정수기지안맘
산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 계단오르기 29층 건강한 시간되세요.
산책 후 계단 오르기로 29층 화이팅!!
계단 오르기는 칼로리 소모가 높고 유산소
근력 운동 효과를 다 얻을 수 있어
지방 태우기 효과가 좋지만 계단 오르기
운동만으로 칼로리를 완전히 소모하거나
내장 지방 태우기는 어려워요. 어떤 운동이든 마찬가지지만 식단 조절(다이어트)은 꼭 병행해야 한다는 점!
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댓글 8
- 송쩡
계단오르기가 은근히 하체운동에 좋더라구요 멋지세요
- 쩡♡
큰 효과는 아니겠지만 꾸준히 하면 조금은 도움되지 않을까해서 하고 있어요.
- 장보고
산책 후 계단오르기로 하체 근력까지 챙기셨네요! 더운날도 건강 잘 챙기셨어요
- 쩡♡
운동 마무리로 계단 오르기 좋네요. 이젠 익숙한 것 같아요.
- 애플짱
산책후 계단오르기 이어 잘 마치셨네요 건강한 시간이네요
- 쩡♡
하체 근력에 도움되는 계단 오르기 일상 생활에서 가볍게 할 수 있어 좋네요.
