근육이 포도당을 에너지원으로 활용 혈당 상승을 완만하게 조절 인슐린 기능 개선에 도움 격렬한 운동보다는 식후 15분 정도 천천히 산책하는 것이 적당합니다. 무리한 운동은 오히려 소화에 부담을 줄 수 있습니다.
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