나른한 오후 홈트로 전신 칼로리 태워봅니다.
은근히 힘드네요~
런지 운동은 각 다리의 근력을 고르게 발달시켜줘서 균형 잡힌 몸을 만들어줍니다. 또한 하체 근육을 활성화하고 기초 대사량을 높여 체지방 감량에도 큰 도움이 됩니다.
