'D plus 천연효모 홋카이도우유 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미니붕어빵

오후 간식으로 먹은 미니붕어빵 이예요  사이즈가 작아서 여러개는 먹어야 하는데 오히려 사이즈가 작다고 더 먹게 되는 단점이 있네요

로블ㅎ

간식 빵~

64박옥련

맛있는 붕어빵~

아들 병원에 들렸다가 병원앞에서 붕어빵 사먹었지요. ㅎ 오랜만에 먹으니 맛있네요 저는 팥붕 아들은 슈붕ㅎㅎ 폐렴으로 시작해서 중이염까지 요번 폐렴  힘들었네요 3주이상 약을 먹었네요ㅠㅠ  이제 붕어빵 먹고 그만가자~~~

제벌

앗.. 빵꾸난 내 양말

새 양말 꺼내 신은지 얼마 안되었는데 벌써 빵꾸가... 발도 다이어트를 해야 하는 그런 상황인거냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋ

기춘이530707

찐빵~~

간식으로 찐빵 먹어요 역시 찐빵은 겨울에 먹으니 더 맛나네요

꼼꼼엄마

찐빵

안흥 쌀찐빵인데 팥이 달지않고  맛있네요 ㅎㅎ

서나얌

귀요미 붕어빵이에요

붕세권이긴 한데... 제가 어릴 때 먹었던 그 팥붕어빵은 이제 없어진 것 같아요. 팥빙수에 들어가는 팥처럼 진한 맛이 없더라고요. 아쉬운 대로 귀요미들로 대체해봐요

더달달

간식으로 빵 먹어요😍

저눈 집에서 간식으로 빵 갖고왔더영 히히~☺️ 입 심심할때 같이 나눠먹을 수 있게 컷팅된 빵으루요 바게뜨같은데 무지 부드러워요 :)

자스민꽃

아침 샐러드와 잡곡빵 샌드위치

500g이 빠져서 61대 초반입니다. 그런데 그러려니 하고 넘어갔습니다. 시간여유가 너무 없으니 걱정도 넘겼답니다. 아침에 시간이 너무 없어서 빨리 나갈라면 빨리 아침 먹고 나갈 준비해야 되니 감정일기도 진짜 금방 쓰고 걱정이나 잘 됐다는 마음도 나중으로 미루고 다음 루틴대로 빨리빨리 아침 시간을 채웠답니다. 오늘은 파프리카가 없어서 썰어서 준비해야 되고 아직 감기기운도 남은 거 같아 아침에 계피차 끓여 먹을라고 했거든요. 근데 7시에 기상해서 모두 다 틀어졌어요. 있는 야채로 얼능 샐러드 만들고 밥 차려 먹을 여유도 없어서 잡곡식빵 2쪽 10초 데워서 같이 차렸답니다  샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 체썬사과 섞어서  애사비드레싱 뿌리고 브로콜리 방울토마토 귤 양배추라페 넣고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스)는 중앙에 햄프씨드 견과류 시리얼 뿌려서 만들었어요  샌드위치도 따로 만들 시간이 없어서 샐러드 야채로 바로 만들었어요. 한쪽빵에다가 그릭요거트 잔뜩 바르고 양배추라페와 색예쁜 귤 올리고  다른 한쪽도 그릭요거트 잔뜩 바르고 체썬 야채랑 사과 올렸어요. 그래서 합체하니까 저렇게 두툽한 샌드위치를 만들어 놓고 우선 샐러드 다 먹고 샌드위치까지 먹었어요. 먹고 나서 칼슘과 마그네슘. 이 정도면 오늘 아침 엄청 빨리 먹었답니다. 그리고 얼른 빨리 나갈 준비해서 라떼랑 같이 나왔답니다. 11시에 동작수업 받고 12시부터는 근무하는데 라떼 산책도 출근하면서 같이 하려구요. 그래도 나 준비하는 동안 어머니한테 라떼 아침까지 부탁해서 아침 먹이고 나왔답니다.

성실한라떼누나

2024년 12월12일 목요일 아침 7시 49분 아침 식후 131mg/dl

2024년 12월12일 목요일 아침 7시 49분 아침 식후 131mg/dl

v과일천사v

아침 준비 피자빵

아이들 아침 준비했어요  식빵안에 이것저것 넣었어요

수수깡7

간식 빵

모짜렐라 치즈 들은 발효빵이에요 담백해서 좋아요

수수깡7

오늘 점심도 빵과 커피

빵이 맛있네요. 좀 달긴 하지만 그래서 커피랑 더 어울리는거 같아요. 달달구리 빵과 커피의 조합 조으네요^^

미르윤

샤도우 빵 샀어요

우리밀로 만든 샤도우예요 낼 아침은 요걸로 아침 먹으려구요^^ 얼마전  "생활의 달인"에 나온뒤 매일 솔드아웃인데 겨우 하나 구매했어요~

장보고

붕어빵 산책

아까 산책중 만난 지인이 준 붕어빵  먹으면서 햇살받으며 산책하니 더 좋았어요

마음그릇

겨울철 뼈 약해질까 걱정... 햇빛 대신, 비타민D 보충 식품은?

