k2023님의 매일 썬업 리뷰

한국야쿠르트

하루야채

당근과 토마토의 자연스러운 단맛이 느껴지고, 뒤에는 약간의 채소 특유의 풋내가 살짝 남아요. 전반적으로 거부감 없이 마시기 쉬운 편이라 채소를 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요. 식감은 걸쭉하지 않고 부드러운 편이에요. 물처럼 너무 묽지도, 스무디처럼 진하지도 않은 ‘적당한 농도’라 목넘김이 편안합니다. 저는 배고플때 속을 조금 달래주는 느낌이 좋네요

농심

카프리썬 오렌지망고

우리가족은 카프리썬 여러가지 과일 맛 중에 오렌지 망고맛을 제일 좋아합니다. 갈증해소에 고기먹고 난후에도 즐겨먹는 음료수입니다. 단맛이 과하지도 않고 적당해서 맛있어요. 상큼하고 달달한 맛에 풍부한 향이 좋고 무색소 과즙음료라 먹습니다.

소와나무

쿨피스 복숭아

쿨피스 복숭아 제로는 작은 멸균팩에 담겨 있어 휴대와 보관이 편리해요 한 팩씩 간식처럼 즐기기 좋습니다. 달지 않은 제로 제품이라 가볍게 마실 수 있으며 복숭아 향이 은은하게 살아 있어 상큼하고 깔끔한 맛이 만족스럽습니다. 아이들 간식이나 출출할 때 간단히 즐기기에도 적합한 음료입니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

abc주스

카페에서 ABC주스를 한잔씩 마시고 왔습니다. 비트, 사과, 당근으로 일정한 비율로 만든 주스입니다. 색깔이 너무나 곱고 얼음을 동동 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 건강에 도움이 되는 ABC 주스가 단맛이 과하지도 않고 맛있어요.

한장쏙

한장쏙 카카오맛

쉐이크 안에 뮤즐리 그래놀라 같은 토핑까지 있어서 바삭바삭하고 식감이 좋습니다 달달하게 먹기도 좋았습니다 평소에 단백질을 충분히 섭취하지 못했던 분들에게 간식으로도 적합할 것 같아서 추천드리고 싶네오 맛도 다양하게 즐겨줍시다!!

한국야쿠르트

하루야채B

하루야채 B 바쁜 일상 속에서 간편하게 채소를 챙길 수 있는 주스 타입. 첫 맛은 토마토와 채소 특유의 신선한 향이 느껴지면서도, 생각보다 부드럽고 부담 없는 맛이에요. 채소 주스 특유의 쌉쌀함은 살짝 있지만 과하게 느껴지지 않고, 은은한 단맛이 균형을 잡아줘요. 목 넘김이 깔끔해서 아침 공복이나 식사 사이에 마시기 좋아요

스무디

평소에는 맛이 진하지 않은 음료를 고르는 편이지만 놀러 가거나 여행 갔을 때에는 그곳의 특징적인 음료를 꼭 맛보는 편입니다. 하와이안 스무디는 부드러우면서도 시원시원함이 느껴지는 음료였어요. 파인애플의 상큼함과 코코넛의 부드러움 그리고 약간의 소다 맛이 느껴진다 할까요? 익숙한 소다맛 아이스크림 느낌이 나서 마지막엔 청량했습니다

모구모구

머구를 아시나요? 봄에 나는 식물인데 몸에 매우 이로운 효능을 가지고 있다고 해요. 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 불호가 있을 수 있지만 약으로 생각하고 드시면 좋겠습니다. 생으로 섭취하는 것보다 데쳐서 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 봄이 가기 전 내 몸의 건강을 위해 머구잎에 도전해 보세요. * 음식 정보에 머구잎이 없어서 모구모구로 입력했습니다.

juber

사과쥬스

애플 쥬스 입니다.아침에 오렌지 쥬스냐, 애플 쥬스냐 항상 고민 스러운 선택 입니다.사과 쥬스가 좀더 에너지를 만드는데 도움이 되는것 같아 저는 늘 애플 쥬스를 선택합니다. 설탕이 최소화 되었는지 단 맛을 거의 느낄수 없는것 ㄱ같았습니다.

딸기쥬스

저녁 운동가기전 사위와 후루룩 마셨네요. 믹서기에 생딸기를 넣고 갈으니 달콤함 싱그러움이 동시에 코끗을 스치네요. 요즈음 딸기를 저렴한 가격에 사니 너무 좋아요. 식구들 후식과 건강을 챙길수 있어 더욱 좋고요. 봄에만 느낄수 있는 상큼함과 빨간색의 상큼함... 가볍게 한끼 먹기에도 좋아요.

광동

헛개차

헛개차 한 잔 마셨는데 생각보다 은은하게 달큰해서 계속 손이 가더라구요 🍵✨ 처음엔 그냥 건강차 느낌일 줄 알았는데 끝맛이 깔끔해서 속도 편안해지는 느낌이라 좋았어요! 마시고 나니까 괜히 몸이 정화되는 기분까지 들어서 더 만족스러웠던😆

미닛메이드

알로에

미닛메이드 제품인 알로에 음료수입니다. 사우나하고난 후 갈증이 나너 농협 하나로마트에서 미닛메이드 알로에 한병을 구매했습니다. 상큼하고 시원한 알로에맛 음료수입니다. 갈증 해소에 최고입니다. 말캉말캉한 알맹이가 씹히는 식감이 좋아요.

동아제약

비타그란 유기농 레몬즙

간편하게 스틱 형태로 나온 레몬즙을 물 500ml에 희석해서 마셔보았는데 상큼한 풍미가 입안 가득 퍼지며 기분 전환에 정말 최고였어요. 번거롭게 레몬을 직접 짤 필요 없이 스틱 하나만 톡 뜯어서 넣으면 되니 휴대성도 좋고 언제 어디서나 신선한 레몬수를 즐길 수 있어 무척 편리했답니다. 비타민 C를 듬뿍 보충하는 기분이라 건강해지는 것 같습니다

GNM

유기농양배추브로콜리진액

빈속이거나 식사 후 더부룩 할 때, 위장을 달래주고 소화를 도와주네요 생식 채소를 먹으려다 이것도 손이 많이 가고 해서 돈 좀 들여 건강즙을 먹기로 했어요 진액으로 먹자마자 바로 흡수가 된다고 해서 복용해 보니 정말 속이 편해지고 불편한 속 증상도 완환되고 맛도 은은한 한방향과 함께 괜찮네요.

볼트하우스

딸기 바나나 주스

직접 만들어먹은 딸기바나나 주스입니다 🍓🍌 사실 과일 두개만 있으면 만들어먹을 수 있죠 ㅎㅎ 마침 둘다 있어서 만들어봤어요. 우유에 과일 2개 넣고 갈아줬어요. 파는것처럼 엄청 달지는않지만 이것도 충분히 맛있네요. 바나나맛보다 딸기맛이 더 많이 나는것같기도하구요..?ㅎㅎ 무튼 한잔 마시면 속이 든든합니다. 만들기도 쉬우니 한번 만들어보세요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