차니랑오기님의 오션스프레이 크랜베리 클래식 리뷰

스타벅스

케일&사과 주스

스타벅스에서 케일사과주스를 구매해서 먹었습니다. 1개당 190ml, 110kcal, 나트륨 115mg, 27g, 당류 25g, 지방 0g, 포화지방 0g, 단백질 0g 입니다. 평소에 잘 먹지 않는 케일을 주스로 마셔보니 케일과 사과의 조합 맛있게 잘 마셨습니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

스타벅스

스타벅스 망고 라떼

스타벅스 망고 바나나 스무디 마시면 바나나향이랑 망고향이 확 나면서 달달하고 시원하고 짱 맛있네요. 스타벅스 음료중 망고 바나나 스무디가 최고네요.

테일러

유기농 푸룬주스

유기농 푸룬 주스를 구매했습니다. 착즙주스는 식이섬유와 소르비톨등으로 배변활동을 부드럽게 돕는 용도로 많이 언급됩니다. 푸룬에는 비타민 A와 K., 칼륨. 철분. 폴리페놀 등 영양성분이 포함되어 전반적으로 영양 보충에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 맛있어요.

농심

카프리썬 오렌지망고

우리가족은 카프리썬 여러가지 과일 맛 중에 오렌지 망고맛을 제일 좋아합니다. 갈증해소에 고기먹고 난후에도 즐겨먹는 음료수입니다. 단맛이 과하지도 않고 적당해서 맛있어요. 상큼하고 달달한 맛에 풍부한 향이 좋고 무색소 과즙음료라 먹습니다.

오렌지 주스

델몬트 오렌지주스, 100퍼센트라서 맛이 진해요. 적당히 달고 오렌지의 향과 맛이 좋아 주스는 이것만 찾게 돼요. 1.5리터 용량이 넉넉해서 두고 먹기 좋아요.

미닛메이드

알로에

미닛메이드 알로에입니다 예전에는 알로에음료를 안좋아했는데 이게 머다보니 약간 중독이더라구요~~ 알로에가 열을 식혀 준다고 하던데 속에 열 많으신분들 더울때 드셔보세요 달달하고 맛있습니다

미닛메이드

알로에

오늘 김치하고뎨속 갈증 나서 마시고있는 알로에 쥬스 입니다 탄산 느낌이 더 나면 좋을꺼같다는 아쉬움이 있지만 그래도슴슴하니 좋아요굿

단백이네

블루베리딸기바나나 프로틴스무디

딸기 바나나 스무디를 먹으려고 구매했습니다. 이트레이더스에서 구매하면 스무디로 갈아줍니다. 1개당 220g, 230Kcal, 나트륨 45mg, 탄수화물 54g, 당류 48g, 지방 1g, 단백질 4g입니다. 얼음과 같이 갈아서 마시니 정말 맛있었습니다.

델몬트

레몬에이드

상하이의 유명한 테디베어 인형이 컵에 달려나오는 유명 카페 테이크아웃으로 주문해서 아메리카노와 정확히 기억이 안나지만 핑크 에이드를 시켰는데 맛은 기대이하였지만 테디베어가 다한 음료였어요 ㅎ 한국분들도 많이 드시던데 ㅋ 그래도 여행중 오래 걸을 때 시원한 음료를 마시니 리프레시가 되었습니다

미닛메이드

알로에

미닛메이드 혼합쥬스한박스를 선물받아서 골고루 먹고있는데 이건 알로에예요. 아연이 풍부하대요. 알갱이가 씹히는게 맛있어요

델몬트

레몬에이드

(뚜껑이 휘지않도록 날카로우니 천천히 조심해 주시길.) *처음 아래 레몬슬라이드 되어 있는게 있는줄 몰랐어요 ㅜㅜ *상큼.달달한 레몬향이 올라오는데 상큼보단 달달한 맛이 느껴졌어요 천연레몬향이라 그런지 인위적인 맛은 느껴지지 않고 집에서 만든맛과 비슷해서 놀랬어요 전 상큼한 맛을 좋아하는지라~🤪 시중에서 직접만드시는 레몬에이드에 약간 단맛을 추가한정도? 은은한 노란빛이 이쁘기도 하고요 얼음동동띄워 예쁜 잔에 마셔야했는데 ㅎㅎㅎ 레몬이 바닥에 있기에 집게로 찝어 얼을넣고 그사이 올려 손님오셨을때 d=(^o^)=b 시원 달달 약간의 상큼한 맛의 입맛을 돋구어주기도 하며 식후 깔끔함까지 이야기속에서 디저트와도 아이들에게도 탄산없어 주기 좋은것 같아요 히

미닛메이드

알로에

시원하게 한잔하면 어떠실까요.알로에맛이 시원한느낌이 왠지좋아지는느낌이랄까? 그래서 달달하지만 가끔은 단맛이그리울때가 있습니다.

공차

망고스무디

여행지에서 아침 먹으러 카페에 갔다가 망고스무디가 맛있어보여서 주문~!! 망고를 갈아서 우유랑 섞은 것 같은데 맛남

폴바셋

생 수박주스

깍둑 썰기 한 수박이 푸짐하게 올라가 있는 생 수박 주스에요. 주스도 생 수박만 갈아넣어 만든듯이 시원하고 진한 맛이 났습니다. 수박 주스를 한 모금하고 위에 있는 수박 조각도 하나씩 집어먹고 그러다 보니 거의 수박 한 통을 다 먹은 듯한 느낌의 만족감과 포만감이 들었습니다.

