깽앵스님의 포케올데이 스테이크 리뷰

업진살

업진살은 소의 목 부위에 가까운 살코기로, 적당한 결과 지방이 섞여 있어 씹을수록 고소하고 진한 육향이 느껴진다. 구워 먹으면 육즙이 살아 있어 부드럽게 씹히며, 양념과 조리법에 따라 풍미가 더욱 깊어지는 맛있는 부위다.

한우

서울 마장축산물시장에 갈 때마다 꼭 들르는 저의 단골집은 바로 자연축산입니다. 한우 투뿔(1++등급)을 제대로 즐기고 싶을 때면 고민 없이 이곳으로 향하게 돼요. 이곳의 가장 큰 매력은 여러 부위의 한우 투뿔을 한 자리에서 다양하게 맛볼 수 있다는 점입니다. 등심, 채끝, 살치살 등 부위마다 고유의 육향과 마블링이 살아 있어 구워 먹는 순간 입안에서 고소함이 퍼집니다. 고기의 선도도 뛰어나서 굽는 동안 잡내 없이 깔끔한 향이 올라오고, 한 점만 먹어도 “역시 투뿔”이라는 말이 절로 나옵니다. 무엇보다 사장님이 정말 친절하셔서 방문할 때마다 기분 좋게 고기를 고르게 됩니다. 부위 설명도 자세히 해주시고, 어떻게 구우면 더 맛있는지도 알려주셔서 믿고 구매하게 돼요. 좋은 고기를 합리적인 가격에, 기분 좋은 응대까지 더해지니 자연스럽게 단골이 될 수밖에 없는 곳입니다. 한우 투뿔 구이를 제대로 즐기고 싶다면 마장동 자연축산, 자신 있게 추천드립니다.

목살구이

손바닥만한크기와 1.5cm의 굵기의 목살을 벌집칼집을 넣어준후 고기망치로 두들겨주었습니다. 물. 간장. 마늘. 스테비아. 소주. 후추를 넣어 양념을 만들어준후 고기를 24시간 숙성시켜주었습니다. 불판을 달군후 고기를 올려 앖뒤로 구운후 먹기좋은 크기로 잘라 익혀줍니다. 고기가 양념이 잘베어 단짠의 맛이 좋았습니다. 칼집을 넣어 고기가 연했습니다.

부채살

코스트코에서 부채살을 샀어요 부채살을 가성비 좋게 살수 있는데 손질이 따로 필요합니다 근막을 제거하고 지방을 따로 떼내야 하거든요 이 작업을 마치고 난 후의 부채살 모양입니다 이렇게 손질을 해놔야 먹을때 질기지 않게 맛있게 먹을수 있어요

리틀넥

스테이크

친구들과 점심에서 먹었던 스테이크. 맛도 좋았지만 친구와 함께 하니 기분도 좋았어요. 매일 먹는 음식이 아니니 더 맛있었나봐요^^

소갈비살

소갈비살은 부드럽게 익으면 육즙이 풍부하게 배어나와 씹는 순간 고소하고 진한 풍미가 입안 가득 퍼진다. 살코기와 적당한 지방이 조화를 이루어 구이, 조림 등 다양한 방식으로 즐기기 좋은 소고기 부위다.

소고기 샤브샤브

점심으로 1인 소고기샤브샤브를 먹었다 1인 혼자 먹기 좋은 양으로 나와서 가끔이용한다 신선한야채 숙주 배추 등등과 소고기를 육수에 담아 먹으면 담백한맛이다 야채를 많이 먹게되서 건강한맛도 나는 듯하다 또 익혀먹으니 속에 부담이 적다 샤브를 사랑할수밖에~~

육회

육회는 단백질이 풍부하여 원기 회복에 좋다하네요 배와 함께 곁들여 먹으면 단백질을 분해하는 효소가 들어 있어 식감을 더 부드럽게 합니다. 자극적이지 않은 양념잘 무쳐 입에서 살살 녹아요 술을 부르는 맛이네요

러브잇

스테이크 오리지널

스테이크는 두툼한 소고기를 구워 고기의 풍미를 그대로 즐길 수 있는 요리입니다. 보통 소금과 후추로 간을 한 뒤 팬이나 그릴에서 구워 육즙을 살려 조리합니다. 겉면은 노릇하게 익고 속은 촉촉하게 남아 있어 씹을 때 고기의 깊은 맛이 느껴집니다. 고기 자체의 맛이 중요하기 때문에 너무 강한 양념 없이 먹는 경우가 많습니다. 버터나 허브를 함께 사용하면 향이 더욱 풍부해집니다. 감자나 샐러드와 함께 곁들여 먹으면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있는 음식입니다.

육회

육회는 신선한 소고기의 결이 살아 있어 부드럽게 씹히고, 고소한 참기름과 달콤한 양념과 계란시 어우러져 배와 함께 먹으면 잡내 없이 깔끔해 입맛을 돋워준다.

육회

달콤한 배 슬라이스와 참깨를 곁들여 먹으니 아삭함과 고소함이 더해져 담백하면서도 감칠맛이 강렬했고, 소금장에 살짝 찍어 먹는 순간 짭짤한 풍미가 제대로 살아났다.

소갈비살

소갈비살 꽃갈비살이 있어서 미니화로에 구워먹기로했죠 가끔식 천천히 고기한점씩 구워먹고싶을때가 있는데 미니화로는 최고입니다

소고기

이 소고기는 불고기용도 되고 구워 먹을 수도 있다. 불고기용으로 해 먹으면 불고기가 쫀득쫀득하는거 같으면서도 부드러워맛있었다

한우

다른 맛 설명이 필요 없는 한우 안심입니다. 한우 안심의 가격이 저렴하게 나와 있어서 이 키로 정도를 사서 직접 손질해서 먹었습니다. 아주 맛있습니다

곱창

겉면의 막은 쫄깃하고 탄력이 있어 씹는 재미를 줍니다. 씹을수록 고기 본연의 감칠맛과 지방의 풍미가 배어 나와서 너무 고소했다.

