혈당 측청할때 가장 안아픈 제품 뭔가요?

안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다.

가족력이 있으시고 본인도 관리가 필요할 것 같다고 느끼시는데 바늘 공포증까지 있으시면 혈당 측정 자체가 큰 스트레스일 수 있겠네요. 그런데 다행인 건 4년 전과 비교하면 확실히 덜 아프고 편해진 제품들이 많이 나왔습니다.

먼저 예전에 많이 쓰던 손으로 찌르는 느낌의 채혈기보다 요즘 제품들은 바늘이 훨씬 얇아지고 깊이 조절도 세밀해졌어요. 특히 바늘 굵기가 얇고 진동이 적은 제품들은 "생각보다 안 아픈데?"라는 반응이 꽤 많습니다.

그리고 의외로 중요한 팁이 하나 있는데, 손가락 정가운데를 찌르지 말고 손가락 끝 옆면을 찌르면 통증이 훨씬 덜합니다. 신경이 적어서 체감 차이가 꽤 커요. 또 채혈 깊이도 가장 낮은 단계부터 시작해보고 필요한 만큼만 올리는 게 좋고요.

만약 정말 손끝 채혈 자체가 너무 힘드시다면 연속혈당측정기(CGM)라는 방법도 있어요. 팔에 센서를 붙여서 10~15일 정도 혈당 흐름을 확인하는 방식인데, 처음 붙일 때 한 번만 삽입하고 이후에는 손가락을 계속 찌르지 않아도 됩니다. 바늘 공포증이 있는 분들이 의외로 이쪽을 훨씬 편하게 느끼는 경우도 많고요.

무엇보다 가족력이 있다고 해서 반드시 당뇨가 오는 건 아닙니다. 오히려 가족력이 있는 분들이 더 일찍 관리해서 건강하게 지내시는 경우도 정말 많아요. "무서워서 안 재는 것"보다 "덜 무서운 방법으로 가끔 확인하는 것"이 훨씬 좋은 전략일 수 있습니다.