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다이어트엔 몇 보가 필요할까? 걸음 수별 건강 효과 A to Z

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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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운동

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"일반걷기와 맨발걷기의 효과는?" 😆

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무량화

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지니 출첵 5천보만 해도 다 할 수 있게 바꼈네요

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러브복동

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장 본 물건 양손에 들고 집까지 걸어 오르면, 운동일까? 아닐까?

뽀봉

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속근육 강화 코어운동

진사1

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느리미

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지니 출첵

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만삼천보 걸었어요

미주장

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서당개 3년이라더니 요가 3년에 칭찬 받았어요

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러브복동

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허리디스크ㅠ

은은한라벤더

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쇼핑백 들고 다니고, 계단 오르고...이런 활동 3분 만 해도 여성 심장마비 위험 반으로 줄어

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우리화이팅

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다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!

우블리에

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