소갈비살

오늘 식당에서 사먹은 소갈비살입니다. 냉면과 세트로 먹을 수 있는 메뉴인데 소갈비살도 육질이 질기지 않고 감칠맛이 있으며 쫄깃하고 맛있습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

계란말이

아침 메뉴로 선택한 계란말이는 역시 실패 없는 선택이었습니다. 집에 계란이 떨어지면 불안할 정도로 계란을 좋아하는 사람답게, 간단하지만 정성이 느껴지는 한 접시였어요. 오늘은 불이 조금 세서 겉면이 살짝 더 익은 느낌이었지만, 그 덕분에 은은한 고소함이 더 살아난 것 같았습니다. 촉촉한 속과 부드러운 식감이 그대로 유지되어 아침 식사로 부담 없이 즐기기 좋았고, 따뜻할 때 먹으니 더욱 든든했습니다. 언제 먹어도 질리지 않는 기본 반찬이자 최고의 한 끼 메뉴입니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

다시마채무침

다시마를 찬물에 우려내서 물기를 제거하고 쫑쫑 채썰어 반찬을 만들었습니다. 까나리액젓, 마늘 고춧가루 조금, 참기름, 매실엑기스, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 다시마채무침은 바다향이 나고 영양가득해서 밑반찬으로 좋으네요. 맛있네요.

유부초밥

오랜만에 유부초밥을 점심식사로 맛있게 먹었습니다. 유부의 특유의 촉촉함이 맛있어 몇조각을 사 먹었습니다. 주먹보다 큰 양이 푸짐하고 새콤달콤해서 맛도 최고입니다. 따끈한 우동국물이랑 찰떡 궁합입니다. 유부초밥은 언제나 상큼해서 맛있어요.

뚜레쥬르

밤식빵

간식으로 밤식빵을 먹었습니다. 달콤하고 고소해서 입안에서 사르르 녹습니다. 식빵에 밤이 많이 들어가서 너무너무 맛있게 먹었습니다. 다른 쨈이 필요하지 않네요. 식사 대용으로 또는 간식용으로 우유랑 함께 먹으니 배부르게 잘 먹었습니다.

세발나물

세발나물과 부추로 겉절이 반찬 입니다. 매콤달콤한 겉절이가 입맛을 돋궈주네요. 봄나물로 만든 겉절이가 상큼해서 맛있게 먹었습니다. 따뜻한 밥위에 올려서 먹으니 꿀맛입니다. 영양가득한 세발나물 겉절이가 별미네요.한번 드셔보세요.

노브랜드

먹물바게트

먹물바게트를 맛있게 먹었습니다. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 고소해서 맛있습니다. 쫄깃쫄깃하고 꼭꼭 오래 씹을수록 식감도 좋고 고소해서 맛있어요. 색감이 검은색으로 특이하지만 건강 간식으로 좋으네요. 처음 먹어보는 먹물 바게트를 잘 먹었습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

야채비빔밥

아점으로 간단하게 만들어 먹은 야채 비빔밥이 생각보다 맛있었어요. 팬에 노릇하게 부친 계란 후라이와 소금 간만 살짝 한 감자 볶음이 담백하면서도 고소한 맛을 더해줬어요. 여기에 얇게 썬 배추의 아삭한 식감이 살아 있어 씹는 재미도 좋았고, 고추장을 넣어 비벼 먹으니 매콤달콤한 맛이 전체를 잘 어우러줬습니다. 재료는 소박하지만 집밥 특유의 따뜻함과 든든함이 느껴지는 한 그릇이었어요. 간단하지만 자꾸 생각나는 아쥬아쥬 맛있는 야채 비빔밥이었습니다.

야채샐러드

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

호박죽

호박죽 오! 맛있어 왜 이게 맛있지? 기존에 통팥으로 끓인거 외에는 달라진게 없는데 ㅋㅋ 잘 익은 단호박을 깨끗이 씻어 속을 파낸 뒤 먹기 좋게 썰어 푹 쪄줍니다. 부드럽게 익으면 곱게 으깨거나 믹서에 갈아 물 을 넣고 끓여 찹쌀가루를 풀어 넣어 농도를 맞추고, 익힌 팥을 믹서기에 갈아 소금과 설탕으로 간을 하면 완성! 우리 아이들 간식으로 어르신들 보양식으로도 좋아요

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

냉면

작년 여름, 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 동네 맛집에서 물냉면을 먹고 왔습니다. 이곳은 냉면뿐 아니라 볶음요리 메뉴도 다양하게 판매하는 곳인데, 함께 주문한 탕수육도 바삭하고 달콤한 소스가 잘 어울려 만족스러웠어요. 특히 물냉면은 양이 정말 어마어마합니다. 커다란 그릇에 가득 담겨 나와 보기만 해도 시원함이 느껴졌고, 살얼음 동동 뜬 육수는 더운 날씨에 딱 어울리는 깔끔한 맛이었습니다. 면발도 쫄깃하고 탄력이 있어 씹는 식감이 좋았고, 오이와 무김치, 양념장의 조화도 무난하게 잘 어울렸어요. 다만 개인적으로 냉면에 대한 기대치가 워낙 큰 편이라 “와, 인생 냉면이다!” 하는 느낌까지는 아니었지만, 양 많고 시원하게 한 그릇 즐기기에는 충분히 만족스러웠습니다. 그래서 제 평점은 별 네 개! 가성비 좋게 배부르게 먹고 싶을 때 다시 찾을 것 같은 곳입니다.