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칼슘
Calcium
뼈와 치아의 형성 및 유지에 필수적인 무기질로, 근육 수축과 신경 전달에도 관여합니다.
1일 권장 섭취량
700~800mg (성인)
1일 상한 섭취량
2,500mg
섭취 주의사항
1) 1회 500mg 이하 분할 섭취 2) 철분제와 2시간 이상 간격 3) 변비·복부팽만 가능 4) 신장결석 병력자 주의
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