엠포님의 쥬비스 건강현미밥바 들기름백김치 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

Better Me

닭가슴살

퍽퍽하다는 편견과 달리, 수비드 공법으로 익힌 닭가슴살은 결대로 찢어질 만큼 촉촉하고 부드러워요. 허브와 후추로 가볍게 시즈닝해 구워내면 단백질 보충은 물론 맛까지 챙길 수 있는 훌륭한 메인 요리가 되죠. 얇게 슬라이스해서 샌드위치 속에 넣거나 샐러드 토핑으로 활용하면 포만감 있는 건강한 다이어트 식단을 꾸릴 수 있습니다.

피코크

그릴 간장 닭구이

닭을 샀어요. 깨끗이 씻어서 물기빼고 에어프라이에 넣고 구운소금 뿌리고, 마늘넣고 조물락 무쳐놓고 물기 빠지게 놔두고, 튀김가루 한 주먹 뿌려서 조물락 거렸다가 에어프라이에 예열없이 그냥 돌렸어요. 한 번 돌리고 뒤집어서 또 돌렸어요. 맛있는 냄새가 좋네요. 꺼내서 에프그대로 놓고 치맥했답니다. 남편이 맛있다고 좋아하네요.

하림

닭가슴살 오리지널

마트에 갔다가 할인 하길래 하림에서 파는 닭가슴살 오리지널 을 사보았어요~ 바쁜 아침에 식사 대용으로 전자레인지에 1분 딱 돌려서 간편하게 먹을 수 있었어요 ㅎㅎ 식감은 상당히 부드러운 편이었고, 약간의 닭고기냄새가 살짝 났지만 괜찮았어요. 먹기 편했고 맛도 나쁘지 않아 다음에 재구매의사있어요~

하림

한판 닭근위볶음

동네 마트 야식 코너에 닭근위볶음이 보이길래 안주로 사 와봤어요. 간장 베이스라 짭짤하고 살짝 달콤한 맛이었는데, 닭근위는 탄력이 있어 쫄깃하고 오독한 식감이었고, 여기에 꽈리고추가 들어가 은은하게 매운맛이 올라와서 조합이 너무 좋았습니다.

CJ

닭가슴살

한 입 베어 물면 퍽퍽함 대신 촉촉하고 부드러운 닭가슴살의 식감이 먼저 느껴져요. 그 안에서 고소한 치즈 소스가 톡 터져 나오며 짭조름한 풍미를 입안 가득 채워주네요. 닭가슴살 특유의 담백함과 진한 치즈의 조화가 훌륭해서 식단 관리 중에도 맛있게 즐길 수 있는 든든한 한 끼예요.

GS25

강철부대 허브 닭가슴살

편의점에서 쉽게 구할 수 있는 이 제품은 이름처럼 단단하지 않고 육질이 굉장히 부드러운 게 특징이에요. 닭가슴살 특유의 퍽퍽함이 거의 없고, 허브 시즈닝이 아낌없이 뿌려져 있어 잡내 없이 향긋합니다. ​단백질 함량: 100g당 44%로 매우 높은 편! ​맛: 짭조름한 허브향 덕분에 소스 없이도 맛있어요. ​추천: 운동 후 간편하고 든든한 단백질 보충을 원하는 분들께 강추합니다.

코스트코

수지스 그릴드 닭가슴살

코스트코에서 산 수지스 닭가슴살, 맨날 그냥 전자레인지 돌려먹다가, 적당한 크기로 잘라서 굽고, 저당매콤소스 살짝 곁들여서 먹었더니, 지코바 처럼 매콤하면서 부드러워서 정말 맛있었어요! 강추하는 방법입니다!

