밍어터님의 미역죽 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 밍어터님의 미역죽 리뷰를 확인해보세요.
밍어터
리뷰140
조회수 9 작성일자 26.02.13
필수 재료: 미역(불리면 꽤 많아져요), 캔 참치 1캔, 흰쌀(생살도 OK), 물
사조 참치 액, 들기름 혹은 참기름
*미리 미역을 미역을 물에 담가서 불려주세요.
찬물에 여러 번 헹궈 물기를 꼭 짜주세요.
*냄비에 생쌀을 넣고 뚜껑을 닫은 후 약한 불로 끓여주세요.
자작하게 한 번 더 불을 넣고 끓여준 후 (꼭 확인 후!) 다시 한번 자작하게 끓여주고
불린 미역을 먹기 좋은 크기로 넣어주세요.
#일반식 #아침

1인분 (300 g)(300g)
미역죽207kcal
탄수화물 44.76g | 단백질 5.93g | 지방 1.1g
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