겨울철 뼈 약해질까 걱정... 햇빛 대신, 비타민D 보충 식품은? 입력 2024.12.09 06:30    김수현 기자 햇빛 보기 어려운 겨울철, 뼈 약해질까 걱정하는 사람들이 있다. 바로 한겨울 부족하기 쉬운 영양소 ‘비타민D’ 때문이다. 비타민D는 알려진 대로 칼슘 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하고 암을 예방하는 효과가 뛰어나다. 특히 햇볕만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민D의 80%를 얻을 수 있다. 하지만 햇빛이 줄어드는 한겨울에는 비타민D를 일상에서 얻기가 쉽지 않다. 부족한 비타민D를 보충해줄 식품을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 참치 참치는 비타민D가 가장 풍부하고 쉽게 섭취할 수 있는 식품이다. 참치 85g에는 비타민D 200IU 정도가 들어있다. 비타민D 외 단백질과 오메가-3도 풍부하다. ◆ 우유 칼슘과 비타민D를 가장 쉽게 얻는 식품 중 하나가 바로 우유이다. 우유 한 컵에는 대략 100IU의 비타민D가 들어있다. 요즘에는 칼슘과 비타민D 강화 우유도 시판되고 있다. ◆ 버섯 관련 연구에 따르면, 양송이는 자외선을 쬐면 비타민D가 400%까지 늘어난다고 한다. 버섯은 저지방, 저 칼로리 식품으로 버섯만 먹거나 피자, 햄버거, 샐러드 오믈렛에 곁들여 먹으면 좋다. ◆ 달걀 노른자 하나에는 21IU의 비타민D가 들어있고, 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전 식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고이다. [사진=클립아트코리아]   ◆ 연어 연어에는 무엇보다 오메가-3 지방산이 들어있다. 자연산 연어에는 양식 연어보다 비타민D가 4배나 되고, 자연식품 가운데 가장 많이 함유되어 있다. ◆ 새우 새우 85g에는 129IU의 비타민D가 들어있다. 오메가3도 풍부하며 고단백에 저지방, 저칼로리 영양 식품이다. 대신 콜레스테롤은 조금 높으니 과도한 섭취는 주의해야 한다. ◆ 대구 간유 생선 기름은 먹기가 거북하지만, 요즘은 향신료를 첨가해 다소 먹기가 낫다. 큰 스푼 하나면 비타민D 하루 권장량의 340%에 해당하며, 필수 지방산인 오메가-3도 풍부하다. 다른 간유에도 오메가-3가 풍부하지만 비타민D는 대구 간유에만 있다. ===========   오늘은 햇살이 좋은데 겨울철에는 특히나 햇살 보기 많이 힘들때도 있죠  비타민D 필수 영양소이네요

뽀봉

역시 빵쇼핑은 행복한 🥰🥰

후아 ㅎㅎㅎ 신랑이 보내준 기프티콘 찬스로 빵 많이샀어요😆👍 아마 일부는 냉동실루 갈꺼같기두 암튼 빵샤핑 하니 기분좋아요^^

자스민꽃

데이즈온 원데이 알파시클로덱스트린 알파CD

알파시클로덱스트린 이란 :? 알파시클로덱스트린은 자연에서 유래한 다당류로 주로 옥수수에서 추출되는 포도당 단위가 6개로 구성된 중요한 화합물이에요. 주로 수용성과 안정성이 뛰어나 다양한 물질과의 복합체 형성이 가능하다고 합니다. 가장 주목해서 볼 점은 알파사이클로덱스트린은 체내에서 지방과 결합하여 우리 몸에서 소화 흡수되지 않는 성분으로 중성지방관리와 지방배출에 도움을 주는 다이어터들에게는 진짜 필수로 섭취해야할 성분중 하나로 요즘 꼽히고 있다네요^^*

자스민꽃

붕어빵

수요장날이라 붕어빵 줄이 길어 기다리는 중입니다 겨울 간식으론 최고죠 ㅎ

밤톨이군

(다이어트 소스 추천) HINZE YELLOW MUSTARD

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 하인즈 옐로우 머스타드는 정통 아메리칸 스타일의 단맛없는 저칼로리 다이어트 소스입니다. 1TSP에 0칼로리로 소개되어있고 실제 100g 당  77kcal 로 단맛이 거의 없고 시큼하며 겨자같은 매운 맛을 지녔습니다. 100g당 영양성분은 나트륨60%, 탄수와 당류 각1%로 보통 소스로 1~ 2스푼을 사용하더라도 나트륨 수치도 높지않고 당류 수치도 거의 없어  저칼로리 다이어트 소스로 충분합니다. 다이어트를 위해 닭가슴살 샐러드나 훈제오리고기를 즐겨먹는데 그냥 먹기에는 맛이 밋밋해서 매일 자주 먹기엔 힘들수도 있어 입맛을 돋구며 맛있게 먹기 위해서는 반드시 맛도있고 상큼한 소스가 필요합니다. 닭가슴살을 쪄서 먹기좋은 크기로 찢어서 오이와 양상추 양파 토마토 삶은 달걀 등 싱싱한 채소 과일, 재료들을 넣고 소금과 식초로 가볍게 간을 하고 마지막에 하인즈 옐로우 머스타드  소스를 1~2스푼 뿌려 잘 섞어 샐러드로 만들어 먹으면 맛이 끝내줍니다. 훈제오리고기도  찌거나 잘 구워 샐러드와 함께 먹으면 진짜 맛있고 칼로리도 낮아 다이어트에도 제격입니다. 돈가스나 생선가스, 각종 튀김류에도 소스로 활용해도 충분히 좋습니다.