정석닭강정

후라이드 닭강정

닭강정도 후라이드로 먹으면 소스도 다양하게 먹을수 있어서 한마리도 다양한 맛을 느낄수 있다. 소스는 머스타드도 좋고 양념치킨소스도 좋고 핫소스도 좋다. 야채 샐러드와 함게 같이 먹으면 더 다양한 맛을 느낄수 있다. 건강하게 한끼 챙길때는 후라이드 닭강정 추천

CU

매콤 닭가슴살

매콤한 맛이 맛이 좋은매콤 닭가슴살 먹었습니다. 한입 크기의 닭가슴살이라서 간단히 먹기에 좋은 닭가슴살입니다. 매콤한 맛이 감칠 맛 있어서 적당한 매운맛이라서 좋답니다. 촉촉한 편의 닭가슴살이라서 퍽퍽하지 않아서 좋답니다. 맛있어요

씨씨닭

닭가슴살큐브(매콤)

닭가슴살은 다이어트 식으로 또 간식으로 많이 애용하는 부위이다. 다양한 제조회사들이 있고 맛도 달라 입맛에 맞게 선택하면 된다. 이 제품은 매콤해서 느끼함을 잡아주었다.

간장닭불고기

간장 닭고기를 먹어봤는데 짭조름하면서도 달콤한 양념이 고기 속까지 잘 배어 있어 정말 맛있네요. 고기가 질기지 않고 식감이 아주 부드러워서 밥반찬으로 딱 좋았습니다. 간이 너무 세지 않고 적당해서 밥이랑 같이 먹으니 순식간에 한 그릇비웠습니다.

뉴닭

구운닭가슴살

다이어트를 하고 있어서 체중 감량을 목적으로 다이어트 도시락에 대량 구매했는데요. 오늘 점심으로 챙겨 왔어요. 역시 다이어트 도시락이라서 그런지 양이 적어요. 그래도 탄단지가 잘 균형이 잡힌 점심이에요. 구운 닭가슴살은 살짝 불향이 나고 간이 세게 되어 있어서 밥이랑 먹기 좋았어요.

랭킹닭컴

랭커 스팀 닭가슴살 오리지널

식단 관리를 위해 랭커 닭가슴살 오리지널 맛을 가족과 전자레인지에 1분 30초 돌려서 먹었어요. 스팀으로 구운 닭가슴살이라 퍽퍽하지 않고 촉촉하니 밥이랑 잘 어울렸어요. 전에는 소스 닭강소살을 많이 먹어서 물렸는데 칼로리도 낮고 훨씬 좋네요

닭강정

닭강정 먹었어요. 달콤한 맛이 강한 닭강정입니다. 바삭하게 튀겨졌는데 달달한맛이 맛있어서 배부르게 먹었습니다.

닭강정

누룽지 닭강정입니다 이마트에서 세일하길래 냉큼 데려왔어요 달달하고 짭짤한 맛에 누룽지의 바삭한 식감까지 안주로 짱입니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

팽이버섯전

팽이버섯으로 전을 만들어 먹었습니다. 반찬이 없어서 계란으로 전을 만들어 초간장에 콕 찍어서 반찬으로 먹으면 영양만점 별미입니다. 팽이버섯은 가격이 저렴하네요 . 버섯향도 좋고 맛도 좋아 식재료로 인기가 많은 버섯 입니다. 팽이버섯전 잘 먹었습니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

팽이버섯 전

간식으로 팽이버섯전을 만들었습니다. 팽이버섯 한봉지를 씻어서 쫑쫑 채썰어 계란이랑 버무려 천일염으로 간을 해 노릇노릇하게 부쳤습니다 . 팽이버섯의 특유의 쫄깃쫄깃함과 버섯향이 어울러져 아주 맛있는 팽이버섯전입니다. 고소한 팽이버섯전을 맛있게 먹었습니다.

비빔밥

저녁식사로 비빔밥을 만들어 먹었습니다. 봄동. 겨울초. 파무침. 김. 계란프라이. 참기름. 고추다짐이. 깨소금등을 넣고 쓱쓱 비벼서 먹으니 꿀맛입니다. 나물무침과 양념이 어우러져 맛있는 비빔밥 완성입니다. 맛있는 한끼입니다.

브로콜리

브로콜리 반찬입니다. 브로콜리는 칼로리는 낮지만 비타민C. K. 엽산 . 식이섬유. 미네랄. 칼슘. 칼륨. 마그네슘등이 풍부한 채소입니다 . 영양만점인 브로콜리 반찬을 정말 맛있게 먹었습니다. 브로콜리를 자주 먹어야겠습니다.

