라뿅님의 시금치 리뷰

시금치는 눈의 피로 회복과 시력 보호에 도움이 되는 비타민 A와 루테인이 풍부하게 들어 있어 녹황색 채소 중에서도 눈에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 또한, 시금치에 들어 있는 비타민 A는 단백질과 합쳐져 로돕신을 만드는데, 이 성분은 눈의 빛을 감지해 눈을 보호하는 역할을 한다 합니다