'10g 단백 계란찜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당간식으로 고단백 현미식빵

고단백 현미식빵 소개합니다. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어요. 현미는 당도 낮아서  심혈관 이나 다른 성인병에도   아주 좋은 영향을 주어요.. 현미, 호박씨, 아몬드분, 해바라기씨등 들어가 있어서 식이섬유가 풍부하네요. - 운동 전후 단백질 섭취가 필요하신 분들 - 꾸준한 단백질 섭취가 중요한 중장년층 - 텁텁하지 않고 고소한 맛으로 부담 없이 단백질을 채우고 싶은 모든 분들.. 칼로리도 낮아 주식 보다는 간식으로 좋습니다. 단백질과 식이섬유등이 풍부해서 건강에도 좋다네요.

동그라미1

운동 가기전에 단백질유

운동가기전에 단백질유 한잔 마시고 갑니다

파인호랭이

계란찜

계란찜 만들어서 아침밥 만들어 줬어요 다들 잘 먹으니 기분이 좋네요 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

4/15(월)출출해서 단백질바 먹어요~♡

이시간만 되면 입이 심심하네요~~ 과자말고 단백질바로 달래봅니다~~^^

냥식집사

저당 단백질바: 하루 단백바 흑임자

아침 샐러드로 일찍 먹고 강아지랑 산책나왔는데 아무래도 좀 허전해서 돌아 다니다가 공원에서 단백질바을 간식으로 꺼냈네요. 우리집슈퍼에서는 안팔아서 이건 올리브영에서 샀어요 은근 단백질 바가 올리브영의 종류가 많아요. 하루 담백바이고 흑임자가 들었어요 꺼내 보면 사이즈가 조금 되는데 45g이고 먹을 때는 상당히 달게 느껴져요. 뒤를 보니 알룰로스가 들었더라고요. 그러니 저당이 맞고 단백질도 15g 들어있고  꽤 좋은 간식 같아요 맛은 단백질바은 특유의 텁텁한 가루가 느껴지지만 흑임자도 씹히고 재미있고 맛있네요 좋은 성분이 많은것 치고는 맛있었어요😄

성실한라떼누나

heybody 단백칩 추천

헤이바디 단백칩 저당간식으로 추천합니다.  사진 찍은건 레드페퍼 스위트칠리 맛인데, 여러가지 다양한 맛있어요. 이름 그대로 단백질함량이 과자 중엔 많이 들어있는 편이구요, 당은 3%밖에 안들어 있습니다. 열량도 높은편 아닌데 맛있어서 하루 한번 간식으로 좋은 것 같아요. 50g씩 들어있어서 양도 꽤 많아요. 한번 드셔보세요^^

바다속고양이

아이들이 좋아하는 계란찜~

아이들이 좋아하는 계란찜~~  이모가 해주셨어요~ 맛있어요~~

동남이쁜이

연세헬스케어 식물성 단백질 추천합니다

갱년기가 찾아와서 이것저것 너무  힘들어여 고혈압전단계 이고 당뇨 라는 진단도 받았어여 청천벽력이라 우선 당관리잘되고 가격또한 좋은제품이 필요하더라구요 그러다가 만나게된 제품이 식물성 단백질 파바빈 단백질 식물성이라 좋고 당도 적고 칼로리도 낮고 가격도 좋아서 부담없이 공복감 없이 마실수있어 좋네요

으샤으샤홧팅

명란 계란찜

7시쯤 저녁반찬으로 먹은건데요 명란 들어간 계란찜 은근 맛있네요 집에 있는 명란 넣고 계란찜 해봐야겠어요^^

꽃이뻐

저당 단백질음료

종종 운동할때 사먹눈 프로틴음료로 랩노쉬를 추천해요.  용량이 적어서 한번에 먹기에도 깔끔하고 제 입맛에는 적당히 맛있어요. 새로 출시된거 같은데 240ml 에 단백질 17g 입니다. 랩노쉬중 라떼  카카오  딸기 다음에 맛난 저당 음료 최고요

똥강아지공주님

공복운동후 🍽️ 전자레인지 5분요리 🍅양배추순두부계란찜🥚

공복운동후 🍽️ 전자레인지 5분요리 🍅양배추순두부계란찜🥚 삶아논 계란이 없어서 전자레인지 간편 요리로 한끼해요. 🥚재료🍅 계란두개 순두부 반개 채썬 양배추 방울토마토  🍅이렇게 들어가서 🍅완성🍅 섞어서 식혀가면서 먹어요.