상하이버터떡

버터떡 두번째인데 식감이 가게마다 다를 것 같아서 남겨봐요 처음 먹은 버터떡은 지인 분이 직접 만든거 였고 같은 완전 바삭하고 안에는 반정도는 비어있고 반정도는 찹쌀이 있어서 쫀득한 겉바속쫀 요론 식감이어서 엄청 맛있어요 달달하기도 했었는데 이번에 가게에서 시켜먹어본 버터떡은 안에가 찹살로 꽉 차있어서 바삭보다는 쫀득쫀득한 식감이었고 막 달지는 않았어요 연유에 찍어먹어도 엄청 달진 않고 오히려 살짝 물렸달까? 바삭함이 있는게 좀 더 맛있는거 같긴해요 전반적으로 까눌레랑 맛이 비슷하고 까눌레 특유 향이 빠지고 좀 더 쫀득한 느낌이랄까 버터떡이니까 칼로리가 높겠지요..?? 하루에 한개만 먹는걸로 하겠습니다 ..

오뚜기

사과식초

오뚜기 사과식초를 요리에 사용합니다 . 초고추장을 만들때 사과식초를 넣으면 초고추장이 새콤해서 회나 무침을 맛있게 먹을 수 있어서 좋으네요. 오랫동안 사용한 오뚜기 사과식초가 너무 맛있어요. 오늘도 무생채를 오뚜기 사과식초로 만들었습니다.

호박고구마

올겨울에는 고구마를 못 사먹었다 오늘이 그래서 첫 고구마 시식이다 밥솥에 넣고 물 좀 넣은뒤 취사버튼 눌러 만들었다 밥솥엔 처음해보는 건데 호박고구마 특성상 물이 많아서인지 밥솥 압력때문인지 상태가 너무 흐물흐물해졌다 맛은 좋았는데 수분기가 너무 많다고해야할까 남은건 오븐에 넣고 다시 구워서 수분을 좀 날려봐야겠다

팔도

비락 수정과

팔도 비락 수정과를 간식으로 먹었어요 팔도 비락 수정과는 85kcal 입니다 수정과의 효능은 계피, 생강을 우려낸 물에 단맛을 더해 곶감과 잣을 띄워 먹는 전통 음료입니다 소화 보조, 혈액 순환 도움, 면역력 관리 보조, 숙취 후 혈당 보충으로 도움이 됩니다

청정원

고깃집 양파절임 소스

고깃집에서 먹은 양파절임 소스입니다. 소스가 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 양파의 싱싱하고 상큼한 맛을 살려서 고기랑 어울러져 아주 맛있는 양파절임의 맛을 살려 주는 역할을 톡톡히 해 줍니다. 소스가 맛있어야 고기맛도 더 맛있나봐요.

카페라떼

점심식사후 날씨도 화창한 봄날씨라 손주들이랑 헤어지기가 아쉬워서 그린하우스 주남점에 놀러갔습니다. 오늘은 카페라떼 한잔을 마셨습니다. 시원한 아이스카페라떼 한잔이 오늘따라 내입맛에 맞아 뒷맛이 개운하고 깔끔했습니다. 도란도란 이야기 꽃을 피우다 왔습니다.

서브웨이

오믈렛

오믈렛을 했어요. 달걀,우유,케찹,감자,양파,스팸,당근,호박을 준비해요. 재료들을 껍질까고 씻어서 잘게 깍둑썰기해놓고 팬을 달구고 식용유넣고 재료들을 볶아요. 감자가 익었으면 소금,마늘을 조금 넣고 불끄고 볶다가 케찹넣고 섞어요. 그릇에 달걀,우유,소금 넣고 부드럽게 풀고 큰 팬에 식용유 넣고 달구어지면 달걀물을 넣고 익기전에 볶은 채소들을 넣고 반접고 불끄고 큰접시에 담아요. 케찹으로 장식하고 먹어요. 정말 맛있어요. 남편이 무척 좋아하는 오믈렛이랍니다.