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운동 정보&꿀팁

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[당첨자 발표] 9월 1차 등급제 결과 발표🥳 [9]

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[💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸 [51]

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오전 운동 [10]

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아침 스트레칭으로 [6]

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근력운동 홈트로 [8]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [8]

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아침 산책으로 리셋하고 🏃 [8]

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아침 스트레칭 [10]

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숙면을 위한 스트레칭 [6]

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하체 근력 계단 오르기 [6]

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저녁 걷기로 [8]

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숙면을 위한 스트레칭으로 [6]

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상체 근력운동 [4]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [6]

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식사후 산책으로 [6]

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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃 [6]

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산책길 따라 걸었네요. [6]

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근력운동 홈트로 [8]

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하체 근력 계단오르기로 🏃 [8]

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아침 산책으로 리셋하고 🏃 [8]

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스트레칭 마무리 [5]

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화욜 걸음 [5]

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