'the 건강한 식단 칼로리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로칼로리 환타

제로칼로리 탄산음료 환타 포도맛입니다. 제로칼로리 음식은 탄산음료가 먼저 시작된것같은데요. 맛있는 제로칼로리 식품으로 추천합니다. 파인애플맛도 맛있어요. 포도맛은 일반 환타포도에서 느끼지못했던 약간 웰치 포도맛 향이 조금 있어요.

봄겨울

제로칼로리 사이다 춘식이 사이다제로

요새 제로칼로리 제품이 많이 나와서 참 좋아요 여러가지 음식을 마실 때 탄산음료는 좋은 짝꿍이죠 다만, 칼로리가 걱정될 뿐  하지만 우리에겐 제로칼로리 사이다가 있습니다 저는 원래 콜라보다 사이다를 더 좋아하는데요 사이다도 제로칼로리가 나와서 정말 좋아요 편의점에서 만난 춘식이 사이다제로! 칼로리는 0이구요 탄산의 톡 쏘는 맛과 사이다 맛은 그대로. 맛도, 칼로리도 함께 잡은 제품입니다

지니1106

제로칼로리 토레타

다이어트 하면서 맛도 챙기고 칼로리 덜걱정하게 되는 제로 음료 토레타를 소개합니다. 갈증해소엔 이온음료가 좋은데 칼로리가 없는건 아니어서 제로이온음료를 찾다가 발견한 음료가 토레타에요. 너무 달지도 밍밍하지도 않은 딱좋은 단맛이구요. 운동하고나면 땀이나서 찾게되구 갈증날때 찾게되구 여름이라서 더즐겨찾는 저의 최애 제로이온음료입니다.

왕구슬

제로칼로리 슈가로로 레몬맛

제로 칼로리 음료수가 나온 뒤로 다이어터는 광명찾았습니다 이제 맘놓고 음료수도 잔뜩 마실수 있게 되었으니까요 제가 추천하는 음료수는 제로칼로리 슈가로로 레몬맛입니다 이거는 친구집 놀러갔다가 친구가 먹고있어서 처음 접하게 됐는데 탄산도 세면서 맛도 달달하니 맛있어요 탄산수 기본맛은 좀 호불호 갈릴텐데 이건 호호호입니다 레몬말고 복숭아 맛도 있는데 그것도 괜찮어요

런닝광인이고싶었다

제로칼로리 나랑드사이다

제로칼로리 나랑드사이다 제로 덥고 습한 날씨에 자꾸 음료를 마시는데 일반 탄산음료를 자주 마시니 조금 불안함이 들어서 조금이나마 불안함에서 벗어나고 싶어 나랑드 사이다 제로를 구입해서 마시고 있어요. 작은 사이즈 제품은 아쉽고 500은 좀 많은 느낌 그래서 중간 사이즈 345ml 마시니 딱 좋더라구요.

피코

제로칼로리-맥주 대신 맥콜 🧡맥콜제로💜 드셔봤어요?

너무 무더운날 제일 생각이 많이 나는건 시원한 탄산음료죠? 칼로리가 무서워 탄산수를 주로 마시는데.. 왠지 힘도 없고 단것이 땡길때가 있죠? 어릴적 제가 먹던 <맥콜>음료!  추억돋는 이 음료가 제로가 나왔네요? 띠옹! 콜라맛에 보리향이 나서 딱 먹었을때 시원달달한 느낌입니다 기존 <맥콜>과 <맥콜제로>의 맛의 차이는 못 느꼈어요 무엇보다 탄산이 가득해서 청량하고 시원합니다 보리향이 나며 달달한데 제로칼로리!  당보충도 충분히 되어 너무 맛있어요~ 디자인도 참 레트로틱해요 ㅎ 저는 딸들과 이 음료를 마시면서 엄마가 어릴적 슈퍼마켓에서 사먹던 음료라고 이야기 해줬네요 제로 칼로리라 부담도 없고 탄산과 단맛이 적절히 조화되어 맛도 최고! 콜라+보리 신랑이 맥주 먹을때 저는 맥콜 먹어요 ㅋㅋㅋ 보리향이 나서 얼음 맥주보다 더 맛있는데 제로 칼로리거든요  적당히 보리향이 나면서 단맛이 있는 맛이라 아이들도 햄버거와 피자 먹을때 잘 먹더라구용 기존 세대분들도 좋아하시겠지만 제로 칼로리로 부담없이 단맛과 탄산을 즐기는 이 시점에  잘 맞는거 같아요 탄산수가 맹맹하다? 뭔가 오늘만큼은 당 보충을 해야겠다! 싶으신 분 ✋✋ 먹고는 싶은데 살은 찔꺼같고 칼로리가 무서워서 탄산음료 피하시는 분 ✋✋ 햄버거/피자/치킨 먹을때 시원하게 부담없이 즐기고 싶으신 분 ✋✋ 소화는 안되고 속은 더부룩한데 탄산이 강한 소화 잘되는 음료가 드시고 싶은 분✋✋ 톡쏘는 탄산의 맛과 달다구리 당의 묘미가 있는 맥콜 제로 추천해봅니다 시간 되실때 한번씩 드셔보세용^^ 

