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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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계단운동 하고 왔어요

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홈트 꿀팁 있을까요?

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햇볕좋은 낮시간 산책

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일짜 팔뚝 만들기

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모닝홈트로 하루 건강하게 시작하기!

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다이어트중에는 🚴‍♂️자전거 타기🚴‍♂️ 해보세요~

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맨발걷기하고 힐링하기

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킥복싱 운동

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모닝홈트 챙기기

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오늘은 하체운동으로~!!

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토요일 만보걷기

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💪걷기 좋은 시간 따로 있다…원하는 효과에 따라 맞춰 걸어요💥

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혈당스파크 잡아주는 홈트하고 100포

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걷기운동 시작했어요^^

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몸 무겁고 배 아픈 생리 기간, 운동 쉬는 게 좋을까❓❗

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실내자전거로 하루시작

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미세먼지 나쁜 생태공원

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산책전 스트레칭

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복근 만들기

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모닝홈트 챙겼어요

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