'm m's' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더운날에 ☀️MEGA 아아

더운날에 ☀️MEGA 아아 양이 많은 메가 커피 1400원에 구매 했어요. 커피 같으면서 물 같아요~ 이더위에는 얼음을 안먹을수가 없네요 시원하게 한잔 합니다.

레몬그린

2024년 7월29일 7시30분 월요일 아침식사 식후 140mg/dl

2024년 7월29일 7시30분 월요일 아침식사 식후 140mg/dl

v과일천사v

캐시톡 친구해요 KR4VM79

KR4VM79

여행바라기

500ml에 80칼로리 착한 아이

다리도 아프고 더 누워있고 싶은데 또 움직여야하니... 콘트라베이스 저칼로리 라떼 먹었어요 500ml에 80칼로리라는 착한 아이..! 맛있게 먹고 또 활동활동 

우리화이팅

2024년 7월28일은 일요일 아침식사 식후 121mg/dl

2024년 7월 28일 일요일 아침식사 식후 121mg/dl 

v과일천사v

[사격혼성10M] 0.1점차로 승점 가져가는 중국

10m 공기소총 혼성 단체 결선 아까비 중국.여자 선수가 완전 고인물임 17살 인데 개 고수임

야고

2024년 7월27일 토요일 아침식사 식후 138mg/dl

2024년 7월27일 토요일 아침식사 식후 138mg/dl

v과일천사v

2024년 7월27일 공복 6시16분 103mg/dl

2024년 7월27일 공복 6시16분 103mg/dl

v과일천사v

티몬 실시간 현장 상황 mp4

현장에서도 지하(환불대기조) vs 1층(환불정보입력대기조) 갈라치기 시도 큐텐 대표 런하고 지급 안되니까 지하도 터짐

야고

7/26 2만보 달성(5km 러닝 포함)

날씨가 미쳤다는 말이 맞겠죠!? 기온도 높고, 습도도 높고.. 그리고 가끔 미친듯이 비를 퍼붓고. 정말 최악의 날이네요. 저는 땀을 잘 흘리지 않는데, 오늘 1시간 넘게 안 쉬고 걸었더니 등이 젖더라구요. 러닝하고 들어와서 냉수 샤워하고, 시원한 맥주 한잔하고 있습니다~ 밖이 미친 듯이 더웠던 만큼, 더위가 가시니 만족도가 두배가 되네요~ 오늘은 불금이나 맛난 안주에 맥주 한잔 하렵니다^^

평송가성

오늘 아침식사 식후 123mg/dl

오늘 아침 7시 32분 현미밥 깻잎김치 고구마줄기김치  호박볶음  오늘 아침식사 식후 123mg/dl

v과일천사v

KRP3GHKM

캐시톡 친구.....ㅋ

마틴럽

[당뇨✏️]건강검진혈당과 연속혈당(ft.BGM, CGM)

