저녁 식사후 계단 오르기로 운동 마무리
오늘도 29층 화이팅!
계단 오르기 자세를 유지함으로써 균형을
유지하고 좋은 자세를 유지할 수 있어요.
무릎 관절을 지키기 위해서는 무릎을 굽히는 각도를
최소화 하고 무릎이 발보다 앞으로 나오지
않도록 주의해야 합니다.