인생이여만세

학생에게 붕어빵을 받았어요

학생에게 붕어빵을 받았어요 감사해서 드린다고하는데 너무 쪼꼬맣고 ㅠㅠ 감동적이네요 ㅠㅠㅠㅠ 평범한 날의 기쁨이네요

구룸구룸

잉어빵

아침에 잉어빵으로 먹었죠  과일도 가득챙겼네요

뽀봉

2024년 12월 11일 수요일 아침 8시6분 아침 식후 123mg/dl

2024년 12월11일 수요일 아침 8시6분 아침 식후 123mg/dl

v과일천사v

🍞모닝 붕어빵 드셔보셨나요?

어제 밤 부터 붕어빵이 너무 먹고 싶었는데 꾹 참았어요... 그래서 일단 아침에 공복 물 마시고 모닝 붕어빵부터 달려봅니다 전자레인지에 윙~~  돌려서 따뜻하게 데워 먹어요🍞

ssalcong초코

배우 김민준 처남이 GD였구나

아 김민준 처남이 지드래곤 이었구나.헐

야고

붕어빵 땡겨요🍞

갑자기 붕어빵이 먹고 싶어져요 요즘 겨울이라 붕어빵 먹는 분들 많더라구요  팥빵 붕어빵... 오늘 간식으로 붕어빵 데워 먹어야 겠어요 

ssalcong초코

마트가서 잔뜩 사온 탕종 식빵

내일 아침으로 먹을 빵 잔뜩 사왔네요~^^

수수깡7

T day 빽다방 아메리카노 500원

내일부터 쿠폰 다운 가능 내일 쿠폰 다운 받으시면 15일 일요일까지 사용가능! t데이 내일 열리는거 아시죠? 전 빽다방 500원 쿠폰이 젤 낫네요 ㅎ  다운 받아 뜨아 한잔 사먹어볼려구용 드실분들은 드세요~

우리화이팅

햇빛 보기 어려운 겨울철, 비타민D 보충 식품들

참치 참치는 비타민D가 가장 풍부 참치 85g에는 비타민D 200IU 비타민D 외 단백질과 오메가-3도 풍부 우유 칼슘과 비타민D를 가장 쉽게 얻는 식품  우유 한 컵에는 대략 100IU의 비타민D 버섯 관련 연구에 따르면, 양송이는 자외선을 쬐면 비타민D가 400%까지 늘어남 달걀 노른자에는 21IU의 비타민D 연어 자연산 연어에는 양식 연어보다 비타민D가 네 배나 되고, 자연식품 가운데 가장 많이 함유 새우 새우 85g에는 129IU의 비타민D 햇볕만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민D의 80%를 얻을 수 있음

야고

점심 샐러드와 잡곡식빵샌드위치

점심은 1시 반쯤부터 해먹으려고 준비하려는데 꽃집에 계속 손님와서 미루다가 겨우  3시부터 준비할 수 있었답니다. 집에서 가져온 야채를 더해서 샐러드 만들고 집에서 가져온 잡곡식빵에 야채와 사과 넣어서 샌드위치 만들었어요. 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 브로콜리 양배추라페 체썬사과에 와인식초드레싱과 햄프씨드 뿌려서 집에서 가져왔고 가게에서 접시에 담고 방울토마토 귤2 옥수수 더하고 견과류 시리얼 뿌려서 만들었어요  어제 나폴레옹 제과 가서 잡곡식빵 반사이즈 사왔거든요. 그거 2개 챙겨와서 가게 있는 요거트에 유자청 섞어서 빵에다가 소스대신 바르고~ 한쪽에는 샐러드에 있는 양상추와 양배추라페 듬뿍 올리고 한쪽은 가져온 사과 한쪽 얇게 슬라이스해서 올렸네요. 아무래도 사과는 붙어있을 것 같지 않아서 요거트를 좀 올려서 접착시켰답니다. 그리고 2개를 합했어요. 요거트 바른것을 걱정했는데 먹을수록 빵이 촉촉해지는 게 괜찮았답니다. 물론 오래되면 너무 부드러워서 찢어질 수도 있겠지만 바로 해 먹는 건 괜찮더라고요. 그런데 샐러드 다 먹고 샌드위치 먹는데 샌드위치 다 먹은 시간이 4시 반이 넘었답니다. 밥 먹을 때도 계속 손님이 오셔서 점심 먹다가 손님 보고 한다고 계속 밀려서 간단히 먹을 수 있는 것이 엄청 시간이 걸렸어요.😅

성실한라떼누나

잉어 빵

팥이. 가득이라서 맛있어요

뽀봉