안녕하세요.  지니어트 회원 여러분 😃😃😃 🔍건강검진혈당과 연속혈당의 차이점이 뭘까요? 당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 혈당을 잘 체크하고 기록하며 세심하게 관리를 해야 하는데요.  이 때문에 지니어트 회원분들 중에서도 혈당을 일기처럼 매일 기록하며  혈당기록 챌린지에 참여하고 계신 분들이 많으신데요! 🖱️ 🙋‍♂️💪혈당일기 바로가기 혈당을 확인하는 방법으로 가장 잘 알고 있는 병원에서 채혈을 통해 확인하는 건강검진혈당 외에도  자가혈당측정기로 본인이 직접 확인하는 방법이 있습니다.  그리고, 혈당측정기의 종류도 일반 혈당 측정기인 BGM(Blood Glucose Monitoring)과  연속혈당 측정기인 CGM(Continuous Glucose Monitoring)이 있습니다.  . 1. 건강검진혈당과 BGM(Blood Glucose Monitoring) 2. 연속혈당과 CGM(Continuous Glucose Monitoring)  3. [더보기] BGM vs CGM      ㅡ 1. 건강검진혈당과 BGM(Blood Glucose Monitoring) 우리가 대게 건강검진에서 혈당을 측정하는 방법으로는  공복혈당과 당화혈색소(HbA1c)를 측정하는 방법이 있습니다.  두 가지 모두 간단하게 채혈을 통해 확인할 수 있어요.  또, 병원에서 채혈하는 방법 외에도 자가 혈당측정기로 공복혈당이나 식후 혈당을 직접 체크하고 관리하는 방법도 있어요.  채혈을 통해 혈당을 확인하고 모니터링하는 방법을   BGM(Blood Glucose Monitoring)이라고 해요. 공복혈당은 공복 상태의 혈당을 측정해 고혈당의 유무를 판단할 수 있고,  당화혈색소는 조금 더 장기적인 관점에서 혈당 데이터를 확인할 수 있어요.  🖱️ [당뇨✏️]당화혈색소란? 그중에서도 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 혈당 평균치를 나타내는 피검사인데요.   이는 공복혈당보다는 장기적인 데이터를 얻을 수 있다는 장점이 있지만,  혈당 관리 시 가장 유의해야 하는 혈당 스파이크의 유무라든가  혈당의 변동 추이나 변동의 폭은 알 수 없다는 게 한계점이에요.  ㅡ   2. 연속혈당과 CGM(Continuous Glucose Monitoring)      일시적인 채혈을 통해 확인할 수 있는 공복혈당과 당화혈색소와 달리  지속적으로 혈당을 측정하여 주기적인 혈당 데이터 추이를 것이 연속혈당이며,  이를 모니터링해볼 수 있는 것이 연속혈당측정 CGM(Continuous Glucose Monitoring)입니다.   연속혈당 측정은 CGM이라는 작은 센서로 일정 간격으로  혈당 농도를 지속적으로 측정할 수 있어요. 연속혈당을 측정하는 것이 중요한 이유는 두 가지에요.  혈당은 하루에도 수 차례 변동한다는 점과  그 변동 추이가 사람마다 매우 다른 결과를 보여준다는 점이에요.     우리의 혈당은 음식을 섭취하거나, 운동을 하거나, 잠을 자거나  즉 다양한 요인에 따라 영향을 받고 시시각 변동 되기 마련인데요.  때문에 실시간으로 변동 하는 혈당 추이를 꼼꼼하게 모니터링하는 것은  자신의 혈당 수치 패턴과 변화를 파악하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.  특히, 어떤 음식을 먹었을 때 혈당이 변화하는 추이는  개인마다 굉장히 다르기 때문에 CGM을 통해 개인 혈당 데이터를 추적 관찰해보고,  이를 토대로 개인 혈당 관리를 해보는 것은 큰 도움이 됩니다.  덱스콤 CGM 3. [더보기] BGM vs CGM  BGM이 손가락 채혈을 통해 측정하는 반면,  CGM의 큰 장점은 매번 피를 내지 않아도 된다는 점인데요. CGM은 작은 센서를 팔이나 복부의 피하지방에 부착해 혈당 수치를 측정하는데요.  이 센서가 세포간질액의 포도당 농도를 측정하는 방식으로 피를 내지 않는 비침습 방식입니다.  한 번 부착하면 제품에 따라 10~15일 정도 유지되며  착용하고 있는 동안 연속적으로 혈당을 측정하기 때문에  혈당 변화의 패턴이나 속도 등을 지속적으로 모니터링 할 수 있어요.  이렇게 CGM을 통해 측정한 혈당 데이터를 스마트폰으로 보내서  실시간으로 혈당 변화를 파악할 수 있게 됩니다. 다만, 세포간질액의 포도당 농도를 기반으로 측정되기 때문에  모세혈관을 통해 얻는 BGM 혈당 데이터에 비해 정확도가 떨어진다는 이야기가 있기도 한데요. BGM보다 통증이 적고, 채혈한 시점에만 혈당 수치를 알 수 있는 BGM과 달리  CGM은 24시간 혈당을 측정하기 때문에 음식, 약, 운동이 혈당에 미치는 영향을 바로 확인할 수 있고,  수면 중에도 혈당 측정이 가능한 것이 장점이에요.  이를 통해 측정된 혈당 수치가 연속적인 데이터로 쌓이면  혈당 수치의 패턴과 변동 추세를 파악하는 데 큰 도움이 된답니다.  

geniet

런닝 10km 완료!

너무 습하지만 개운하게 땀 흘리고 스트레스 풀었습니다, 스트레스 떼놓고 들어 가겠습니다,

치노카푸

MPTI

캐시워크 MPTI 이벤트 참여 인증합니다

담율로

✨(사례지급) MZ세대 해외투자 서비스 어플 테스트 참여자 구합니다✨

✨MZ세대 해외투자 서비스 어플 테스트 참여자 구합니다✨ 숙명여대 시각영상디자인과에서 신한 투자 증권과 함께하는 산학의 연구 일환으로 MZ세대를 위한 해외투자 서비스 어플의 사용성 테스트를 진행합니다. 해외투자 경험이 있거나 관심 있으신 분들 많은 참여 부탁드립니다. 예상 소요시간은 3시간이며 숙명여자대학교 미술대 7층에서 진행됩니다. 연구는 8/11일까지 진행되며 정확한 날짜와 시간은 협의하여 확정 예정입니다. 테스트 후 3만원의 연구 사례비가 지급됩니다. 아래 설문을 통해 기본 정보를 작성해주시면 이틀 이내로 시간 협의를 위해 연락드릴 예정입니다.   https://forms.gle/gFu6w9ogEb5Yemoy7

유채이

mbti별 싫어하는 유형

마인드키가 좋은 이유:나를 다시 찾아보는 시간도 되는것 같아요

블리비

택배기사가 보복운전에 폭행.mp4

택배기사가 무조건 잘못 있지만 자녀있는 저 아재도 잘못있음 딱 봐도 분노조절 장애  있어 보이는데 저럴땐 차에서 내리면 안됨 분노조절장애 있는 사람 앞에서 폰들고 신고 한다고 얼쩡거리면 불에 기름 던지는 꼴임 칼 맞음 본인이랑 가족들 손해임 차 안에서 112 누루면됨 지나고 보면 도망도 용기임 남편이 욱 하면 말리삼

야고

런닝 10km 완료!

