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2024년 10월 6일 일요일 아침 7시40분 아침식후 172mg/dl

2024년  10월 6일 일요일 아침 7시 40분 아침 식후 172mg/dl 

v과일천사v

2024년 10월5일 토요일 아침 7시 49분 아침 식후 145mg/dl

2024년 10월5일 토요일 아침 7시 49분 아침 식후 145mg/dl 

v과일천사v

런닝 10km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

좋은날씨에 오늘도 런닝 10km 즐겁게 달렸습니다 불금이라 천변길이 한산했네요 모두 불금 되시길👊🏻👊🏻

치노카푸

2024년 10월 4일 금요일 8시 4분 아침 식후 163mg/dl

2024년 10월 4일 금요일  아침 8시 4분 아침 식후 163mg/dl

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2024년 10월 3일 목요일 아침 7시50분 아침 식후 151mg/dl

2024년 10월 3일 목요일 아침 7시50분 아침 식후 151mg/dl 

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런닝 11km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

오늘도 즐겁게 음악들으며 11km 힐링 런 했습니다. 바람은 거의 안불어 즐겁게 달렸습니다😊

치노카푸

강아지 유치원에서 선생님이 넘어지면 벌어지는 일.mp4

강아지 유치원 다니는 강아지들 보면  품격있는 애들이 많음 말 되게 잘들음 모범생같은 강아지들 주인들이 강아지한테 꽤 많은 돈 쓰는 편일테니 교육 잘된 강아지들이 많음

야고

2024년 10월2일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 110mg/dl

2024년 10월 2일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 110mg/dl

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2024년 10월1일 화요일 아침 8시2분 아침 식후 137mg/dl

2024년 10월 1일 화요일 아침 8시 2분 아침 식후 137mg/dl 

v과일천사v

런닝 10km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

런닝 10km 완료! 했습니다. 날도 선선하고 즐겁게 달리면서 힐링했습니다 오늘도 달릴수있어 행복!🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

치노카푸

2024년 9월30일 월요일 아침 8시2분 아침 식후 134mg/dl

2024년 9월30일 월요일 아침 8시 2분 아침 식후 134mg/dl 

v과일천사v

런닝 10km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

한주 마무리 하는 러닝 10km 즐겁게 달렸습니다. 오늘도 달릴수있어 행복합니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

2024년 9월29일 일요일 아침 7시30분 아침 식후 105mg/dl

2024년 9월29일 일요일 아침 7시 30분 아침 식후 105mg/dl

v과일천사v

2024년 9월29일 일요일 6시51분 공복 98mg/dl

2024년 9월29일 일요일 6시51분 공복 98mg/dl 

v과일천사v

2024년 9월 28일 토요일 아침 7시46분 아침 식후 135mg/dl

2024년 9월 28일 토요일 아침 7시 46분 아침 식후 135mg/dl 

v과일천사v

2024년 9월27일 7시 27분 금요일 아침 식후 141mg/dl

2024년 9월27일 7시 27분 금요일 아침 식후 141mg/dl  어제 찹쌀 고구마빵 감자빵 먹었다>_< 아침 식사 후 141mg/dl 

v과일천사v

런닝 10km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

런닝 10km 완료! 했습니다! 좀 습했는지 땀으로 목욕했지만 오늘도 좋아하는 음악들으며 힐링 합니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

2024년 9월26일 목요일 7시 44분 아침 식후 139mg/dl

 2024년 9월26일 목요일 7시 44분 아침 식후 139mg/dl 

v과일천사v

10km 런닝 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

10km 런닝 즐겁게 달렸습니다 점점 운동하러 나오는 분들이 늘어나고 더 즐겁게 활기차네요! 오늘도 달릴수있어 행복합니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

2024년 9월25일 수요일 7시 41분 아침 식후 140mg/dl

2024년 9월25일 수요일 7시 41분 아침 식후 140mg/dl 

v과일천사v

6km 힐링 런 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

6km 힐링하며 즐겁게 스트레스 풀며 달렸습니다 오늘도 달릴수있어 행복합니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

2024년 9월24일 화요일 7시40분 아침 식후 146mg/dl

2024년 9월24일 화요일 아침 7시40분 아침 식후  146mg/dl 

v과일천사v

9km 런닝 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

선선해진 날씨탓에 더 즐겁게 힐링하며 달렸습니다 오늘도 달릴수있어 행복합니다😊

치노카푸

2024년 9월23일 아침 식후 7시51분 146mg/dl

2024년 9월23일 아침 식후 7시51분 146mg/dl

v과일천사v

9km 런닝 완료!

즐겁게 스트레스 해소하며 9km 런닝 마쳤습니다 오늘도 달릴수있어 행복🙋🏻‍♂️

치노카푸

매형 몰래 조카 데리고 햄버거 먹는 삼촌.mp4

애기때 저런거 멕여도 큰 문제없긴할텐데 부모마음이..ㅋ 좋은것만 먹이려는 부모 마음 vs 조카 좋아하는 것만 해주려는 이모 삼촌 마음 결국 절묘한 균형을 이루게 되는거지

야고

물 500ml 도전!

