족하면 뼈에서 칼슘과 인이 점차 소실되어 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 골연화증이 생기며, 골절 위험이 증가한다. 비타민D가 부족하면 비만‧당뇨병‧심장병‧퇴행성관절염‧대장암 같은 질병 발생 위험이 증가한다. 또 비타민D는 행복감을 높이는 세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과가 있다. 이외에도 산책을 하면 자연스레 걷기 운동을 하게 된다. 이는 몸매 관리에도 도움이 된다. 걷기 운동을 하면 근육에 당분과 혈액에 있는 포도당이 에너지로 소비된다. 당분을 모두 사용하면 지방을 에너지로 태워 써서 지방이 감소하는 효과를 볼 수 있다. 실제로 국립공원관리공단에서 12주간 걷기 프로그램을 운영한 결과, 평균 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 0.23kg/㎡ 감소했다. 걸으면 뇌에 산소가 원활하게 공급되면서 혈류가 개선돼 뇌 기능이 활발해지기도 한다. 걸을 때는 상체 자세를 곧게 유지해야 한다. 많은 사람이 무의식적으로 상체를 구부정하게 유지한 채 걷는다. 척추와 가슴을 펴고, 시선은 밑이 아닌 정면이나 약간 위를 바라본다. 또 배에 힘을 줘 걸어야 허리에 무리가 가지 않는다. 걸음걸이도 신경 써야 하는데, 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿게 한 후 앞부분을 내딛도록 한다. 힘없이 터벅터벅 걷는 걸음은 발목에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 빠르게 걷는 것이 에너지를 더 많이 소비할 수 있지만, 노약자는 균형 감각이 떨어져 부상의 위험이 있다. 무리해서 걷기보다는 자신의 건강 상태에 맞게 올바른 자세로 균형을 유지하는 게 중요하다. ============ 천천히 올바른 자세로 햇볕쏘이기~~ 뼈건강에도 좋은 습관 산책이 좋군요

뽀봉

알타리무 덜익었네요

속이 얼얼하네요 오징어 볶음이 아주 맵거든요 매운수준이 ㅋ 신라면 이상인어 같아요 콩나무 시원하고 아삭하고 국물도 진하니, 오징어 볶음밥하고 딱 맞는 것같아요 알타리 전 좀익은거 좋아하는데, 안익었어요 괜히 4개 가져왔나 ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

정신과 의사가 말하는 아침형 인간의 중요성

몸 건강뿐만 아니라 정신 건강을 위해선 밤에 자고 낮에 활동하는 게 최고네요

감사하며살자

아. .떡볶이 사진에 짱박아둔 아드레날린 개시됨

이판사판 간다.

야고

물챌 신청과 인증 고고💜💜

신청했어요 ㅎㅎ 물마시기 습관 채워보려구요 😄😄 오늘인증도 완료했어요 ㅎㅎ

자스민꽃

냉수먹고 정신 차림

갈증도 나고 잠도 오고해서 큰 컵에 물 한가득 붓고 얼음 동동 띄워서 원샷했어요 머리가 쭈뼛 서면서 정신이 번쩍! 아주 즉빵이네요 ㅋㅋㅋ

이하린80

11.4 전신 타바타 홈트

오늘도 근력운동 열심히 해보아요

워니뚱

오전은 커피대신~😀😀💜

달달하니 맛난 에너지 부스팅티 마시고있어요 💕 노브랜드 껀데 파인맛이라 달달하니 맛나네용 콤부차 느낌도나고요 좋은것같아요 👍👍🥰

자스민꽃

중국업체 조심하세요

중국에서 하던 버릇을 한국에서 똑같이 하네요. 불매운동으로 한국의 매운 맛을 보여 주어야 하겠어요.