너무 습한날, 런닝 10km 완료! 유난히 달이 크고 밝네요🤗

치노카푸

7/20 1.5만버 달성(5km 러닝 포함)

2024.07.21 01:14 조회 19추천 0스크랩 0 어제는 가까스로 15000보 달성했습니다. 새벽 스위트홈3 보다가 남겨둔 에피소드 마저 보고 계속 밍기적대기만 했네요~  오후에 본가에 오고 그래도 좀 움직여야 겠다 싶어서 러닝하고 왔습니다. 5km 정도 뛰고 들어오자마자 비가 오네요. 오늘은 참 날씨가 변덕스럽습니다. 비가 오다 안오다 오락가락하네요. 올 때는 무섭게 퍼붓고, 그러다가 언제 그랬냐 싶듯이 그치고

평송가성

Good morning 지니님들

밥달라고 벌써 자리깔고 있네요. 저는 아직도 준비완료가 안되었는데요.ㅠㅠ 울 강아지들은 밥때만 되면 저를 잠에서 깨우더라고요. 굶기는 싫은가봐요. 

로니엄마

과학 5호기의 침수지역 탈출 영상.mp4

돌아가는게 상책이나 한번 들어간이상 멈추면안됨  잠깐이라도 멈추면 물 다시 밀고들어오면서 침수차됨

야고

7/19 2.5만보 달성(5km 러닝 포함)

오랜만에 25000보 넘게 걸었네요. 내일 주말이니 조금 무리해서라도 걸었습니다~ 귀가해서는 스위트홈3를 보고 있어요. 1 재밌게 봤다가 2는 좀 실망을 하고, 3은 괜찮을까 싶어 보고 있는데 아직은 큰 재미응 못 느끼겠네요~

평송가성

주말 중부 또 많은 비‥최고 150mm

주말 집콕이네

야고

런닝 8km 완료!

런닝 8km 즐겁게 음악들으며 힐링 런 했습니다, 나랑드 기다려,

치노카푸

MS 사태 한짤 요약

가만보면 어느정도 아날로그도 필요하다고 봄 독일.일본 처럼

야고

아임닭 I'm Sparkling Water 레몬맛으로 마시면서 시원한 여름 보내세요

톡 쏘는 사이다가 땡길때가 있잖아요. 하지만 사이다는 칼로리가 있어서 부담이 되잖아요, 아임닭에서 탄산음료 아임 스파클링 워터를 나왔어요 캐시딜에서 파는 탄산수 입니다. 여러가지 맛이 있지만 저의 초이스는 레몬으로 샀지요. 사람마다 취향은 다르겠지요 저는 상큼한 맛이 좋아 레몬맛으로 선택했어요 컵에 따라있는 탄산이 보이나요? 탄산수를 마셔보았는데 하나도 안 달아요...  제가 사진찍은거가 잘 보여서 캐시딜에  있는 칼로리 정보도 같이 올려요 탄산을 넣으려고 나트륨이 들어 갔습니다. 그 외에는 아무것도 안 들어갔네요 아임닭에서는  그래서 칼로리가 낮고 실제로 단맛이 전혀 없어요..  이번 여름에 시원하게  칼로리가 없는  탄산수 즐기는것은  어떨까요? 

슈롭

TSMC, AI 열풍에 2분기 깜짝 호실적

AI열풍은 어디까지 갈가요 삼성이 TSMC 따라 잡아야 되는데요

영진왕빠

7/18 1.5만보 달성(7km 러닝 포함)

오랜만에 러닝하고 왔답니다. 비온 뒤라 길이 미끄러웠는데 날은 선선해서 꽤나 많이 뛰었네요. 점검도 끝났고 장마도 소강상태여서 숨 좀돌리고 일할 수 있겠네요. 장마가 언제 또 올진 모르지만 그때까진 쉬엄쉬엄 일해야 겠어요. 모두들 미끄러지지 않게 조심하시고 음식도 잘 챙겨드셔요~ 장마기간에 의외로 식중독이 유행한다고 합니다^^;;

평송가성

MBTI 참여 인증

참여인증 완료했습니다 오늘도 많이 더워요 건강 잘 챙기시기 바랍니다

저스트영

IMF, 세계 경제전망 발표

그나마 우리나라는 성장률이 조금 오르네요

영진왕빠