레몬그린

내돈내산 단백질 쉐이크

오늘 내돈내산 단백질 쉐이크 리뷰쓰고 인증 보내고 왔네요 오늘이 마감이더라구요

산곡동미녀삼총사

빙그레 더단백 파우더 곡물 : 내맘대로 단백질 쉐이크

요즘 단백질 쉐이크의 종류는 정말 다양해지고 있어요! 종류는 넘쳐나지만 저는 단백질 파우더로 제 취향에 맞게 마시고 있는데요! 단백질 파우더는 물, 우유, 음료에 섞어서 단백질 쉐이크로 마시기 좋습니다. 파우치 형태로 되어 있어서 물과 우유를 넣고 흔들거나 컵에 파우더를 담아서 섞어 마실 수 있어요. 빙그레 더단백 파우더 곡물 32g을 바나나, 오렌지, 딸기, 견과류와 함께 우유를 넣고 쉐이크를 만들어 먹어요! 미숫가루 맛으로 오곡의 고소하고 담백한 맛을 담은 파우더에는 현미, 보리, 찹살현미, 수수, 조 등 다양한 곡물이 포함되었어요. 농도를 진하게 할 수 있고 다양한 과일을 첨가하거나 여러 차례 먹을 수 있어요. 1포 32g 110kcal 탄수화물 8g 지방 0.9g 단백질 20g 완전 단백질 20g 함유하여 운동 직후에 먹어도 좋고 바쁜 아침에 식사 대용으로 마시기 괜찮은 쉐이크입니다.

조인순

식사대용 단백질 쉐이크 ㅡ 어나더레벨

3가지 맛으로 19곡 라떼, 딥초코라떼, 녹차라떼가 있는데 19곡과 초코는 바삭한 알갱이가 약간 들어 있고 녹차는 없다. 19곡은 미숫가루 비슷한데 고소하고 딥초코는 진한 초코맛, 녹차는 일반적인 녹차 맛이다. 1회 40g 섭취시 탄수화물54%, 단백질38%, 지방8% 로 비교적 단백질 함량이 높은 편이다. 가끔 톡딜에서 19900원에 할인하는 경우가 있는데 그때를 이용하는 것이 좋다.

jove

후레이크로 씹는 맛까지 살린 플라이밀 브라운 단백질쉐이크

다이어트때 금해야되서 땡기는 탄수화물을 충족시켜주는 미숫가루맛이라 좋아요 플라이밀 브라운에 매일두유 고단백 타서 먹어요 같이 먹어도 166kcal+90kcal=256칼로리밖에 안되면서 든든해서 잘 때까지 배고프지 않아요 다이어트 1주일 집중해서 하는데 안 빠지면 치트키로 씁니다ㅋ 현미후레이크 등등 까지 있어서 씹는 욕구도 충족되서 좋아해요

jiyaaa

매일두유 고단백

제가 즐겨먹는 단백질 쉐이크 입니다. 두유라 고소하고 무엇보다 고단백이라 영양적으로도 너무 훌륭합니다. 한팬에 계란 2개 분량이 단백질이 들어있어 운동전후 또는 공복에 먹으면 다이어트에도 효과가 있습니다. 그리고 가장 중요한 설탕이 첨가되어 있지 않아 당류 조절하기도 좋아 식단관리중에도 마음껏 마실 수 있어 좋아요. 고단백이라 그런지 두유 시리즈중 가장 가격이 비싸지만 핫딜때 2박스씩 사면 그나마 좀 저렴히 구입할 수 있습니다. 팩으로 되어 있어 휴대하기도 좋아 집에서 나갈때 하나씩 챙겨나가기 좋아요~~ 

자수민

단백질 보충음료 풀무원 잇츠 프로틴 고칼슘 먹기 편해요

단백질 파우더의 비릿한맛이나 인공적인 맛이 나지않고 물이나 우유에 별도로 타먹지 않아도 되는 간편하고 먹기좋은 단백질 보충음료 네요  저는 그레인맛인데 그레인은 고소한 맛이 나고 달콤한 맛이 나는초코나 디카페인라떼도 있어요. 