우리화이팅

(다이어트 식단) 단호박 금방 쪘어요

(다이어트 식단)   단호박 금방 쪘어요 

미주장

제로 칼로리 코카 콜라

저는 내돈내산 다이어트 31회차 제로칼로리 (0kcal) 제품 편에 코카콜라를 소개합니다  다이어트 식품으로 소개하기는 좀 그렇습니다 제가 콜라 메니아인지라 안먹을수는 없고 그래도 다이어트 도움이 된다고 해서 소개합니다  저와 같이 콜라 애호가들은 그나마 선호할거 같아요 하지만 몇몇 방송에서 말한바와 같이 제로 칼로리 콜라가 다이어트에 마니 도움이 되지 않는다 하니 적극적으로 추천하지는 않습니다 

그냥지나

제로칼로리 - 석류즙 먹고 있어요

저는 여성호르몬과 같은 식물성 에스트로겐이 많이 함유된 석류즙을 먹고 있어요. 특히 갱년기 여성의 갱년기 증상을 완화해 주는 제품이어서 꾸준히 먹고 있네요. 칼로리도 아주 낮고 식물성 음료라서 몸에 좋은것 같아요

숨은꽃처럼

당뇨관리식단 (혈당 시그널7회)

당뇨관리를 위해서 저는 뽕잎가루랑 여주가루 넣어  구운 소금을 곱게 갈아 음식할때 넣어 간을 맞춰 요리해 먹습니다 여간번거로운 작업이지만 이렇게 소금을 만들어 두고 먹으면 꽤 오랫동안 보관해두고 먹을수 있어  너무 좋아요  식단은  야채식으로 해서 이소금을 넣어 요리해서  먹어요 김치담굴때도 이소금을 넣어 액젓대신 넣어 담습니다 간치고 요리할때는 무조거 이소금으로 한다고 보시면됩니다. 이소금을 섭취한  후로 당관리가 훨씬  편해젔고 그리고 수치도 많이 내려갔답니다

비포장도로자전거

당뇨 관리는 현미밥과 야채쌈

당뇨관리를 위해 백미를 현미쌀로 바꿨어요. 처음엔 현미 100%에 잡곡을 섞다가 소화를 위해 백미와 현미를 반반 섞고 당에 좋다는 파바빈을 넣어 밥을 해요. 반찬도 야채 위주의 건강한 식단을 준비하려고 노력하는데 어제 저녁은 야채쌈을 했어요. 건대와 케일을 찌고 쌈용 다시마를 물에 10분 정도 불려 소금끼를 빼서 준비했어요. 갈치속젓과 양념간장까지 준비하면 끝이에요. 

roh69

제로칼로리 널담 제로스파클링 케모마일피치

안녕하세요 제가 즐겨 마시는 널담에 제로스파클링 케모마일피치를 소개할까해요. 과거 ㅎ 이젠 과거라고 할 수 있을만큼 물보다 더 많이 마시던 음료수를 제끼게 해준 널담 케모마일피치 제로스파클링 음료랍니다. 음료 이름에서 말해주듯 0칼로리 라 늘 부담없이 언제 어디서든 얼마를 마셔도 좋은 스파클링이에요!! 영칼로리에 당까지 제로인 스파클링 !! 특히 차추출액이 20%로 생각보다 차의 비중이 높았고 설탕대신 알룰로스,수크랄로스가 들어있어 달달하지만  칼로리는 0kal랍니다. 기존 재로음료에 많이 쓰이는 감미료인 스테비아나 에리스리톨이 들어가지 않아 특유의 입안에 남는 기분 나쁜 단맛이 없어 더욱 좋은 복숭아향맛이에요!! 더운 여름에 맥주나 설탕들어간 음료보다 알룰로스로 몸에 당으로 흡수되지 않는 당까지 제로인 널담 제로 스파클링 음료 한번 마셔보세요!!

