산책 후 계단 오르기로 29층 화이팅!!
계단 오르기는 칼로리 소모가 높고 유산소
근력 운동 효과를 다 얻을 수 있어
지방 태우기 효과가 좋지만 계단 오르기
운동만으로 칼로리를 완전히 소모하거나
내장 지방 태우기는 어려워요. 어떤 운동이든 마찬가지지만 식단 조절(다이어트)은 꼭 병행해야 한다는 점!
