luna9님의 토달볶 리뷰

갈매기살구이

에어프라이어로 갈매기살구이해먹었어요. 갈매기살은 돼지고기임에도 구이시 삼겹살 등에 비해 기름이 적게 나와서 좋은거 같아요. 에어프라이어 180도 12분 하고 뒤집어서 다시 12분 돌렸어요.

닭갈비

닭갈비 먹엇습니다. 떡과 오뎅을 넣고 먹었습니다. 오뎅과 떡을 더 먹으니 맛이 좋았습니다. 한끼 식사로 딱이었어요.

땅땅치킨

불갈비

땅땅치킨 불갈비 치킨인데 부드러운 식감을 가진 치킨이었어요 밥반찬으로 딱 좋았어요 포장도 깔끔해서 또 먹고싶은 맛이에요

경장육슬

경장육슬에 대해 아시나요?ㅎㅎ 중국식 월남쌈이에요~ㅎㅎㅎ 짜장으로볶은 고기를 두부피에 야채와함께 싸먹는거에요 중국요리중에 나름 프레시한 맛! 건강한맛인데 맛도좋아욤

오리주물럭

오리주물럭을 쌈 싸먹습니다. 저는 밥을 좋아해서 밥을 얻어서 먹습니다. 사진으로보니 깜박하고 마늘을 안 올렸네요.

함박스테이크

이케아의 식당에서 플랜트 함박스테이크를 시켰어요. 플랜트란건 비건고기를 뜻해요. 근데 식감이나 맛은 그냥 일반 함박스테이크랑 똑같이서 맛있어요

곰곰

낙지볶음밥

콩나물을 많이 넣어서 낙지볶음이 조금 매웠는데 맛있게 먹었어요 양배추 샐러드와 미역국이랑 다이어트로 좋아요 밥은 조금만 넣어 탄수화물을 줄었어요

갈치구이

마트에서 산 갈치..평소에 생선섭취를 잘 먹지 않지만 건강에 좋다는 소리에 이젠 꾸준히 먹으려고 한다..단백질 섭취위해

소세지볶음

소세지볶음은 간단하지만 누구나 좋아하는 반찬이다. 소세지를 먹기 좋게 썰어 양파와 함께 볶고, 케첩이나 고추장을 넣어 달콤짭짤하게 완성하면 밥반찬이나 술안주로도 잘 어울린다.

낙지볶음

양배추와 찰떡궁합인 낙지 아픈 소도 일으켜 세운다는 말이 있다는 보양식이네요 매콤한양념 따뜻한밥에 비벼 먹으면 너무 좋아요

돼지고기볶음

돼지고기 사다가 불고기 시판용 소스에 잠깐 양파 대파랑 재워두었다가 휘리릭 볶아주면 아주 훌륭한 메인 반찬이 됨 단짠단짠 맛이 있었음. 쌈 싸 먹으면 굿.

매운닭발

불맛 가득한 매운 닭발은 쫄깃한 식감과 화끈한 매운맛이 조화를 이뤄 술안주로 딱 좋다. 땀을 부르는 양념이 중독적이며 스트레스 해소에 최고다. 쫄깃함이 오래 기억에 남는다. 강추!!!

홈플러스

튤립국물닭발

국물닭발~~~ 국물 닭발을 좋아하는 저는 한번씩 이리 사먹습니다. 하기 귀찮을때가 있조. 양은 많지 않았지만 적당히 매운맛에 맛있습니다. 담에 또 재구매해야겠어요.

제육볶음

점심으로 제육볶음을 먹었어요. 달콤 짭짤하게 맛있게 먹었고 특히 제육 고기질이 좋아서 폭신한 게 씹는 맛도 굉장히 좋았어요.

쭈꾸미볶음

참기름이 뿌려진 면과 칼칼한 쭈꾸미볶음의 향이 입맛을 자극합니다. 맵찔에겐 힘든 맛이지만 맛있게 매콤해서 물을 한 대접 먹었다지요

삼겹살

날씨가 너무추워 나가서 먹기는 힘들고 집에서 다같이 모여서 삼겹살 파티벌렸어요 오래만에 다들모여서 먹으니까 더맛있네요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

키토라

그래놀라 시나몬 슈퍼크런치

크런치한 식감이라서 좋네요여기에 크림스프나 양송이 스프 아니면 파스타랑 같이 곁들이면 완전 훌륭한 간식이 될 것 같아요! 마카다미아, 피칸, 피스타치오, 호두, 아몬드, 코코넛 정크 등 다양한 종류의 견과류가 들어가있어요. 건강한 간식으로 추천합니다.

다신

오늘은현미주먹밥 참치마요

헬시딜에서 주문한 현미주먹밥 곤약참치마요맛이에요. 곤약현미라 밥이 더 탱글탱글한 느낌이에요. 안에 참치마요는 편의점 것보다 좀 더 단맛이 나요.

무김치

손으로직접만드신무김치였고인상깊은맛이었고 다음에또가서 먹고싶은만큼 감칠맛의 향연이었습니다 좋은맛추천합니다

LIA-MIL

블루베리

국산 블루베리 상큼하게 톡터지는 맛이일품입니다 요거트에넣어서먹기도하고 각종야채에곁들여서 올리브오일발사믹식초 뿌려먹기좋아요

샌드위치

다이어트식 샌드위치 먹었어요 상추.치즈.햄 .계란 곁들여서 한 끼 건강식으로 먹었더니 든든하고 좋았어요..커피도했답니다

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

농심

귀리밥

귀리밥 씹을수록 고소하고 식감이 있어 꼭꼭 씹어 먹어니 포만감이 있어 다이어트 식품으로 최고 인것같습니다 강추합니다~~

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요