ㅇㅅㅇ지니

빙그레 더단백 맛있구 먹기 편해요

안녕하세요 이번이벤트에서 제가 소개드릴 단백질 쉐이크는 빙그레 더단백이에요 헬스장 가서 유산소 운동하고 허기질때 챙기면 정말  좋더라구요 커피맛 초코맛 카라멜맛 세가진데 저는 커피를 좋아해서 커피맛을 자주 마시네요 그리고 먹을 땐 꽤 달달하게 느껴지는데 당이 1g 미만이라니 정말 좋은 것 같아요 가까운 편의점에서 간단히 사서 마실수 있는것도 메리트 있어요

멋장

나를 채우는 완전 단백질 더 단백

단백질 챙겨 먹는게 쉬운게 아닌데 빙그래 더단백은 커피맛이라서  쉽게 먹을 수 있어서 아주 좋아요. 다른맛도 있지만 전 꼭 이 커피맛만 먹습니다. 단백하고 고소하고 부드러워서 간식으로 짱이에요! 단백질음료 찾으시는 분들께 추천합니다^^

몽투

테이크핏 단백질 쉐이크

단백질 챙겨서 요리하는 것도 귀찮고.. 간단하게 먹을 수 있는 음료 종류를 챙기는게 낫겠더라구여! 거의 커피 초코 이런 맛이 많은데 레몬맛은 신기해서 먹어봤습니당! 단백질 특유의 텁텁한 느낌에 레몬의 향이 있어서인가 마시기도 좋아욯ㅎㅎㅎ특이한 맛 궁금하시다면 츄쳔!

자몽구

프로틴스토리 단백질 다이어트쉐이크 쿠키앤크림 맛있어요

프로틴스토리 식사대용 맛있는 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛을 구입해봤는데요 TV프로그램 뷰티앤 부티에서도 나와서 알게되었어요 12가지맛으로 다양해서 식사대용 다이어트쉐이크를 골라서 먹을수 있어요~ 우유200ml에 타먹었을때 216칼로리라서 부담없는 칼로리이고,  8가지 부원료가 들어있어서 다이어트에 도움을 줘요 단백질쉐이크하면 맛없게 먹었던경험이 있는데 프로틴스토리 단백질 다이어트 쉐이크는  넘 맛있더라구요^^ 여름을 대비하며 살뺄준비 완료했어요 오늘 저녁도 가볍게 한잔했답니다

이닝지아

더단백 쉐이크

달달하고 특유의 단백질 파우더 냄새가 없어서 좋아요 아몬드브리즈나 오트밀크, 단백질 쉐이크 번갈아가면서 점심때나 간식으로 먹는데 든든하고 좋아용 편의점에서 자주 구매하다가 귀찮아서 한번에 많이 구매해놓고 하나씩 챙겨다녀요.  초코맛이라 달달한 거 좋아하시는 분께 추천해요!

아무도

앱솔루트 산양유 초유단백질 골드 추천해요

나이가 들수록 근육량이 줄어든다고 하죠. 그런데 저는 그 와중에도 인바디 결과 매번 근육량 미달이네요..ㅠㅠ 그래서 언니의 추천으로 챙겨 먹기 시작한게 앱솔루트 산양유 초유단백질 골드입니다.   아시지만 초유는 면역체계를 구성하는 성분, 성장에 필요한 성분이 함유되어 있죠. 산양유는 모유와 유사한 성분을 가지고 있어 체내 흡수 속도가 빠르고 위장에 부담이 적다고 해요. HACCP 인증한 앱솔루트 산양유 초유 단백질 골드는 고함량 고단백 식품으로 네덜란드 산양 우유 단백 유청 분말 파우더로 하루에 한번 우유나 두유에 타서 먹으면 맛도 좋고 면역력과 근육을 향상시켜 주어 좋습니다.

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내돈내산 단백질 쉐이크♡ 더단백

단백질 쉐이크는  다이어트 식품으로도 근소실 예방 차원에서  핫하지요. 저는 일단 손쉽게 구할  수 있고,  휴대하기 편리한 제품을 선호하는데요.  딱 좋은 제품이 더 단백이더라구요. 더단백질은 맛도  다양해서 쉽게 물리지 않게  마실 수 있는 제품이에요. 단백질 20g, 당은 1g미만,  아미노한까지 함유되어 건강간식으로 딱이에요. 근육량이  줄어드는 40댜 이후부터 꾸준히 섭취해 주는게  좋지요.  그리고 가장 큰 장점은  실온보관이 가능해서 변질 될 걱정없이 어디서든지 마실 수 있지요. 더단백의 경우 직사광선이 닿지 않는 서늘한  곳에 보관할 경우 냉장보관을 하지 않더라도 섭취가 가능해서 너무 좋아요. 거부감없이 마실 수 있는 더단백을 추천합니다.

