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다이어트 중 탄수화물🍚 완전히 끊어야 할까?

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geniet

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체중 정체기, 멈춘 게 아니라 적응 중이에요⚖️

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geniet

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오늘 운동

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pobe

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홈트 운동~💪

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쩡♡

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오전 계단 오르기~

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쩡♡

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오전 산책~🏃‍♀️

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쩡♡

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전신 운통

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진사1

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하루 마무리해요~

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쩡♡

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저녁 계단오르기~

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쩡♡

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저녁 산책 마무리해요~

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쩡♡

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이번주는 하체운동 했어요

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장보고

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칼로리 태우기~

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쩡♡

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오후 산책 길~🏃‍♀️

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쩡♡

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오전 29층 계단 오르기~

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오전 운동~

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산책 수분 보충 중요해요~

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중둔근 운동

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진사1

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마무리 계단 오르기

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시원한 밤 산책길~걸어요 🎶

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쩡♡

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저녁 후 산책로 걷기

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최강수인

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커뮤니티 센타에서 오후 운동🏋‍♀️

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쩡♡

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아침 샐러드 먹어요~🥦🍎🍌🥬

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쩡♡

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