빠담소리

여자들이 꼭 알아야 하는 상대방 몰래 경찰한테 신고하는 방법

https://youtu.be/MdZU0rmkeLo?feature=shared 사용할 일이 없어야 하겠지만 일단 알아두면 좋을 유용한 정보네요

감사하며살자

화천 여성 시신 범인은 현역군인 이었네

강남구 일원역에서 현역군인인 30대 남성 체포 여성과는 지인관계 화천이면 7사나 15사 지휘관 개거품물고쓰러졌겠네 범죄백서상 한국 살인은 1년에 500~600건정도 2022년엔 700건정도 전국에 각 기초지자체 포함하면 200개가 넘으니 1년동안 살인안난 지자체도 있다는거 그정도로 희귀하고 검거하면 승진가점이 매우높기도하고 사람 한명 죽인시점에서 두번 죽이기는 쉽기때문에 관할 모든 수사력이 동원되서 금밥잡음

야고

너무 매운 치킨

아이들이 노랑통닭 먹고 싶대서 매장 가서 주문을 했는데요 알바생이 잘못 주문을 받아서 열불라조 치킨을 먹게됐어요 ㅠㅠ 항의 할까 하다가 딱 봐도 어리고 젋으신 사장님이 인상 팍 쓰고 달려나오시길래 그냥 먹겠다고 했네요 근데 넘 매워요ㅠㅠ 아이들 한 조각씩 먹고 못먹겠대요. 지금 다시 밥 차리고 있어요^^;

seabuck

저녁은 치킨으로~😁

저녁은 신랑이 bhc 시켰어요 ㅋ 감기가 아직 떨어진게 아니라서 맥주는 오늘 패스하고 ㅎ 애들이랑 치킨 먹공.. 저는 떡볶이맛 닭가슴살 친구가 준거 먹어보네요 ㅎ 떡볶이맛이라 그런지 닭가슴살 밍밍하지 않고 맛있어요 먹다가 애들이 컵라면도 먹고 싶다해서.. 또 물 올렸네요 ㅋ 오늘이 일요일 밤이 아니면 좋겠다..... 출근도 하기 싫고 학교도 가기 싫고 ㅋㅋ 애들 마음이 저랑 같고.. 제 마음이 애들 마음과 같네요 ㅎㅎ

우리화이팅

오늘 날씨 정말 따따봉이네요👍

가을 풍경 예쁘죠?? 자전거 타고 탄천 갔다가 중앙공원 가서 자전거 세워두고 또 걸었어요 한바퀴 크게 돌고.. 돌고래 시장 구경 갔더니.. 오늘 시장 문을 닫았네요;; 헛 ㅠㅠ 떡볶이는 결국 못먹고... 서현역으로 리턴해서 서현역 AK에서 쇼핑하고 그 주위가 또 공원이라 구경.. 집에 올때는 해질녘이였어요 참 예쁘죠? 다음주에는 춥다는데 오늘은 하나도 춥지 않았어요 내 다리 잘있나 보고...ㅎㅎ 다리 잘있네요 ㅎㅎ 운동 했으니 또 맛있는거 먹어야겠어요 ㅎ

우리화이팅

외식

돈가스 먹었어요 치즈 돈가스 특등심 돈가스 떡볶이 새우튀김 떡볶이가 맛나서 소스에 밥 비벼먹었어요 돈가스도 바삭하니 맛있게 먹었어요

현유리

저처럼 비염 있으신 분들 혹시나 해서요...

비점막 찜질기 중에 제가 하고 있는거 한번 올려봅니다 저도 만성 비염이라 ㅠㅠ 매일 비점막 찜질기, 코세척이랑, 비염에 좋은 음식, 가습기 등으로 매일 관리하고 있어요. 아직까지 비염 완치 방법은 없는 것 같고, 그래도 증상완화는 잘 되는 것 같아 한번 공유드려봅니다. 저도 최근 지인 추천받아 사용한건데, 증상 완화에 도움된것 같아서, 오늘도 사용중에 한 번 생각나서 올려봅니다 가을철 일교차도 큰데 건강관리 잘 하세요~

지유지유0818