지니어트준님의 펀쿡 닭양쌈 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

미트리

오리지널 핫바

오늘야식으로는오리지널핫바를 먹었어요 손자가먹는다고2개를사다1개를줬어요 애들간식인거같은데 저도먹으니맛있네요

아임닭

소시지마늘

짜지 않고 마늘맛이 담백 은은하게 퍼집니다 진한 건 아니고 은은한 정도라 다이어트식단용으로도 좋아요 소시지는 탱글해요

CU

매콤 닭가슴살

매콤한 맛이 맛이 좋은매콤 닭가슴살 먹었습니다. 한입 크기의 닭가슴살이라서 간단히 먹기에 좋은 닭가슴살입니다. 매콤한 맛이 감칠 맛 있어서 적당한 매운맛이라서 좋답니다. 촉촉한 편의 닭가슴살이라서 퍽퍽하지 않아서 좋답니다. 맛있어요

닭신

닭가슴살

닭신 닭가슴살은 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 식품으로, 근육 유지와 체중 관리 식단에 적합한 제품이다. 주로 삶거나 구운 형태로 제공되며, 퍽퍽함을 줄이기 위해 염지나 시즈닝이 더해지기도 한다. 샐러드, 도시락, 간편식 등에 활용하기 좋고, 담백한 맛으로 다양한 요리에 응용 가능하다.

로손

가라아게쿤(갈릭버터맛)

오늘은 가라아게를 먹어 보았어요. 바삭하게 튀겨진 겉과 촉촉한 속이 잘 어우러져 식감이 좋았어요. 간이 적당히 배어 있어 고소하면서도 감칠맛이 살아 있었고, 한입씩 먹을수록 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 소스와 함께 먹으니 더욱 맛있어 다음에도 또 먹어 보고 싶어요.

마니커

순살닭구이

숯불에 구워먹는 순살닭고기먹으러옴. 직원이 직접 구워주니 편했다. 다만 직원이 있어서 수다안떨고 조용히 있게됨.

참프레

버팔로봉

버팔로 후라이드인데 맛은 약간 매콤 달콤합니다.겉은 바삭하고 속은 촉촉한 맛입니다.먹다보면 자꾸 더먹게되요. 보기만해도 군침이 돕니다.가격도 적당해서 가끔먹기가 적당합니다.

쉑쉑한끼

쉑쉐관끼

초코크런치 식감이 좋습니다 달달한 초코맛도 좋고 고식이섬유로 고단백질 쉐이크입니다 크런치 식감 덕에 맛이 더 맛나요

단슐랭

단백킹 매콤바베큐

바삭한식감으로만들어진이프로틴과자는기름에튀기지않고구워서칼로리부담을줄였다고해요.게다가당류가0g이라는점에서단순히배만채우는게아니라건강까지고려한진짜‘헬시스낵’이라는느낌이강했어요다이어트하면서매콤함을포기못하는분들,군것질때문에고민하는분들께강력추천합니당

CU

허니&숯불치킨이닭

평범한 고등학생 남자가 먹기에 양은 적지 않았다. 눈으로 볼 때 양이 작아보이긴 하다. 하지만 실제론 먹어보면 먹은 뒤에도 배가 고픈 정도는 아님.

CJ

닭가슴살

원래는 닭가슴살 렌지에만 돌려서 먹는데, 오늘은 살짝 돌린다음 프라이팬에 구웠어요. 양파를 어차피 한번 볶았어서 그 기름에 한번 구워냈지요. 양파 볶을 때는 기름조금에 소금,후추 간했는데, 닭가슴살은 간하고 그냥 구웠네요. 아들이 따로 간하지 말라더라구요.

로만

닭강정

오늘은 닭강정을 먹어 보았어요. 바삭하게 튀겨진 닭에 달콤하고 매콤한 양념이 고루 배어 입맛을 확 살려주더라구요. 속은 촉촉하고 겉은 바삭해 식감이 정말 좋았고, 한 입 한 입 먹을 때마다 풍미가 살아나 계속 손이 가는 맛이었답니다. 간식이나 한 끼로도 충분히 만족스러웠어요.

로만

닭강정

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기에 달콤하고 짭조름한 소스가 잘 버무려져 있어요. 약간의 매콤한 맛이 더해져서 느끼하지 않고 남녀노소 좋아하는 맛있는 간식이에요.

