마무리 계단 오르기

밤 산책과 함께 마무리로 계단 오르기 오늘도 성공했어요.워니S님도 하루 마무리 잘하시고 편안한 밤 되세요.

계단 오르게 꾸준히 하다 보면 너무 좋은 거 같아요. 틈틈이 아무 때나 할 수 있는게 매력적이죠. 편안한 밤 되세요.

오늘도 밤 산책 후 계단 오르기로 마무리 운동 💪 했어요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요.

7~8분정도 걸리는 것 같아요.
천천히 오를때도 있고 빠르게 오르거나 
두칸씩등 다양하게 하고 있어요.

걷기 후 계단 오르기는 루틴이죠.
열심히 하고 있어요. 감사합니다.

걷기 운동 후에 계단 오르기 같이 하면 좋은 거 같아요. 루틴처럼 잘 챙기고 있네요.

산책 후 마무리로 꼭 하고 있는 계단오르기
유산소 운동과 근력을 같이 챙길 수 있어 좋아요