지니어트걸님의 다루마 낫또 리뷰

종근당

락토핏 생유산균 골드

락토핏 생유산균 골드예요. 맛있는 유산균이라 몸에 좋다고 하네요. 아침에 유산균이 좋다고 해서 아침에 1잔씩 먹어줍니다

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

노브랜드

유산균

장건강을 위해서 거의10년을 먹고 있습니다 장이 좋아야 건강하잖아요~~~ 장이 예민하고 민감한편이라 유산균을 아침공복에 꼭 챙겨먹습니다~ 유산균은 아침공복에 먹어야 호과가 좋다고 하네요~장건강을 잘관리해서 건강하게 지내고싶습니다~~~

한국야쿠르트

쿠퍼스

간을 보호한다고 하네요 엄청 시원합니다 달달하구요. 알약이 있어서 피로회복에 좋을거 같아요 피로케어용이랍니다 밀크씨슬추출물도 들어있고 헛개나무과병추출물도 들어있다네요

종근당

락토핏 생유산균 코어

장이 예민해서 오래전부터 병원에서 과민성으로 약을 복용하고 있습니다.병원약만으로 장이 개선되지 않을것같아 아는지인이 좋다해서 샀습니다.간혹가다 배도 아프고 설사도 가끔해서 좋아지기를 바래서 빠짐없이 잘복용해야 겠습니다.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

한국야쿠르트

세븐

가끔 한국야쿠르트의 슈퍼100 그릿드링크를 먹는데 세븐은 부드럽고 깔끔한 맛에 은은한 단맛이 어우러져 부담 없이 먹기 좋았습니다. 시원하게 마시면 더욱 좋고, 아침이나 식후에 가볍게 마시기 좋았습니다. 남편과 종종 먹으면 건강에 도움이 될것같습니다.

다논

액티비아

액티비아 스무디 요거트입니다 목넘김이 시원하고 상큼합니다 맛있고 액체형태로 만들어져서 먹기에 편리하네요 건강해지는 기분이죠

한국야쿠르트

마시는 Multi VITA 프로바이오틱스

손님께서 주시고 가셔서 사진을 올려봅니다. 장 건강에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스가 함유 되어 있는 유산균 요거트입니다. 맛은 새콤하고 비피더스맛이네요. 장 건강을 위해서 요즘은 가루 유산균을 잘 챙겨 드시는 추세더라구요. 저는 오늘은 병에 들어있는 마시는 유산균으로 장 건강을 챙겨 봅니다.

종근당

락토핏 생유산균 골드

배변 활동이 불규칙하거나 속이 더부룩할 때 꾸준히 먹으면 장 컨디션 관리용으로 무난하고, 남녀노소 누구나 데일리 유산균으로 선택하기 좋은 제품입니다. 과하지 않고, 꾸준히 먹기 좋은 타입이라 처음 유산균 시작하는 분들에게도 잘 맞아요.

종근당

락토핏 생유산균 골드

장건강 위해서 매일 아침 공복에 종근당건강 락토핏 골드 한포씩 먹어주고 있어요. 면역력에도 좋다고 하니 계속 먹고 있습니다.

서울우유

장건강 프로바이오틱 블루베리

맛이 은은한 블루베리 향이라 먹기 편해요. 유산균 특유의 생약 맛이나 이상한 냄새가 거의 없어서 부담 없이 삼키기 좋아요. 하루 한 포씩 꾸준히 먹으니까 속이 한결 가벼운 느낌, 더부룩함이 덜해졌고 화장실 갈 때도 리듬이 안정되는 편이에요.

종근당

락토핏 생유산균 골드

종근당 락토핏 생유산균골드는국민 유산균이라 믿고 또 주문했어요! 가성비도 좋고 맛도 맛있는 새콤달콤한 포도맛이라 물 없이도 맛있게 먹을 수 있어서 온 가족이 다 좋아해요. 꾸준히 먹으니 확실히 속도 편하고 화장실 가기도 수월해졌습니다.

종근당

락토핏 생유산균 골드

요즘 유산균은 필수시대네요. 락토핏 골드는 거의 국민 유산균이라 많이들 드시지요 저도 몇년째 꾸준히 먹고 있습니다. 이제 몇개 안남아서 이거 다먹고 코어로 넘어가려구요. 오늘 아침 공복에 락토핏 골드 잘 섭취했어요. 잊지않고 먹습니다.

종근당

유산균

어렸을 때, 먹었던 분유맛나는 유산균. 프로바이오틱스와 아연이 들어서 더 좋다는 잘 나가는 건강기능식품. 맛있어요.

GS yous

덴마크 드링킹 포스트바이오틱스

동원F&B에서 만든 덴마크 브랜드 제품입니다. GS25편의점에서 판매하는 유어스 상품입니다. 포스트 바이오틱스 유산균 3종과 저분자 콜라겐이 함유된 기능성 음료입니다. 맛은 레몬맛이고 칼로리 제로 음료로 꽤나 달달하고 맛좋은 음료입니다.

청정원

맛술

얼마 전까지 저는 찌개나 국 그리고 탕 등을 끓일 때는 비린내나 특유의 냄새를 제거하고자 소주나 청주를 넣었습니다. 요즈음은 요리할 때에 아주 간편하게 마트에서 파는 맛술을 넣어보니 별다른 차이가 없어서 자주 이용하고 있습니다. 음식을 완성해서 먹어보면 만족도가 있어서 좋습니다.

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

후추

후추를 넣었을 때와 안 넣었을 때의 풍미는 차이가 많이 나는 걸 느낍니다. 톡 쏘는 맛이 일품인 후추는 다른 음식물이 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 역할도 한답니다. 일반적으로 강한 냄새를 중화시키기 위해서 후추를약간 넣으면 음식의 시너지 효과도 내는 것 같습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

코카콜라

제로콜라

언제부터인지 자연적으로 코카콜라 제로를 마시게 됐습니다. 콜라는 언제나 먹으면 속이 개운함을 느껴서 식생활에서 없어서는 정말 안 되는 진실로 자리매김을 한 것 같습니다. 똑 쏘면서 아주 시원한 콜라는 고기류 등을 먹으면 옵션처럼 따라오는 게 어쩌면 당연한 진리입니다.