우리아들2

다이밀 뉴프로틴으로 단백질 관리해요

나이가 들수록 단백질을 많이 먹으라고 하는데 닭가슴살이나 고기로 채우기에는 아무래도 한계가 있다보니 이것저것 찾아보다가 먹기 쉽고 단백질 함량도 높은 마이밀 뉴프로틴 챙겨먹고 있어요.  성분 비교해보니 가격대비 꽤 괜찮아서 현재까지는 만족하면서 먹고 있답니다.  배고플때 하나씩 먹기에도 좋아요. 

365운동

단백질 파우더 서울우유 초유탄탄 프로틴

오후, 저녁 사이 단백질 파우더 먹기에 좋은 거 같아요. 저는 단백질 파우더 서울우유 초유탄탄 프로틴 챙겨먹어요. 물만 섞었을 때보다 두유에 타서 먹으면 단백질도 더 많이 섭취하고 고소하고 맛있어요. 서울우유 초유탄탄 프로틴, 두유 쉐이크하고 먹으면 포만감이 들어 다이어트에도 효과가 있어요. 단백질 파우더 서울우유 초유탄탄 프로틴 다이어트 쉐이크로 추천해요!!

비비안2

내돈내산 단백질 프로틴 sp whey 프로틴

동네 대형마트에서 단백질 보충제를 구매했어요 가격도 착하고 마트에서 샀기에 쉽게 구매하기 좋아서 한가지 제품을 꾸준하게 구매해서 먹으려구 구매했답니다 우유나 두유에 섞어서 마시면 더 좋다고해서 먹고있는데 맛도 부담없고 wpc 단백질 보충에 농축유청단백분말 97.02 함유량이라니 단백질보충에 이만함됐다 싶어서 꾸준히 먹고있답니다

산곡동미녀삼총사

하루 영양 지킴이 빙그레 더:단백 20g 프로틴 파우더를 소개합니다.

평생이 다어어트의 연속이다. 달라진점이 있다면 예전엔 무조건 칼로리만 맞추는 무식한 방법으로 했었고  요즘엔건강을 챙기며 하고 있다는점 정도이다. 단백질이 필수임을 잘 알고 있지만 챙겨먹기 쉽지않다. 요런 간편한 제품들이 나오기 전까지. 여러 제품중 빙그레 더:단백 20g 프로틴 파우더를 픽해 열심히 먹고있음이다. 따로 컵에 파우더를 넣지않고 제품 뚜껑을 열고 물을 채워 흔들어 마시면 되니 너무 간편하지 아니한가~~ 하루하루 손쉽게 영양을 챙기며 건강한 다이어트를 가능하게 돕는 아름다운 제품이다. 오곡분말이 함유되어 더욱 꼬소하게 마실수있는 더:단백 프로틴 파우더!!! 바로 드셔보시라~~

olivekkk

빙그레더단백프로틴드링크초코맛 단백해서 거부감이 없어요

  단백질 드링크는 마시기에 거부감이 없는    제품을 우선으로 선택해야 할 거 같아요    상품평만 믿고 대량 구입한 타제품 같은   경우는 비릿한 냄새와 맛으로 먹지 못하고   다 버린 경험이 있어서 더 그러네요ㅠ   초코맛이라고 해도 엄청 달지 않고 담백해서    부담이 없어요 단백질도 20g 함유되어    운동전후 마시면 힘도 나고 좋습니다         

야롱

맛있고 살안찌는 머슬헬퍼웨이 단백질 보충제

머슬헬퍼웨이 단백질 보충제로 다이어트 하고 있어요. 네이버에서 구매했는데 가격도 저렴하고 영양소도 충분 하면서 맛이 있는데 당이 적어요. 초코맛 딸기 맛 있는데 그중에서 딸기 맛이 훨씬 더 맛있으니 구매 시 참고하세요. 다른 프로틴도 많이 먹어 봤는데, 여기 거가 맛있고 저렴하고 가성비가 괜찮더라구요. 다이어트 한다고 굶기만 하면 오히려 영양에는 좋지 않으므로 단백질 쉐이크 드시면서 건강하게 다이어트 하시길 바랍니다! 우유나 두유에타 드시면 되는데 저는 다이어트로 우유에 타 먹어요!

라라미용

단백질 쉐이크 : 콩물

7가지 콩을 갈아 만든 콩물, 단백질 쉐이크 입니다. 서리태 콩, 쥐눈이 콩, 완두콩, 팥, 렌틸콩, 병아리콩, 대두 외에 물과 천일염이 추가된 제품으로 한팩당 단백질 5g이 함유되어 있습니다. 다소 묽어서 저는 하루에 4팩 정도 마시는데 고소하고 질리지 않습니다.

도도네