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다이어트 주치의 의사

답변 완료

정기적으로 체크도 하시고, 관리도 꾸준히 하고 계신데도, 수치가 계속 높게 나와서 걱정이 많이 되시겠어요. 지금하고 계신대로 많이 걷고, 식단 조절하고, 수분 섭취 많이 하고, 약 잘 챙겨먹고 하는 기본적인 것을 정말 잘 하고 계세요! 추가적으로 해볼 수 있다면 - 저녁 식사랑을 조절하고, 탄수화물을 줄이고, 저녁 식사 시간을 앞당겨 공복 시간을 늘려