블리비

고단백 저칼로리 청우 두부스틱

청우 제품의 두부스틱 추천합니다 100그램당 단백질 10그램 100그램당 445칼로리 100그램당 당류 19그램 간식거리로 평소에 자주 먹는 제품입니다. 두부가 20%함유 되어있는 제품으로 단백질도 보충이 가능하고 맛도 좋아서 추천합니다. 거기다가 가끔씩 마트에서 원플 행사가 있으면 자꾸 챙기게 되네요

파인호랭이

7월 20일 (토) l 혈당일기 7기 7일차

- 날짜: 2024.07.20 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 37분 (식사 1시간 후) - 혈당 측정 결과: 103mg/dl - 내용: 오늘 저녁이라고 하기에는 뭐하지만, 일정이 많아서 식사를 10시 30분쯤에 했다. 안먹고 잘까 생각도 했지만 배고프면 잠도 안오고 기력이 딸려지는게 느껴져서 조금이라도 먹었다. 메뉴는 오리고기 10점 이내, 상추,오이고추 2개, 된장국, 잡곡밥을 먹고 후식으로 복숭아 1개를 먹었다. 그리고 식후에 영양제 마그네슘 한 알도 섭취했다. 늦은 시간에 먹기는 했지만 그래도 건강한 식단으로 먹어서 괜찮지 않을까 싶다. 건강검진을 했을 때 백혈구 수치가 4~10이 정상인데, 나는 3.5 정도가 나왔다. 영양결핍으로도 백혈구 수치가 살짝 낮아질수도 있다는 말을 듣고, 너무 식사를 거르지 않으려고 노력하고 있다. 당을 신경쓰는 것도 좋지만 내 몸의 여러가지를 생각해서 좋은 영양소를 골고루 섭취해야겠다.

매화나무

제로칼로리 제주 청귤 아이스티 녹차

제가 소개해드릴 제품은 이노엔에서 나온 Tealog제주 청귤 아이스티 녹차 제로입니다. 상큼한 청귤과 녹차의 콜라보로 여름철 상쾌한 맛을 내주는 아이스티랍니다. 칼로리도 제로라 좋구요. 청귤. 홍차. 라임등이 어우러져 다양한 풍미를 느끼게 해줍니다. 용량도 500ml로 혜자롭습니당^^ 무더운 여름 제로 칼로리 제주 청귤 아이스티 녹차로 더위 날려버리세용^^

cogo092

식단적고 포인트 받았어요

아침 식단 작성하고 100포인트 나와서 기분이 좋았어요 가끔 잊을만하면 100포가 나와주네요 

산곡동미녀삼총사

롯데 제로칼로리 스크류바

제로칼로리 더위제로칼로리 더위를 피해 즐겨먹었다 맛은 좋았지만 먹고나니 갈증이 더 나는것 같다 제로 칼로리 너무 좋아하지 마세요 건강에 안 좋아요

사랑합니다4

제로칼로리 탄산음료-풀무원 레몬탄산수

음료대용으로 미시는 0칼로리의 탄산수가 청량감도 느끼고 개운해서 좋아요. 풀무원 레몬탄산수 추천합니다.

숲마을

제로칼로리음료 추천 갈배사이다제로!

푹푹 찌는 여름, 시원한 갈증이 필요할때  애용하고 있습니다. 탄산수보다 단맛이 필요한데 액상과당이 걱정되는 날에도 주로 마시구요. 집에서 가끔 가족들이랑 기름진 음식 먹을때도 애용합니다! 달큰한 배맛에 시원한 탄산이 아주 매력적이에요!  천연배향료 0.03% 에 정제수, 이산화탄소, 구연산, 소금, 사과산, 천연향료(배향), 아세설팜칼륨(감미료), 메타인산나트륨, 수크랄로스(감미료), 향료, 혼합제제(폴리글리시톨시럽, 유화제) 가 들어가있네요. 제로소재가 칼로리는 없지만 아직 연구중인 분야인만큼 물처럼 마시는건 안되지만 가끔 너무 참기힘들때 대용품으로는 너무 좋은 듯 합니다!

쏘냥

제로칼로리 오리히로 곤약젤리 추천드립니다

오리히로 곤약젤리를 소개합니다. 딸래미가 한번씩 사다놓으면 제가 간식삼아 먹는 것입니다. 곤약이라서 칼로리가 없다보니, 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어서 좋습니다. 그래서 다이어트할때 간식으로 좋은 제품이라 생각됩니다. 거기다 다양한 맛도있으며 당이 땡길때 먹게되면 충족도 되니 일석이조의 제품이 아닌가싶습니다. 그래서 딸래미가 한번씩 일본을 가면 꼭 사오는 것중 하나입니다. 

박상목

식단 등록 챙겨가요🎶

오늘도 식단 기록합시다 오늘은 육회와 비빔밥 등등을 적었답니다 여러분들도 여러분들의 기록을 적어주세요🩵

구룸구룸

제로칼로리 비락식혜 제로를 추천합니다!