주말에는 아침에 늦게 일어나니까 물 먹는 양도 적을 수밖에 없는 것 같아요 오전 10시 쯤에 믹스커피 한 잔 마셨고, 물 500ml에 치아씨드 좀 넣고 먹고 있는데, 아직도 먹고 있어요ㅜㅜ 다 먹으면 또 계속 도전해볼게요 요새 물을 너무 안 먹네요 목표는 1.5L예요

더달달

2024년 9월22일 8시 6분 아침 식후 148mg/dl

2024년 9월22일 8시 6분 아침 식후 148mg/dl 

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2024년 9월21일 아침식후 7시58분 144mg/dl

2024년 9월21일 아침 식후 7시 58분 144mg/dl

v과일천사v

주말에 전국 최대 300mm 폭우… 다음 주부터 무더위 꺾인다

저희 동네는 지금 비가 꽤 오네요.. 주말까지 비 엄청 온다고 하니 비 피해 없길 바래봅니다. 비 온뒤엔 무더위도 꺽인다고 하니 다행이네요~ 가을 기분 좀 나겠쥬? 이번 주말 전국적으로 많은 비가 내린 뒤 늦더위가 한풀 꺾일 전망이다. 제14호 태풍 ‘풀라산’에서 약화된 열대저압부(태풍보다 약한 저기압)가 한반도를 예상보다 더 가까이 지나면서 주말 사이 강한 비바람이 몰아칠 것으로 보인다. 다음 주부터는 낮 최고기온이 30도 미만으로 내려가면서 늦더위가 끝날 것으로 예상된다. ● 주말까지 강수량 최대 300mm 기상청에 따르면 주말인 21일과 22일 전국 곳곳에서 많은 비가 내리겠다. 기상청은 20일 오후 3시 서울 전역에 호우주의보를 발효한다고 밝혔다. 호우주의보는 3시간 강우량이 60㎜ 또는 12시간 강우량이 110㎜ 이상으로 예상될 때 발효된다. 우산을 써도 무릎 아래가 다 젖을 정도의 상황이다. 20, 21일 예상 누적 강수량은 서울 등 수도권 30~100mm(경기 남부 150mm이상), 22일까지 예상 누적 강수량은 강원 동해안·산지 100~200mm(많은 곳 300mm 이상), 전라권 50~100mm(많은 곳 150mm 이상), 충청권 50~100mm(많은 곳 150mm 이상), 경상권 50~120mm(경남 남해안 200mm 이상), 제주도(북부 제외) 50~150mm(많은 곳 250mm 이상) 등이다. 비와 함께 강한 바람이 불 것으로 예보됐다. 주말 사이 제주와 남해안을 중심으로 등에서는 초속 20~25m의 매우 강한 바람이 불 것으로 보인다. 그 밖의 지역에서도 초속 15m 내외의 강풍이 부는 곳이 있겠다. 폭우와 강풍은 제14호 태풍 ‘풀라산’에서 약화한 열대저압부의 영향이다. 당초 풀라산은 중국 내륙으로 진입한 뒤 경로를 동쪽으로 틀어 제주도 남쪽 해상을 지날 것으로 보였다. 하지만 서쪽에 위치한 건조한 공기가 풀라산의 진입을 막으면서 방향을 틀었고 제주와 남해안 사이를 지날 것으로 전망이 바뀌었다. 기상청 관계자는 “열대저압부가 열기와 수증기를 더하면서 비와 바람이 더 강해지는 것”이라고 설명했다. 기상청은 주말 사이 강풍으로 인한 피해가 예상된다며 주의를 당부했다. 기상청은 “계곡이나 하천의 물이 갑자기 불어날 수 있으니 야영을 자제하고 저지대 침수와 지하차도 고립 등에 유의해달라”고 당부했다. ● 다음 주, 무더위 꺾여 20일 오전부터 전국 곳곳에서 비가 내리면서 피해가 잇따랐다. 이날 경남소방본부에 따르면 이날 경남 서부지역을 중심으로 내린 많은 비로 진주시 망경동 도로 일부 구간이 침수되고 합천군 합천읍에서는 도로에 토석이 유출되는 등 이날 오후 3시 기준 총 4건의 비 피해 신고가 접수됐다. 인명 피해는 발생하지 않았으며, 소방당국은 피해 신고에 대한 안전·배수 조치를 마쳤다. 경남도는 오전 10시부터 비상근무 1단계를 가동하고 재해 취약 시설과 인명피해 우려 지역 모니터링을 강화하고 있다. 또 하천변 산책로와 소규모 교량 등 137곳의 출입을 통제하고 있다. 정부는 이날 오전 9시 30분부터 중앙재난안전대책본부(중대본) 비상 1단계를 가동하고, 위기 경보 수준을 ‘관심’에서 ‘주의’ 단계로 상향했다. 올해 더위는 막판까지 기승을 부렸다. 19일 밤~20일 새벽 사이 서울 등 수도권을 비롯한 전국 곳곳에서 열대야(밤 최저기온 25도 이상)가 나타났다. 다음 주에는 끈질긴 더위가 물러갈 전망이다.  서울 등 수도권의 다음주 기온은 아침 기온은 11~20도, 낮 기온은 25~28도로 평년(최저기온 12~16도, 최고기온 23~26도)과 비슷하거나 조금 높겠다 <출처 동아일보> 

우리화이팅

2024년 9월20일 아침식후 170mg/dl

2024년 9월20일 아침식후 170mg/dl 

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