맛있닭

닭가슴살 스테이크

가족들과 외식하러 가서 스테이크를 먹었습니다. 스테이크 위에 큼지막한 구운 명란이 3개 올라가 있어요~ 명란과 스테이크의 조합이 낯설었지만.. 맛이 기대가 되더라구요. 그런데 역시나 실망시키지 않는 맛이었어요. 스테이크의 느끼함을 명란이 잡아줘요

로손

가라아게쿤(갈릭버터맛)

새롭게 첫방문한 이자가야. 월요일인데 사람 대박이다. 약간매운맛의 가라아케. 촉촉한소스에 바삭함이 좋다. 하이볼이랑 한잔하고옴

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

이마트24

미니꽈배기

미니꽈배기 맛있습니다. 자꾸만 손이가서 못살겠습니다. 술안주로도 아주 맛있습니다. 파삭파삭 씹는 식감이 즐겁습니다. 살찌던지 말던지 냅두고 그냥 맛있게 야금야금 씹어 먹습니다. 남편과 둘이 눈치보면서 장난치며 뺏어먹기도 아주 잼납니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

서울우유

서울우유

우유가 우리몸에 유익점이 많다. 뼈와 치아건강에도 좋은 칼흄과 비타민디가 들어 있고 단백질 공급을 해줄 서울우유를 두고 목마을때마다 마시곤 한다.고소한 맛을 알기에 물보다 우유를 마싯게 된다. 성장기 아이들에게 큰 도움을 주니 우리에게 꼭 필요한 우유이다.

도너츠 (일반)

던킨도너츠가 너무 먹고 싶어서 왕창 샀어요. 이것저것 골라담는 재미도 있구요. 던킨에서 가장 사랑받는 대표적인 메뉴들로 샀어요. 큰 것들 고르고 미니박스도 사고... 오늘 스트레스를 왕창 받아서인지 살찔걱정 내다버리고 신나게 맛있게 실컷 먹었답니다.

노브랜드

아메리카노

베트남산 원두 100% 용량 100g입니다. 산미가 적고 부드러우며 고소한 맛이 특징인 인스턴트 원두커피 가루입니다. 부드러운 카페라떼 만드는 법 뜨거운 물 소량에 커피 가루를 진하게 녹여 따뜻한 우유를 부어주면 고소한 라떼가 완성됩니다.

오리온

고래밥

오리온의 왕고래밥 볶음양념맛(56g)입니다. 기존 고래밥보다 과자 크기가 커져 더욱 바삭한 식감을 느낄 수 있는 스낵입니다. 1봉지 56g 기준 총 열량은 247 kcal입니다. 당류: 6 g (6%) 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워내어 담백하고 가벼운 바삭함

금풍제과

보리건빵

(주)금풍제과에서 제조한 검은콩 깨 보리 건빵입니다.제품에 대한 주요 정보는 다음과 같습니다.제품 기본 정보제품명: 검은콩 깨 보리 건빵 내용량 및 열량: 75g (327 kcal) 검은콩분말, 깨, 보리분말이 첨가되어 고소하고 담백한 맛이 특징입니다. 안전관리인증기준인 HACCP(해썹) 인증 마크가 전면에 표시되어 있어 위생적으로 생산된 제품임을 알 수 있습니다.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

수박

전문가들이 추천하는 당도 높은 수박의 핵심 기준은 다음과 같습니다. 1.선명한 줄무늬: 검은 줄무늬가 끊기지 않고 색 대비가 확실한 것이 햇빛을 잘 받아 달고 맛있습니다. 2.작은 배꼽: 수박 아래쪽 배꼽(꽃자리)의 크기가 1cm 이하로 작아야 껍질이 얇고 과육에 심이 적습니다. 3.맑은 소리와 진동: 한 손으로 수박을 들고 다른 손으로 두드렸을 때 "통통" 하는 청명한 소리가 나며 들고 있는 손까지 진동이 잘 전달되어야 속이 꽉 찬 수박입니다. 4.표면의 하얀 분: 껍질 표면에 먼지처럼 하얀 가루(당밀)가 살짝 올라와 있는 것은 당도가 높다는 자연스러운 증거입니다. 5.갈색 상처(스크래치): 벌들이 꿀을 찾기 위해 수정을 많이 했다는 흔적이므로 모양이 다소 투박하고 상처가 있어도 당도가 매우 높습니다.

크라운제과

못말리는 신짱

크라운제과의 '못말리는 신짱'입니다. 국내산 아까시꿀과 검정깨가 들어가 달콤하고 고소한 맛이 특징인 링 모양의 스낵입니다. 주요 정보총 내용량: 120g 총 열량: 634 kcal 주요 성분: 벌꿀 0.4%, 검정깨 0.3%바삭한 식감

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다