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비타민B
Vitamin B Complex
B1·B2·B6·B12 등 8종 비타민으로 구성된 수용성 비타민군으로, 에너지 대사와 신경계 기능 유지에 관여합니다.
1일 권장 섭취량
B군별 상이 (성분별 표시)
1일 상한 섭취량
B6 100mg, B3 35mg 등
섭취 주의사항
1) 소변이 노랗게 변할 수 있음(B2) 2) 공복 시 메스꺼움 가능 3) B6 과량 시 신경병증 위험 4) 카페인은 흡수 방해
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