지니5552310님의 다신 곤약밥 리뷰

프로틴바

점심을 먹지 못해 프로틴바로 간단하게 요기했습니다. 프로틴바 하나에 오십그람이고 이백오십 칼로리로 영양성분도 아르기닌 단백질 비타민이 들어있어 한끼식사로 간단하게 먹기 괜찮았어요. 아몬드와 프로틴가루 땅콩이 어우러져 고소한맛이 많이 느껴졌습니다.

사노핏

애플사이다비니더 구미

뭐든 종류가많고 다양하다. 사이다도 애플사이다가 있다. 사과함이 니니 상큼하고 또 다른 사이다 맛이다. 마트와 편의점가서 새로운 제품들이 많다. 난 호기심에 신제품 아니다 내가 못봐서 신제품이다. 궁금함을 버리기위해 안먹어본것들을 꼬옥산다. 애플사이다도 먹어보니 좋아 자주마신다.

tft

더단백

빙그레 제품 좋아하는데! 개인적으로 더단백 드링크는 카라멜 맛보다는 딸기맛이나 바나나 맛이 더 좋은 것 같아요! 그래서 우유도 바나나와 딸기맛이 있는게 아닐까 생각이 듭니당.

프로틴방앗간

하루 단백바 초코케이크맛

오늘 단백질바는 하루 단백바 초코케이크 맛입니다. 40g에 138kcal 나가네요. 초코 케이크맛9인데 초코 느낌이라기보다는 카카오가 들어있는 단백질 느낌이랍니다. 꾸덕꾸역하고 초코맛도 많아서 맛있게 먹었답니다. 아침으로 당근와 사과, 견과류, 아몬드브리즈 언스위트와 단백질바 챙겨 먹어요.

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 넣은 샐러드를 즐겨 먹는다 채소만 넣은 샐러드는 단백질이 부족하니 꼭 챙겨 넣는다 전자렌지에 데우기만 하면 되는 완전조리식품을 구입하면 시간을 세이브 할 수 있어서 좋다 양상추, 토마토, 양파, 치즈, 올리브등을 넣고 오리엔탈 드레싱을 뿌려 먹는다

곤약젤리

일본에서 사온 곤약젤리입니다. 일본 돈키호테 곤약젤리 코너엔 한국인들만 있다죠? 샤인머스켓, 복숭아, 포도맛입니다. 목 질식우려로 아이나 노인분은 섭취에 유의하셔야해요~ 과일의 상큼함과 곤약의 탱글함이 식감도 맛도 아주 좋아요~

프로틴바

운동 가기 전 단백질 보충하기 위해 먹은 단백질바예요. 피넛버터 맛이라 과자처럼 달달하고 은근 포만감도 있어서 출출 할 때,또는 당 충전, 단백질 보충하기 정말 좋아요. 단백질 바는 바삭하기보다 강정처럼 쫀득한식감에 살짝 바삭해요. 달달해서 다이어트할 때 단게 땡기신다면 칼로리도 작은 편이라 추천 드릴게요 ㅎ

밀양한천

회처럼 먹는 곤약

곤약은 식이섬유가 풍부한 식품으로, 낮은 칼로리와 쫄깃한 식감이 특징입니다. 특유의 탱글한 질감으로 다양한 요리에 활용되며, 포만감을 주어 다이어트 식단에 자주 사용됩니다. 맛은 담백해 양념과 잘 어우러지고, 국물요리나 볶음, 면 대용으로도 활용도가 높은 건강식 재료입니다.

푸드스토리

무설탕귀리바

다이어트 간식으로도 먹기 좋은 무설탕귀리바입니다 귀리의고소한 식감괴 맛이 좋고 생각보다 은근 달달한 맛도 잘 느껴집니다 딱딱하지 않게바삭하고 하나씩 낱개로포장되어있어서 간식으로 가지거 다니기에도 좋았습니다 다이어트간식으로 딱

프로틴방앗간

흑임자

고소함의 정점 흑임자 크림빵의 풍미 봉지릉 열자마자 느꺄지는 흑임자 특유의진하고 고소한 향기기 식욕을 자극합니다 한입 베어물면 입안 가득 쏟아지는 흑임자 크림의 묵직함ㅕㄴ서도 부드 러운 질감이 일품이며 씹을수럭 퍼지는 특유의 풍미가 입안 가득 채웁니자