코카콜라

토레타

토레타 제로입니다 약간으 밍밍한 아온음료맛? 그래도 제로라인 많이 나와서 좋습니다 편의점에서 구매했습니다...

곰곰

곰곰 스테비아 커피믹스

곰곰 믹스커피는 설탕 없는 스테비아 커피믹스에요. 설탕 무첨가 당 걱정 없는 스테비아 사용에 부드러운 끝 맛도 자랑한다니 선택 안 할 이유 1도 없죠? 설탕은 빼고 단맛은 지켜 커피믹스 그대로의 맛을 유지하니 침 꼴깍입니다. 당걱정없이 좋아하는 커피마실수있어 최고임 강추~~♡♡♡♡

초고추장

생선회를 먹을 때 항상 나오는 초고추장은 많이 새콤달콤하고 감칠맛이 많아서 더욱 음식을 새롭게 합니다. 두릅이나 비빔국수 등도 초고추장에 버무리거나 찍어 먹으며 개운하고 색다른 맛이 됩니다. 특히 생선회를 먹을 때 찍어먹거나 같이 먹으면 훨씬 신선하고 쫄깃한 식감에 감탄합니다.

구운김

번거로워도 오늘 아침 식사는 재래김을 가스레인지에 직접 구웠더니 훨씬 바삭바삭하고, 바다향이 진하게 났습니다. 김은 비타민A, 베타카로틴 등 영양소가 많다고 하니까 자주 먹어야 되겠습니다. 밥과 함께 간장 양념에 싸서 먹고 나면 속이 편해서 오케이입니다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

도미노피자

우리 고구마 더블치즈엣지(오리지널)

오늘 점심에는 도미노 우리고구마 피자로 한끼를 아주 편하게 먹었습니다. 먹음직스런 고구마가 듬뿍 셋팅된 피자를 한입 먹으니 은은한 단맛과 고소한 치즈의 하모니가 정말 맛있었습니다. 속이 불편하지 않고, 적당한 포만감이 들어서 좋은 역시 고구마 피자라고 생각합니다.

롯데

꼬깔콘 고소한 맛

고소함의 대명사인 꼬깔콘은 한입 먹으면 아삭하면서 옥수수향이 입안에서 계속 맴돌아 한봉지를 모두 먹어야 끝납니다. 은은한 맛이 꼬깔콘 특유의 맛이라서 기본 중의 가장 무난한 과자라고 생각합니다. 자주 먹어도 물리지 않아서 간식으로 오늘도 찜했습니다.

된장

된장은 우리나라 전통적인 방법으로 콩을 발효시켜 만든 조미료이며, 어떤 음식에는 맛을 가름하는데 중요한 재료인 것 같습니다. 된장찌개, 매운탕 그리고 고기를 먹을 때 된장은 필요한 레시피입니다. 구수하고 감칠맛이 많이 나는 된장은 먹고 나면 속이 편합니다.

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^

롯데리아

감자튀김

더위를 핑계삼아 점심에는 여러가지를 사서 먹었는데 그 중에서 유독 감자튀김이 오늘따라 엄청 맛있게 만들어졌습니다. 눅눅함없이 바삭바삭한 식감에 씹을 때마다 느껴지는 포근포근함이 감탄을 불렀습니다. 포만감이 들어도 손은 계속 감자튀김을 향하고 있습니다.

사조

라이트팜

집안의 정해진 공간에는 몇 종류의 햄이 항상 있어서 필요시에는 초간단 식사로 대신한답니다. 오늘은 사조 라이트팜이 떠올라서 아침에 찜했습니다. 돼지고기와 닭고기가 함유돼서 담백함과 감칠맛이좋아서 밥과 함께 맛있게 쩝쩝거리며 한끼를 해결했습니다.

피자

흑미도우 단호박 피자 피자가 너무 먹고싶어서 배달주문한 피자 입니다ㅎㅎ 피자는 먹고 싶고~ 칼로리와 당은 걱정되고 하여 도우를 일부러 그나마 혈당관리에 좋을것 같은 흑미도우 피자를 골랐습니다ㅎㅎ 조금이나마 건강을 생각해서 도우를 셀렉했더니 맛뿐만 아니라 도우가 쫄깃하고~ 뜯는 맛도 있어서 좋네요 그래서 맛도 식감도 일반 밀가루 도우보다 월등 좋네요ㅎㅎ 메뉴토핑은 단호박인데 단호박 맛이 진하고~ 베이컨 토핑하고 잘 어우러져서 나름 단백질 섭취와 조화롭고 단짠맛이 입맛을 돋우네여 ㅡㅎㅎㅎ 단호박은 붓기제거에도 좋고 그 자체로 건강한 식품이거니와 다른 첨가물을 많이 넣지 않고 단호박 자체로 채웠는지 단호박맛이 진해서 맛도 좋네요☺️☺️

삶은 계란

아침식사로 계란찜기에 찐 삶은계란 두개를 먹었습니다 간단하지만 건강을 꽉 채운 단백질 섭취로 다른것에 비해 그래도 가격이 저렴한 것이 계란만한게 없는것 같습니다 간단하지만 삶은계란 두개는 건강과 영양을 꽉 채운 아침 식사로 제격이라는 생각이 듭니다

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

그릭슈바인

순살학센 슬라이스

순살학센슬라이스예요 독일식 족발요리인 학센은 스모크향이 좋아서 가끔 먹는데 뼈가 발라져있고 슬라이스되있어 간편해요

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.