'ps 초유 프로틴 콜하겐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

재물운

https://community.unpa.me/jayuu/30436169주소복사 오늘은 더블  좋네요^^

주안맘0413

고단백 고식이섬유, 다이어트도 맛있게 쉐이크로!!!

다이어트하다보면 정체기가 올 수밖에 없더라고요. 단백질 식품들은 전부 마스터 했죠 사실. 프로틴바, 프로틴파우더, 프로틴스낵 등등... 근데 프로틴 함량이 많을수록 비리고 질릴 수밖에 없더라고요. 이렇게 사는게 맞나 하는 현타도 와요 가끔... ㅋㅋㅋ 그러다가 최근에 다이어트 쉐이크 제품들을 많이 경험했어요. 여러개 먹어봤을 때 저는 덜다 든든 쉐이크 제품이 가장 밸런스도 좋고 맛있다고 느꼈어요. 성분도 괜찮고요! 추천합니다 다이어트 화이팅!!!

앨리젼

토스 하이파이브

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/3R8G2b7

무다

토스 하이파이브 돈 받기

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/9niUTCq

매너모드극의

하이파이브

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/XmJpKiq

나나나이쁘니

프로틴

단백질 보충합니다 걷기하고 땀흘리며 마시니좋아요

코로세움

영먹챌9기 완주, 영먹챌 참여방법

영양제 먹기 챌린지 9기 3월18일부터 시작했는데요. 오늘까지 사진인증하고 완주했습니다. 영양제 꼭 챙겨 먹는데 챌린지가 도움됩니다. 영양제 먹기 챌린지(약자로 영먹챌)는 캐시워크와 씨씨앙카페가 공동 주관하는 것인데요. 다음과 같이 하시면 됩니다. 1. 캐시워크 챌린지 방 또는 씨씨앙카페 공지사항에서 영먹챌 공지사항 보시고 댓글에 참여합니다라고 입력 2. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 찾아 누르고 들어가서 영먹챌 참가 설문지 작성. 영먹챌 등에 참여하려면 씨씨앙카페 가입후 댓글도 달고 게시글도 작성해서 등급  상향되어야하니 미리 씨씨앙카페 회원 가입하고 활동하셔야 합니다. 3. 매일 영양제 드시기 전 지니어트앱 사진으로 사진찍은 후 자신이름의 카카오톡 또는 사진앨범에 저장. 지니어트앱 사용 필수 4. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 지니어트앱으로 찍은 사진 매일 인증. 인증시에는 댓글에 영먹챌9기 1일차 인증 처럼 영먹챌  기수와 사진인증 누적일수 반드시 기록 5. 매일 사진인증 누적 7일 이상 3과 4를 반복 수행 6. 누적 7일이상 사진인증 마쳤으면 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 영먹챌 미션성공 인증하기 누르기 7. 미션성공 인증양식에 미션성공, 닉네임, 지니어트앱 친구초대 추천코드, 전화번호 등을 적어 제출 8. 차분히 며칠 기다리시면 지니어트 700포인트 입금 여러분 도전해 보세요. 처음 한 번이 어렵지 습관되면 쉬어요. 무엇보다 이 앱 도움을 받아 영양제 꼭 챙겨 드시고 건강하게 사세요.

밥잘먹고잠코자자eoe

토스 하이파이브

https://toss.im/_ul/3R8G2b7

무다

하이파이브

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/FsElccb

짱구내사랑

[캐시딜] 수산대전 신청 ㅎ

https://geniet.co.kr/community/cashdeal/30358906 👉링크 클릭 =>>👀 제주에서 잡은 순살고등어   ㅡ 구경하러오세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

프로틴볼

담율로

아침 출근길

버스 파업이래요 서두르세요 https://naver.me/x95fU4S0

수수깡7

토스 하이파이브

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/7h4a8Y3

포상

토스 하이파이브

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/3R8G2b7

무다

https://toss.im/_ul/vrap4kn

토스 하이파이브 함께해요^^

럽럽쩡

https://toss.im/_ul/vrap4kn

토스 하이파이브 함께해요^^

럽럽쩡

https://toss.im/_ul/vrap4kn

토스 하이파이브 함께 해요

럽럽쩡

토스뱅크 하이파이브~

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/393lH0s https://toss.im/_ul/pQRMEhh

천향가성

토스 돈벌어요

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/BIoDOhe

빛나는무지개

토스 하이화이브해요

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/z5KtCwp

비인

토스하이파이브

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/1RVmYDs

퍼플7

토스 하이파이브

토스 돈 주네영 저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/pQjq0bm

인어짱

토스 매일캐시받으세요ㅎ

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요.  https://toss.im/_ul/t114Z8A

미미한

토스이벤트

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/1RVmYDs

퍼플7

토스 새로운 이벤트에요!!

저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/FTi7sY3 링크 안 눌리시면  복사하셔서 네이버나 구글 검색창에 검색하시면 됩니다!

곱꼴

토스 하이파이브

https://toss.im/_ul/FfbYzjt

봄여르

하이파이브

저랑 반갑게 하이파이브해요저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/5tjYJlw

샤롬

공유하고 포인트 받아봐요~~~

https://toss.im/_m/JvvjeRt 함께 포인트 받아요!

VANESSA

오늘 모바일 상품권 5천원 받으세요

오늘까지 모바일 신세계 상품권 100%  5천원 쿠폰 다 주네요 빠른상담 신청만해도 100% 당첨 이에용 전 신청해서 받아서 좋으네요^^ 로그인 필요없이 바로 밀에서 빠른상담신청 누르시고 정보 입력하고 받으세요  https://m-remodeling-hanssem.com

콩이다

3/26(화)저탄고지 식단 참여완료!!^^

https://geniet.co.kr/community/diet_recipe/30130685

냥식집사

2주동안 잔잔하게 하지만 효과적으로 다이어트한 경험

집에서 주로 일하다보니 밖에서 많이 활동을 하는 시기와 그렇지 않은 시기 사이에 몸상태나 몸매 차이가 확 심하더라고요. 살찌는 것도 그렇지만 건강관리가 필요하다고 느꼈어요. 부종도 심한 것 같고 해서 최대한 유산소 위주로 운동 가볍게 진행하면서 이번에 식단을 제대로 하기로 했죠. <다이어트 전: 몸무게 54kg>  그래서 현실 자각을 바로 하고 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 처음엔 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 54kg이었고, 목표는 건강하게 2kg만 빼서 원래 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요. 이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요. 일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요. 다른 날에는 닭이나 생선위주로 클린하게 해줬어요.  과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요. 스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요.  그 결과,  <다이어트 후 몸무게: 52kg> 꿀팁을 말씀드리자면, 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다. 모두들 다이어트 화이팅하시길 바랍니다~~~~~

앨리젼