무화당

그래놀라 시나몬

그래놀라 고소하고 담백한 맛과 은근히 시나몬향이 일품이라 시나몬 좋아하시는 분들이라면 좋와하실것 같아요. 건강한 재료를 사용해서 건강을 생각해서 대체해서 먹어보세요! 간편하게 우유와 함께 먹으면 좋왔습니다. 아침에 간편하게 식사로 추천합니다.

널담

고단백 쿠키

단백쿠키 이번엔널담에서 나온걸 사봤다 칼로리 220으로 높은편이고 촉촉한 쿠키에 캐슈넛 과 계피가루맛이 난다 .우유나 커피와 먹으면 더 맛있을듯하다

오리온

닥터유 에너지바

가장 좋아하는 에너지초코바입니다. 닥터유 제품들은 특히 건강한 이미지가 큰데요~ 이 제품도 각종 견과류에 달콤한 초코도 있어서 맛도 영양도 두가지를 다 잡은 에너지바라고 생각합니다. 일단 넘 맛있어요~ 등산 갈때도 하나씩 꼭 챙겨가구요 ~ 비상식량 개념으로 한두개씩 들고 다니면 좋겠더라구요.

아루화

하루영양바

<<하루영양바>> 오후알바를 마치면.... 집으로 출발전 차안에서 30분쯤 잠시 휴식을 누리고 출발하는데 오늘은 선물받은 하루영양바 이걸 먹어봤네요 어떤건 단백질바이면서 단맛이 강한것들도 있던데 이건 먹어보니 담백한편이라 먹기좋은것 같아요. 준비해둔 텀블러에 커피와같이 먹으니 오늘오후 점심대신으로 충분합니다^#

밀양한천

회처럼 먹는 곤약

곤약은 탱글탱글한 식감이 가장 큰 매력으로, 담백하고 깔끔해 어떤 양념에도 잘 어우리는 재료예요. 칼로리가 낮아 부담 없이 즐기기 좋고, 씹을수록 은근한 쫀득함이 있어 가볍지만 만족감 있는 식감을 주는 편이에요.다이어트에 도움이되는음식이에요

tft

더단백

다른 다이어트 음식들과 비교했을 때 전체적으로 만족도가 높은 편이었어요. 보통 다이어트 식단은 싱겁거나 식감이 아쉬운 경우가 많은데, 이 제품은 간도 적당하고 재료 본연의 맛이 잘 살아 있어서 먹는 동안 크게 스트레스가 없었습니다. 특히 식감이 생각보다 좋아서 질리지 않고 꾸준히 먹기 좋았고, 포만감도 꽤 오래 유지되는 편이었어요. 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 장점이라고 느꼈습니다.

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

Earnest

잔망루피

밥과 같이 루피니빈을 지어 먹으려고 구매했습니다 루피니빈의 효과는 여러 가지 입니다 루피니빈은 식물성 단백질의 왕으로 불릴 만큼 단백질 함량이 높은 콩입니다 식이섬유와 불포화지방산이 풍부해서 혈당조절과 콜레스테롤 개선에 효과가 좋습니다

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

오뚜기

사과식초

요리에 자주 사용하는 오뚜기 2배 사과식초예요. 일반 식초보다 산도가 높아 적은 양으로도 강한 신맛을 낼 수 있어요. 사과 농축액이 들어있어 특유의 상큼한 향도 좋고. 주로 라페나 냉국,새콤달콤한 무침 만들때.. 야채세척에도 사용해요.

삶은 계란

호숫가에 위치한 식당에서 닭볶음탕을 시켰는데 기본찬으로 삶은 달걀을 주셨어요! 매콤한 음식을 먹기 전에 속 보호차 먹으라고 주셨는데 반숙으로 적당하게 익혀져있었고 겉은 탱글하고 속은 촉촉하게 윤이 났어요. 고소한 노른자와 담백한 흰자의 조화가 좋았습니다!