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마그네슘

Magnesium

에너지 생성, 근육·신경 기능 정상화, 뼈 건강 유지에 관여하는 필수 미네랄입니다.

1일 권장 섭취량

350mg (남) / 280mg (여)

1일 상한 섭취량

350mg (보충제 기준)

섭취 주의사항

1) 과량 섭취 시 설사 유발 2) 신장질환자 의사 상담 필요 3) 항생제와 2시간 간격 4) 저녁 섭취 시 수면에 도움