종다리경아님의 이리 리뷰

수제 두부계란찜

계란찜은 부드럽게 풀어 찐 달걀이 포슬포슬한 식감을 이루며, 담백하고 고소한 맛으로 누구나 편하게 즐길 수 있는 반찬이다.

수제 두부계란찜

집에서 수제 계란찜을 해보앗어요. 부드러운 맛이 아주 일품이라 반찬으로도 손색이없더라구요. 대만족하고 잇습니다요

봄동된장나물

봄동을 데친다음 찬물에 깨끗이 씻어서 물기짠다음 먹기 좋게 자른다음 된장넣고 조울조물 욷혀서 참기름 넣고 무쳐멱으면 정말 맛있어요

프로틴방앗간

흑임자

흑임자소스로. 연근 샐러드를 요리해봤어요 파프리카. 당근. 치커리도. 같이 넣어서 버무리니 색깔도 이쁘고. 맛도좋아요

비빔냉면

집에서 비빔냉면을 만들어 먹었습니다 비빔냉연은 고추장에 식초 설탕 간장 등을 이용해서 기본소스로 만들고요 배를 반쪽 갈아서 넣었고 반쪽은 채썰어 먹었어요 통깨 참기름 찐계란으로 마무리를 했고요 그리고 동원 골뱅이 통조림을 뜯어서 넣었어요 참 맛있었어요 집에서 만들어드세요

쿠우쿠우

뷔페

뷔페오면 여러가지 음식을 다양하게 먹을 수 있어 좋아요 다채로운 초밥과 바삭한 새우튀김, 육회까지 먼저 한접시 클리어했어요

한식

한식뷔페

놀러가서 호텔 조식으로 한식뷔페를 먹었어요. 반찬이 넘 맛있어서 아침부터 과식했네요. 김치에 각종 나물.그리고 된장국이에요

프로틴방앗간

흑임자

흑임자 검정깨 입니다 몸에 좋다고 해서 볶아서 한숟가락씩 먹고 있습니다 꼭꼭 씹어 먹어면 고소해서 맛있어요 밑반찬 만들때도 깨소금과 함께 잘 사용 합니다

한식

한식뷔페

한식뷔페에서 먹은 점심입니다. 가격이 저렴해서 점심시간에는 사람이 많은 식당입니다 반찬들이 깔끔하고 다양해서 너무 좋습니다

비빔냉면

냉면은 겨울에 먹는거라고 하잖아요. 시원한 냉면이 먹고 싶지만 너무 추울 것 같아서 매콤달콤한 비빔냉면 먹었어요 저는 냉면에 들어가는 무절임이 너무 맛있어요 양념장이 맛있네요. 바닥까지 먹어보긴 처음이네요.

비빔냉면

고깃집에서 식사로 먹은 비빔냉면이에요.. 양념이 매콤 칼칼해서 맵찔이인 저에게는 좀 매웠지만 고기와 함께 싸먹으니 매운맛이 조금 중화되면서 맛있더라구요.. 식초와 연겨자 넣고 비비니 새콤 알싸한 맛이 추가되어 더 맛나게 먹었습니다.

봄동된장나물

봄동된장나물은 아삭한 봄동을 구수한 된장으로 가볍게 무쳐낸 나물 반찬이에요. 봄동 특유의 달큰함과 된장의 깊은 맛이 어우러져 담백하면서도 밥과 잘 어울립니다.

소휘

소휘 스테디부스터 펌킨샷

소휘 스태디 펌킨 샷은 건강 관리용 웰니스 음료로, 단호박(펌킨)과 기타 천연 성분을 함유한 자연 유래 부스터 샷(shot) 제품입니다. 설탕·소금·인공첨가물이 없이 가벼운 보리차 풍미로 물처럼 마시기 쉬우며, 부기 완화와 수분 보충, 소화 지원 등을 목적으로 하루 1~2포 정도 물에 타서 섭취하는 건강식 음료입니다.

봄동된장나물

총평: 봄동나물은 겨울 끝~초봄 한정 제철 채소답게 아삭함과 달큰함이 살아 있는 나물이에요. 배추보다 잎이 두툼하고 결이 살아 있어서, 무치거나 겉절이로 먹을 때 식감이 정말 좋아요. 맛 쌉싸름함 거의 없음 은은한 단맛이 자연스럽게 올라옴 생으로 먹어도 풋내가 적음 식감 잎: 부드럽지만 힘 있음 줄기: 아삭아삭, 물기 많음 → 데치지 않고 무쳐 먹는 게 베스트

잇슬림

새송이버섯불고기세트

새송이버섯이랑 불고기가 들어가서 덮밥으로 먹기 좋았습니다 쫄깃힌 버섯이랑 촉촉한 불고기가 잘어울립니다 양념 맛나요

풀무원

두부면

두부면으로 파스타만들어서먹었어요. 두부면이라서 어떨지 궁금했는데 나쁘지 않네요. 다이어트 할때나 건강 챙길때 종종 먹어요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

풀무원

묵

엄마가 만들어준 올챙이묵이란다~~^^ 청포묵같이 생겼는데 맛이 다르다 ^^ 원래 묵은 아무맛이 안낫는데 요건 맛이 느껴진다~~^^ 엄마의 마음인가^^ 맛있게 먹었네요👍👍👍

양배추전

양배추를 잘 다듬어 세척합니다 너무 굵은 부분은 잘라서 먹기 좋게 만듭니다 프라이팬을 식용유를 넣고 예열합니다 양배추를 튀김가루에 묻혀 전을 만듭니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

파스타 면

링귀니 파스타이용해서 양배추 토마토 당근을 넣교 푹 끓여요.파스타는 미리 익혀두고 소금 후추로 간해서 맛을내요.파스타 소스가 있다면 두세스푼 넣어줘도 풍미나 달라요.없는 관계로 토마토 잘라넣고 한번푹 끓여줘요.토핑으로 치즈 올려서 섞어먹어요. 포만감 쫄깃한 파스타식감 고소한 치즈 조합이 한끼 가벼운 식사로 괜찮아요

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

시래기국

잘 말린 시래기로 국을 만들었어요 시래기의 고소하고 시원한 맛이 느껴집니다 뜨끈한 시래기국에 밥을 말아서 먹으면 더욱 맛있죠

매일

바이오 그릭요거트 무가당 플레인

매일 바이오 무가당 플레인은 설탕 무첨가라서 다이어트할때 단음식을 피하고 싶을때 딱입니다 저칼로리 저당이라서 추천해요

묵사발

도토리묵에 계란지단과 김가루로 고명을 얹고 육수를 언정 묵채국을 만들었다. 부드러운 육수가 도토묵을 더욱 맛나게 해주었다

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

심플리쿡

숯불향 두껍목살 도시락

다이어트하는데 샐러드는 도저히 배가 안차고 못 참겠어서 구매한 도시락. 솔직히 진짜 작았다. 근데 맛도 없엇으면 슬펐을텐데 맛있었음..