'm m's' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 2월 1일 토요일 아침 8시 10분 아침 식후 137mg/dl

2025년 2월 1일 토요일 아침 8시 10분 아침 식후 137mg/dl 

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2025년 1월 31일 금요일 아침 8시 10분 아침 식후 141mg/dl

2025년 1월 31일 금요일 아침 8시 10분  아침 식후 141mg/dl 

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2025년 1월 30일 목요일 아침 8시 24분 아침 식후 136mg/dl

2025년 1월 30일 목요일 아침 8시 24분 아침 식후 136mg/dl 어제 강정 먹음

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2025년 1월 29일 수요일 아침 8시 25분 아침 식후 125mg/dl

2025년 1월 29일 수요일 아침 8시 25분 아침 식후 125mg/dl

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2025년 1월 28일 화요일 아침 7시 26분 아침 153mg/dl

2025년 1월 28일 화요일 아침 7시 26분 아침 식후 153mg/dl  어제 고구마튀김 먹음 /

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180cm에 60kg라는 차준환 식단

키몸빼 120 이네 시리얼도 콘플레이크 기본으로 하던가해야지  설탕 코팅류나 단것들은 30g에 당이 10g인데  몽쉘이 28g에 당7g임 난 4끼 든든히 먹으면서 120만듬

야고

2025년 1월 27일 월요일 아침 8시 20분 아침 식후 128mg/dl

2025년 1월 27일 월요일 아침 8시 20분 아침 식후 128mg/dl

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2025년 1월 26일 일요일 아침 8시 38분 아침 식후 139mg/dl

2025년 1월 26일 일요일 아침 8시 38분  아침 식후 139mg/dl

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기분좋게 10km 달렸습니다🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

기분좋게 10km 달렸습니다 한적한 시간에 기온도 좋고 미세먼지 없이 기분좋게 오랜만에 힐링런🏃🏻‍♂️

치노카푸

이노우에 나오야 vs 김예준 KO패배.MP4

이노우에 세계1위 김예준 세계11위 세계1위대 11위면 실력차 크게남 그래도 생각보다 선전했음.  이노우에한테 주먹 한 번 못 뻗어보고 떨어지는  도전자가 수두룩한데  김예준은 그래도 콤비네이션을 서너 개는 먹임 상위 랭커로 도전자 지위 획득한 다음  매치 일정 잡고 몇 달 동안 준비해온 선수들도  얼굴에 제대로 못 닿고 쓰러지는데  김예준은 2주만에 준비해서 저정도면 엄청난 거임. 이노우에 상대로 저정도했으면 진짜잘한거 이노우에 이새끼 그냥 괴물임

야고

2025년 1월 25일 토요일 아침 8시 8분 아침 식후 113mg/dl

2025년 1월 25일 토요일 아침 8시 8분 아침 식후 113mg/dl

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2025년 1월 24일 금요일 아침 8시 1분 아침 식후 103mg/dl

2025년 1월 24일 금요일 아침 8시 1분  아침 식후 103mg/dl 

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2025년 1월 23일 목요일 아침 7시 55분 아침 식후 115mg/dl

2025년 1월 23일 목요일 아침 7시 55분 아침 식후 115mg/dl

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2025년 1월 22일 수요일 8시 19분 아침 식후 99mg/dl

2025년 1월 22일 수요일 아침 8시 19분  아침 식후 99mg/dl

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2025년 1월 21일 화요일 아침 8시 12분 아침 식후 107mg/dl

2025년 1월 21일 화요일  아침 8시 12분  아침 식후 107mg/dl 어제 같은 혈당 수치

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2025년 1월 20일 월요일 아침 8시 3분 아침 식후 107mg/dl

2025년 1월 20일 월요일 아침 8시 3분  아침 식후 107mg/dl

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2025년 1월 19일 일요일 아침 8시 10분 아침 식후 101mg/dl

2025년 1월 19일 일요일 아침 8시 10분 아침 식후 101mg/dl  

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2025년 1월 18일 토요일 아침 8시55분 아침 식후 144mg/dl

2025년 1월 18일 토요일 아침 8시 55분 아침 식후 144mg/dl 

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2025년 1월 17일 금요일 아침 8시7분 아침 식후 150mg/dl

2025년 1월 17일 금요일 아침 8시 7분 아침 식후 150mg/dl

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2025년 1월 16일 목요일 아침 8시 19분 아침 식후 130mg/dl

2025년 1월 16일 목요일 아침 8시 19분 아침 식후 130mg/dl

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2025년 1월 15일 수요일 아침 7시 52분 아침 식후 115mg/dl

2025년 1월 15일 수요일 아침 7시 52분  아침 식후 115mg/dl

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2025년 1월 14일 화요일 아침 8시 8분 아침 식후 132mg/dl

2025년 1월 14일 화요일 아침 8시 8분  아침 식후 132mg/dl

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2025년 1월 13일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 127mg/dl

2025년 1월 13일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 127mg/dl

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2025년 1월 12일 일요일 아침 8시 21분 아침 식후 140mg/dl

2025년 1월 12일 일요일 아침 8시21분  어제 명태전,"동그랑땡"전 먹음 아침 식후 140mg/dl

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2025년 1월 11일 토요일 아침 8시 13분 아침 식후 165mg/dl

2025년 1월 11일 토요일 아침 8시 13분 어제 떡라면 먹음 아침 식후 165mg/dl

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2025년 1월 10일 금요일 아침 7시 49분 아침 식후 119mg/dl

2025년 1월 10일 금요일 아침 7시 49분 아침 식후 119mg/dl

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입터짐 방지 간식 (combat 프로틴바 )

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X Combat 프로틴바 추천해요. 글루텐 프리에 단백질 함유도 높고, 초콜릿 맛이라 건강하게 먹을수 있는 프로틴바에요. 맛도  달긴하지만 막 엄청나게 단맛은 아니라서 기분좋게 먹을수있는 단맛이에요. 운동후에 단백질보충하기에 너무 좋은 단백질 바에요. 다이어트중에 초콜릿바 땡기실때 단백질 보충하면서 맛있게 드실수 있는 단백질 풍부한 바입니다.

뿜뿜

JMS 정명석 징역 17년 확정

지금 79살이니까 96살 나오네요

야고

2025년 1월 9일 목요일 아침 7시 50분 아침 식후 118mg/dl

2025년 1월 9일 목요일 아침 7시50분  냉장고 쏙 오트밀 먹고 나서 아침 식후 118mg/dl 

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2025년 1월 8일 수요일 아침 7시 45분 아침 식후 122mg/dl

2025년 1월 8일 수요일 아침 7시 45분  아침 식후 122mg/dl

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런닝 3km

운동장에 간 김에 트랙을 8바퀴 달렸어요. 런닝은 5바퀴만 했었는데 오늘 기록 세웠어요. 다 뛰고도 호흡이 많이 가쁘지 않아 다음에는 10바퀴, 4km에 도전해 봐야겠어요.

roh69