식혜가 제로 제품이 나왔다고 해서 구입해봤는데 생각보다 괜찮아서 추천합니다.  밥알도 제대로 들어있고 식혜맛이 제대로 납니다. 그런데도 설탕, 당류, 칼로리 제로라는게 신기합니다. 일상에서 음료가 마시고싶은데 탄산은 부담스러울때 마시기 좋습니다. 그리고 다이어트할때 삶은계란을 많이 먹게 되는데 식혜랑 같이 먹으면 다이어트에 부담없이 맛있게 먹을수 있어서 좋아요.

자연하이

제로칼로리 아이스웨일 탄산수

여름엔 역시 탄산수가 짱이죠! 아이스웨일은 출시된지 이제 1년인데 워낙 인기가 많다고하네요. 그중에 최애 아이스웨일 레몬라임은 향도 익숙한 느낌이고 상큼하게 생겼어요.  칼로리 역시 0 kcal. 배고픔이 느껴지는 야식타임을 건강하게 지켜내는 방법은 역시 탄산수죠. 냉장고 바로 앞에 탄산수를 가득히 채워놓으면 칼로리 높은 야식을 멀리 할수 있어요.

수경2

제로칼로리 + 제로콜라

달ㄷ 달달한 음료수가 땡기면 쟁여놓고 마시는 제로콜라에요 다행히 제로당이 입에 더 맞아서 맛있게 잘 마시고 있는데요 그야말로 다이어트에 딱인것 같아요 제로칼로리에 달달함은 충족할수 있잖아요 탄산 땡길때 단맛 땡길때 다이어트는 해야할때 다들 마셔보세요~ 모두들 다이어트 파이팅

임정희

(31회) 제로칼로리 스크류바 추천합니다!

제로칼로리 스크류바 추천합니다! 제가 즐겨먹고 있어요 요즘 날이 덥잖아요!? 아이스크림에 당이 많고 칼로리가 많다보니 부담되었거든요 그런데 제로칼로리를 알게 되니까 부담없이 먹고 있어서 좋네요 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

제로칼로리 나랑드사이드 제로 추천

요즘 제로칼로리 제품이 너무 많죠! 그 중 저는 음료광이라 제로 음료는 못 참아요 ㅋㅋ 저는 나랑드사이다를 원래 좋아했는데 나랑드도 제로가 나와서 너무 좋아요 ㅎㅎ 그린 맛이 나와서 먹어봤는데 맛있네요! 나랑드 좋아하시는 분들 강추해요!

영잔디

제로칼로리 칠성사이다 제로

다이어트 하면서 칠성사이다 제로를 마십니다 우선 천연향로라 좋아요 레몬라임향과 레몬향이 모두 천연향료입니다 수크랄로스와 아세설팜칼륨이라는 감미료가 참가되어 있습니다 탄산수라 운동후 상쾌하고 짜릿한 맛을 느낄수 있습니다 맥주대신 마시기엔 딱입니다 그리고 제로 칼로리라 부담이 없습니다 적당한 단맛으로 운동후 스트레스에는 최고의 음료입니다

이거분

제로칼로리 나랑드사이다

제로칼로리 탄산음료입니다. 나랑드 사이다 파인애플맛 너무 좋아해요. 제로칼로리 음료 맛없는것도 많더라구요. 이건 적당히 단맛의 탄산음료라 추천합니다. 플레인, 파인애플, 그린애플 이렇게 세가지 맛으로 나옵니다.

kjo

제로칼로리 + 링티제로 레몬라임맛

4-ZERO : 칼로리 당류 합성향료 색소zero 건강함은 배로 : 비타민5종 미네랄2종 BCAA첨가 텁텁함 없이 깔끔한 과일맛! 칼로리 빼고 건강함을 채운 음료수로 간헐적 단식 하면서 1일1링티제로 중 마시면 길증도 금방 사라지고 배도 살짝 부르고 ㅎㅎㅎ 시원하게 마시면 더 조크든여! 칼로리 0이라 부담없이 단맛나는 음료수 마실수 있 좋아요 킬로리 부딤없이 탄산 별로 안좋아하는 사람들은 링티제로가 답!!

씽씽걸

제로칼로리 탄산수

햄버거 같은 칼로리 음식을 먹을때 콜라나 사이다같은 당 성분이 들어간것 보다는 탄산수로 나름 중화를 하는 느낌으로 먹고 있어요.ㅎㅎ

페코문정

제로칼로리 펩시콜라 라임맛

느끼한 음식을 먹을때 탄산이 자꾸 땡기는데요 시중 제로탄산중 1등은 바로  제로펩시콜라 라임맛♡♡ 다른 제로탄산은 먼가 빠진맛인데 펩시라임은 진짜 콜라랑 똑같아요  가성비도 짱 좋습니다~~♡♡♡ 마실때마다 제로칼로리 맞나 보게 되네요 적극적으로 추천합니다 ♡

멋지게살아야나야